carbo

Mniej węgli tak do 40 gram rano z kreatyną i po treningu to samo.w Ja w beztreningowe biore 5 gram rano i 5 gram na wieczór, ale to jush twój wybór. I nie dawaj carbo przed treningiem bo dostaniesz hipoglikemii. Przed treningiem mają być węgle z pożywienia

carbo możesz wrzucić w każdy dzień jeśli czujesz, że masz za mało kalorii a z tego co piszesz możesz mieć z tym problem.

Dzięki że piszesz że dobry zestaw! To mnie cieszy! Ale... carbo kupuje po to żeby po treningu dostarczyc energii, ktorej niedostane po SWG4000:/ A jeżeli chodzi o białko to daje jakieś efekty? Jak i kiedy je stosować przy moim cyklu:)

po swg dostaniesz tak samo energii jak po carbo, a dodatkowo masz porcje aminokwasow, a bialeczko to zaleznie od brakow w diecie, po posilku potreningowym i przed snem 40g wydaje sie byc SI

[...] tego zestawiku i tego o czym piszesz, a mianowicie, że chcesz zrobić masę a jesteś wyrzeźbiony, moim zdaniem tak jak już chyba E-lite ci polecał powinieneś kupić, oprócz cp, swg4000, nie carbo, nie sp80, ale własnie to, ponieważ jak wynika mi z tego co piszesz brak ci raczej dobrej jakości węgli i kalorii w diecie/białka może i też ale mniej/.

ile carbo dajesz na porcję?

zalezy od treningu. jak jade 90 km do daje 10ml into i 20 g carbo na 0,8 l wody.

[...] się produkować - w gajnerze masz specjalne węgle, a tu jest laktoza, po której tylko wywali ci kałdun. Białko też jest kiepskie, oczywiście z mleka masz białka serwatkowe o wysokim bv, ale to jest inna sprawa i opisane jest to w artykule Lacmy. Ja wybrałbym na 100% ovopol i wolalbym mieszać z odżywką carbo. Doradca w dziale suplementacja

Wytłumacz mi, co ma na celu wprowadzenie takich posiłków jak jakiś śmieszny jogurt z jablkiem, albo carbo+banan+ryż? Zamiast sypać proch, zajmij się dostarczaniem białka z pożywienia. Bo 2 małe jajka i troche serka to nic szczególnego. Te płatki kukurydziane, raczej też nie zachwycają jakością. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-14 17:09:18

dzieki za odpowiedz Skerx , co do kukurydzianych nie lubie samych owsianych ale spróbuje je połączyć czy tak może być?? Nie chodzi mi tutaj oto by ktoś ułożył za mnie plan żywienia ale oto by ktoś naprowadził mnie na właściwy tor. Jesli chodzi o Carbo fakt prochy które narazie chce wybrać do końca a potem zastąpić je normalnym posiłkiem. Zmieniony [...]

kup sobie bialko ostrovi i carbo olimpa jesli nie chcesz kreatyny nie ma zabardzo co ci polecic, jesli bys sie przekonal to mono z vitalmaxa polecam :)

hmm a nie lepiej w ciagu dnia jakis ryz zjesc albo cos takiego? no ale jesli z diety nie wyciagasz odpowiedniej ilosci ww to mozesz brac to carbo do posilkow o malej zawartosci wegli

Witam Zdecydowanie lepiej będzie jak w ciągu dnia będziesz spożywał węglowodany złożone pochodzące z ryżu, płatków itd.. Carbo, owszem zawiera węgle złożone ale są one szybciej wchłaniane niż te z normalnych posiłków. Pozdrawiam Piotr Folęga

Moje zdanie jest takie jak Pintera. Żadnego carbo w ciągu dnia. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Chodzi o węglowodany kup CARBO olimpu lub hi-teca Gdzie w net jest tanio??? sklep.sfd.pl "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

Przeszukałem cennik w sklep.sfd.pl i tam nie ma nic o wzroscie masy miesniowej używajac carbo , a ja chce przyrost masy. Co sądzicie o hmb.

Ok skoro tak twierdzicie to pewnie macie racje. Czyli mam sobie zarzucić carbo , jakie ??????

antykatabolik- l- glutamina lub aminokwasy bcaa a carbo po treningu- kreatyna za rok ewentualnie! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Nie ma lepszego antykatabolika po treningu niż carbo... taka prawda... członek-mafia.suple.hardcor.pl

to dobrze ze kupiles juz carbo Cel jest osiagalny ale pamietaj ze wyciskajac 100kg nie oznacz to 100 pompek Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.