carbo

[...] kupić zanim kupisz bo czasem możesz mieć rzeczy, które kompletnie do siebie nie pasują. Tym razem się udało :) mono - DT 5g rano 5g po treningu, DNT 5g rano i ewentualnie 5g w porze około treningowej. BCAA 1g na 10 kg masy ciała przed treningiem i taka sama porcja po treningu Vitaminy - codziennie rano carbo - do uzupełniania braków w diecie

Jak wyżej z tym że carbo dałbym tylko po treningu

Wolal bym zapodac banana po treningu anizeli carbo :)

Jezeli chodzi o te suple ktore wymieniles na poczatku to samo nitro to troche za malo na cykl dokup male cp albo jakas pojedyncza forme kretki mono/jablko. HMB i carbo nie kupuj, no i zamiast gainera wybral bym bialko, wegle bardzo latwo dostarczyc z pozywienia. Jak skonczysz cykl napisz o efektach

[...] odzywczych to proponuje bullka(profi mass) lub gainera (np. mct).W zaleznosci od celow, wieku i zaawansowania mozna uzyc takze innych suplementow jak hmb, tribusteron, alc, carbo itp. A na przyszly cykl bardziej proponuje krea carbol, poniewaz kreaanabol zawiera sporo bialka.W kreacarbol masz za to wiecej weglowodanow, tylko ze trzeba taurynke [...]

Chcialem tylko wiedziec czy trzeba zrobic jakas przerwe po cyklu z kreatyna!Teraz biore czyste bialko i carbo!Cwicze juz ok 2 lat tylko z przerwami.Do tej pory cwiczylem na "sucho".Co polecicie mi po skonczeniu tego co mam teraz??Waze 78 kio przy 183.

dzieki za rade:} carbo+kreatyna+hmb+spalacz jakis przy tym zostane;] pozdrawiam elo;]

Ja znam pewną osobę, która kończyła technologię żywienia w Gdańsku - wydaje mi się, że na Politechnice. Generalnie nie ma bladego pojęcia o odżywkach i myli je ze sterydami. Faktem jest, że chemii miała sporo, jest też dobra z matmy i fizyki (udziela korepetycji), ale niestety nie pracuje w zawodzie, bo pracy dostać nie mogła. Praktyki odbywali w [...]

wez ZMA i carbo.. taurynka tez moze sie przydac

Carbo

j.w. carbo w ilości 50-60 g

carbo + białko w proporcji 2:1

carbo: polecam zielone jablko z biogenixa- mniam...

Witam znowu :) A mozna pic mleko w proszku po treningu ? Bo dzisiaj w sklepie tak patrze na takie mleko i tam jest też dużo weglowodanow i białka, czyli tak jakby carbo i białko :D tak wiec kupilem, mial ktos z tym doczynienia :> ? http://img108.imageshack.us/img108/2584/obraz0035bg.jpg http://img107.imageshack.us/img107/6659/obraz0064nk.jpg

[...] tego produktu, a tym co do niego zniechęca najwiecej jest ogromna ilość laktozy- cukru który potrafi otłuscić w "niezauważalny" często sposób nawet najchudszego. jakbyś kupił carbo i tanie białko oparte na serwatce, czy jajkach to miałbyś o wiele lepszy efekt... musiałbyś to wtedy układać mniej więcej w proporcji 3 do 1/węgle do białka/

CARBO jesli nie masz kasy lub z innych wzgledow nie masz to 3 , 4 lyzki miodu z woda lub mlekiem tez powinno byc dobrze. pozdrawiam

To walnij se jeszcze raz Mono lub jak Małego CP z Mono , Dieta, ZMA (chela mzb z olimpu) , witaminki, Carbo po treningu

brales kreatyne i nie wiesz co to jest mono moze najpierw zdobadz troche wiedzy na temat tego co stosujesz, suplementacji i odzywiania a dopiero potem wez sie za suple;) a jezeli juz cos sie dowiesz to mozesz zrobic cykl na mono+ cp lub dwie puszki cp. do tego zma witaminy, tauryna itp. a gainer i carbo wedlug brakow w diecie

Kup mono i cp tak jak wyzej i dorzuc Carbo po treningu 50g.Diete masz wiec gainer i baiłko neipotrzebne.pozdrawaim

a mam jeszcze taki problem. Gdy z rana wypije kretke z carbo i glukoza to 30 minut po tym nie mam gdze zmiescic sniadania. podczas jedzenia jego mnie cofa. za duzo chyba wody pije z rana bo nie moge nic pozniej zmiescic. dopiero po jakiejs godzince - poltora jest ok.