carbo

[...] znaczenia przy takim świeżaku na siłowni :-) A co do autora to na kij ci suplementy? co ty za 250zł kupiłeś? Najtańsza kreatyna i nic więcej ci nie potrzebne. Kupiłeś z tego co widziałem carbo- czyli worek cukru%-) twoje treningi nie są intensywne i nie mają takiej częstotliwości żebyś musiał pić cukier po treningu. Na bilansie 0 nie urośniesz.

po aerobach zjedz normalny posilek, zawierający prezde wszystkim białko i ww złozone podczas pij wodę carbo/izotoniki bym darował

podstawa to deta :) ale to pewnie wiesz zeby nabrac masy potrzebujesz nadwyzki kalori czyli jakis gainer by sie przydal, lub bialko i carbo. jak juz troche pocwiczysz to mozesz wziac kreatyne np, jablczan lub krealkalyn

kup carbo i bialko vitala 82' tam tez jest kreta wiec bedzie lepiej kopalo, do tego tauryna i multi

bcaa przed/w trakcie treningu cp - przed i po tr / dnt 1 porcja rano wit - do sniadania cla - do posilkow carbo po tr apropo daa to zalezy ile masz lat i czy Ci potrzebne

dobra juz wszystko jest jasne kompetencja sprzedawcy daje duzo do myślenia okazało sie że gość sam nie wie co sprzedaje..bo to nie byl GAINER typu 50%/50% tylko CARBO i 10 kg nie kosztowalo 55 zł tylko jedna saszetka 2500 g ... więcej takich sprzedawców :)

zarzuc wiecej weglowodanow i zdrowych tloszczow do tego carbo, gainer i bedzie lepiej

Pakuj, pakuj a nie na sfd siedzisz heheheee a ta całkiem poważnie to tak jak wyżej ci radzili jakies carbo po treningu i jeszcze jakis gajnerek do tego... Ale soga dam dla mobilizacji :)

[...] pozytku przyniesie tobie odpowiedni dowooz kalorii niż jakieś antykataboliki w postaci bcaa etc.; twooj organizm ich "nie poczooje" tak, jakby to moogł zrobić z energią z pożywienia/gainera/carbo; innymi słowy, samochood raczej nie pojedzie na płyie do spryskiwaczy w miejscu paliwa Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-28 21:42:47

2 treningi....wariat :D A co do supli. Ile u was kosztuje mono olimpu i carbo olimpu? Bo po co jezdzic do wawy jak u was mozna kupic ;D

^^.. noo, zle zrozumialem... Napisal staz wiek waga, chyba nic z tych rzeczy mu nie zaszkodzi ... Jedynie carbo jesli szybko nabiera masy tluszczowej X: I jesli pyta o suple nie piszac nic o innych cykla to wydawalo mi sie jasne ze nie mial cyklu mono jeszce :x Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-13 18:46:16

Po treningu do odpowiedniej syntezy potrzebujesz węgli i wszystkich eaa. Czyli po treningu jesz po prostu albo dobry porządny posiłek, albo np. gainera z białkiem albo np. carbo z eaa (jako produktem). BCAA - możesz okołotreningowe. W trakcie lub przed.

Dieta typowo masowa, w zasadzie z odrzywek poleciłbym jakąś ze stosunkiem białka do wegli 50/50. Albo kupić 2 kilo carbo i 2 kilo bialka i zmieszać, albo kupić gotowego bulka, np. profi whey massa i łykac 2 porcje dziennie. Obserwuj efekty. Enzymy-dobra sprawa, zapytaj E-lita jakie sa najbardziej opłacalne Zdr.

a w jakim celu to carbo?

A wiec... Poszukuje takiego suplementu, który dobrze rozprowadzi Kreatyne po organiźmie :) Przepraszam ale nie mam aż takiego wielkiego pojęcia na ten temat... a usłyszałem ze carbo jest dobry w tym... a wiec doradźcie mi co najlepiej wziąść to kre-alkalyn?

jeżeli potzrebujesz jej -bo tak wynika z twojej diety- to możesz wziąć to carbo, jesli tylko w ściśle okreslonym- podanym przez ciebie celu- to niekoniecznie istnieje taka konieczność.

mam 19 lat waga 89 kg cwicze 18 miesięcy z małą przerwą. Bralem mono z olimpu,universala,kre alkalyn, i gianery,carbo i takie tam witaminki. ;]

I mogę przy tym brac bcaa i carbo? bo troche duzo łykania bedzie po treningu

jesli nie masz tendencji do tycia to robisz to dobrze..ale sam sok winogronowy by wystarczył... albo samo carbo... nie nalezy przesadzac z weglowodanami...

moze lepiej Ci bedzie jak bedziesz rozrabiał carbo brał łyżeczke kreatyne i popijał ją carbem to może ie bedą powstawały grudki