carbo

siemka panowie;) zakupilem pare itemkow mianowicie Bialeczko Olimp Gainer sfd oraz carbonocx i teraz mam taki dylemacik bo gainer za zwyczaj po silce z posilkiem lecz czy pyt brzmi tak czy moge pierw walnac po treningu bezposrednio carbo potem z posilkiem gainera czy lepiej w sql gainera a bialko z carbo po treningu? mam braki w diecie ze [...]

Po trenigu gainera, albo białko+carbo a potem jesz normalny posiłek bez prochu.

czyli dobrze sb rozplanowalem bialko w sql wezme do tego co mam w jadlospiscie ;x po treningu walne gainera ehh to carbo poki co bedzie stalo;x

Piotrze, Mam pytanie odnośnie stosowania węglowodanów podczas redukcji. Zwykle występują dwie szkoły, a)przyjmujemy węglowodany po treningu siłowym, a przed aerobowym, bo najważniejsze jest uzupełnienie glikogenu mieśniowego, lub b) nie przyjmujemy wcale, bo powoduje to wyrzut insuliny ograniczający spalanie kwasów tłuszczowych. Co sądzisz jednak [...]

Mam chyba nietypowe pytanie. Ostatnio pytam znajomego po czym tak mu masa skoczyła(nie zalało go tłuszczem), na co mi odpowiedział, że po CARBO. I upiera się zdrowo, że tylko carbo się wspomagał. Jest wgl takie coś możliwe, czy to kolejny farmazon? Bo przeznaczenie odżywki węglowodanowej jest raczej trochę inne.

j.w a Carbo to mieszanka węglowodanów.

Te Stifler czytaj ze zrozumieniem, a ja nie umiesz to sie nie wypowiadaj. I chodzi mi o sam fakt carbo= masa a nie o jego diete bo w to akurat wątpie. Maniak, tak jak pisalem nie zalalo go tluszczem. Ale widze ze te forum staje się jak k.net ze pisza sami farmazoniarze, zeby tylko umilic sb czas.

tak ale Ty znowu nie potrafisz wytlumaczyc co 1 paczke carbo dziennie jadł? Jak mial normalna diete a carbo po treningu brał to dlaczgo miał nie przybrać na wadze? smieszne pytania zdajesz i masz niby 3,5 roku stażu %-) Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-25 21:06:06

podlalo go od carbo-bo to cukry proste, odp na twoje pytanie-tak to mozliwe, jak jadal nieracjonalnie

Szelma1 - nie przytocze Ci bo nie pamietam, juz tak mam ze informacja jakas zostanie a o zrodle zapominam;/ Biniu bede zamawial na dniach poki jest promocja ale start najszybciej poczatek marca, kiedys ladowalem kupe roznych supli typu przedtreningowek stackow kreatynowych ale poszedlem po rozum do glowy bo kupa kasy szla. Teraz podstawy [...]

moze byl niedozywiony,braki glikogenu w miesniach byly,uzupelnil carbo i teraz miesnie lepiej wygladaja:)) masa po carbo..dobre%-)

dokładnie, cukier zbadaj i wywal carbo jak pijesz czy proste wegle albo zamień troche węgli z diety na tłuszcze i nie szamaj utwardzanych tłuszczy słodycze kfc mCdonald możesz spróbowac 10mg nolvy dodać może to minie ale nie martwił bym sie tym bardziej luknij ile masz cukru ze krwi pozdrosy

nie no u mnie tez były naleśniory z serem chyba ze 4 i pomidorowa z makaronem max carbo %-)

po carbo to jedynie mogl pojsc ale smalec miesnie=bialko! jak ktos wyzej - moze mial braki,dal ze 200g carbo ~800kcal i juz bylo do przodu a nie na minusie

[...] ze bialko i gainer jest wedlug braku w dziecie.W porcji 50gram gaineru mam 36,5 weglowodanow i 10 gram bialka i pije odrazu po treningu 15 minut pozniej kreatyna wiec carbo juz chyba nie potrzebne.Kreatyne zamierzam dawkowac tak jak napisales i napalm tez.Z tym glicerolem to faktycznie moze byc dobre i pomysle o tym.Oraz te ZMA tez wydaje [...]

Witam prosil bym o ocene mojej diety wraz z suplementacja. wzrost 182 waga 73kg staz na silowni 1 rok cel masa , sila 7:00 odzywki carbo bca monohydrant kreatyny 1 miarka 7:30 200 gram twarogu i platki z mlekiem 10:30 piers z kurczaka 200 gram ryz 100 gram + surowka 13:30 gainer 14:00 silownia po treningu miarka creatyny mono bca i carbo 16:30 [...]

jak mialem diete 4500-500kal + 500g carbo to w 30 dni ino 3kg ale sila 15kg

Carbo nie ma opcji żebym odpuścił :-) 45g po treningu tylko piję tak czy siak , węgli prostych czyli cukrów , białego pieczywa i słodyczy i innych słabej jakości produktów to na oczy nie widziałem od świąt , dieta szczerze nie jest przeładowana węglami ale cukier bankowo w normie bo przez 2 tygodnie mi się raczej nie zmienił mocno , stawiam na [...]

Teraz kupiłem MZB zamiast Chela-Mag B6 Forte. W MZB jest jeszcze cynk, ale nie jestem pewny czy dobrze jest go zażywać po treningu. Więc jak MZB będzie odpowiednie po treningu w połączeniu z kreatyną, carbo i proteinami? Witamina C Olimp Gold-Vit C 1000 Forte.

[...] storm 502gr FRUIT PUNCH universal shock therapy 848gr WILD PUNCH KICKER bcaa olimp 340gr pomarańcza Białko Fitness FA Whey Protein 516gr truskawka olimp Provit 376gr wanilia carbo pomarańcza 666gr AMINOSTAR Tribulus terrestris natural testosterone booster 61 KAPS i zamknięte gain bolic 4x1kg folia CZEKOLADA + 490GR OTWARTEGO WANILIA massacra 2 [...]