carbo

Carbo oilmp moze byc... Wlicz do bilansu kcal, bierz tylko w dni treningowe bezposrednio po treningu,w dni nietreningowe zbedne.

kazde opakowanie proszku bialkowego, carbo, i gainery ktore jest z plastiku zawiera miarke braknie ich natomiast w foliach :(

nie zaszkodzi. chodzi o to, ze witargo szybciej znika z zoladka, i nie zalega wiec mozna stosowac chocby na wyczerpujacych treningach. mozesz pokombinowac z carbo, bo mi np nie przeszkadza.

A co radzisz carbo czy białko na po treningówke ?

Moim zdaniem za mała kaloryczność jak na ten wzrost i wagę. Jeśli jest problem z wciskaniem większej ilości żarcia - dałbym mleko 3,2% i nieco zwiększył jego ilość. Na treningu przyciąłbym carbo, dorzucił BCAA. Posiłek potreningowy nr 2 (kolacja) dałbym trochę WW/ WW+T. Następnie obserwujesz ~2 tygodnie (waga, lustro) i opcjonalnie dodajesz. pzdr

[...] zmiany; nie wszystko naraz. Nie napalaj się na szybką masę - samego mięśnia przy naprawdę DOBRYCH wiatrach wleci max. kilkaset gram miesięcznie; reszta to niechciany, zbędny smalec - celowałbym więc w 1-1,5~ kg miesięcznie (należy uwzględnić dobowe wahania). Gdyby szło zbyt szybko - w pierwszej kolejności zmniejsz udział carbo/gainera. pzdr

wiem do czego sluzy carbo i białko i wiem rownież, ze jest to uzupełnienie diety, po prostu chcialem sie dowiedzieć kiedy najlepiej to brac :) Dzieki za odpowiedz i czekam na jakas pomoc co do przedtreningowki.

Spokojnie lykaj z carbo a to co popisali to sie kupy nie trzyma

tak cykl będzie dobry, ale odpuść sobie dextrozę ;-) chyba ze masz wybitnie szybki metabolkizm, choc i tak lepsze bedzie carbo

i tak po cyklu zleci Ci parę kilo. A teraz masz dietę? jak byś pilnował diety i aerobów to nie było by tak źle. Na redukcje dieta low carbo. A więcej dowiesz się w dziale odchudzanie. I co z tego że nie masz czasu? Ktoś ma pisać coś co jest w podwieszonych tematach to Ty nie masz czasu wejść do odpowiedniego działu? Jak nie się chce to na forum [...]

Ja tam wale z mlekiem i sie narazie niemartwie wkoncu robie mase teraz. Pozniej Ovopol zrobi swoje Jak robisz rzezbe to sproboj z tymi koncentratami, mleczko nie wskazane. Zreszta zadne bialko mi nie smakowalo z woda czy Ovo czy np. Multipower. Z woda ostanio mieszam tylko Carbo. Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, [...]

Weź taurynę i carbo.. A do tego dorzuć omega-3 i ZMA (może być apteczne) pozdrawiam

a czy dextroza od carbo i tauryny dużo gorsza jest ? bo teraz za free ją dają

witaminy (np trec multipack) omega-3 zma apteczne (filomag b6 i zincas forte) carbo gainerka se walnij, moze jakies białko (w zaleznosci od braków w diecie)

ja mam 17 lat 1 liga podkarpacka juniorów wzrost 175 waga 67 kg biore kreatyne + hmb kiedys carbo i glutamine co do kreatyny zwiększa mi szybkosc wytrzymalosc zmniejsza zmęczenie i przyspiesza regeneracje same plusy zadnego minusa stosowania ... pozdro

Jak chcesz gainera to Mass XXL z Trec, Universal GAin FAST duzo cukru. A jak nie gainer to bialko i carbo i uzupelniasz wedlug brakow w diecie, a i z SFD Actvator dobry gainer.

Prochem w nieskończoność nie mozesz uzupełniać, on też kosztuje, policz sobie np ile kosztuje kilogram carbo a ile kilogram płatków owsianych 100g kurczaka 1,6zł i masz ok 20g białka, odzywka białkowa 1 porcja zawiera ok 22g przykłąd trec whey 100, cena za porcje ok 2.1 zł więc sam mozesz skalkulować że drozej wyjdzie niż jedzenie.

ja mam carbo olimpu orange i calkiem dobre w smaku, ale czasami robi sie taka dziwna pianka:D ale nie na 2palce tylko na 2mm

carbo ogórkowe

ziompel ja mam teraz to carbo pomaranczowe olimpu i Ci powiem ze to takie sobie jest rozpuszczalnosc srednia i smakowo tez nie zachwyca