carbo

Witam nie zskocze was niczym nowym standardowy problem ale u mnie jest on tak bez sensu ze az nie wierze otoz jadałem przez miesiac to co mialem zapisane na diecie wszystsko fajnie jedzenie wchdozi ale waga stoi zwiekszylem ilosc kcal o 300 czyli mialem pocztkowe ok.2500 i dodalem 300 i nic sie nie dzieje 16 lat waga 64kg 178cm wzrostu 1 posiłek [...]

Staż 15 miesięcy. Cel: masa. "Dodatki": kreatyna+tauryna+carbo, ewentualnie białko (PWP Treca) <- może lepiej dać BCAA? Plan opiera się na wolnych ciężarach, bo mam braki sprzętowe. Zwróćcie uwagę na ilość powtórzeń (czy 3x8 wystarczy tam gdzie jest), i rodzaj ćwiczeń na nogi (mam do dyspozycji taką "dźwignię" w ławce na nogi i waham się czy nie [...]

Odrazu napisze ze jest to dla mnie czarna magia... Dostalem od siostry ktora ma wtyki u sportowcow pare preparatow firmy Inkospor: - X-Treme Weight Gainer 750g - X-Treme Creatine (140 kapsułek) - 2x X-Treme Energy Gel (Icetea) - 2x Carbo Gel (Endurance) (Co to jest i jak działa ?) Poniewaz niladnie byloby z mojej strony to sprzedac dlatego [...]

czy carbo biogenixa pomarancza 6kg za 100zł oplaca sie kupic ? ? ? czy probowac negocjowac cene czy cena 100zł juz jest atrakcyjna?

posiłek 7:20 100gram płatków owsianych 30gram rodzynek troche orzechów włoskich i ser bialy II posiłek 10:30 (szkoła) chleb razowy + szynka banan III posiłek 14:30 jakis jogurt i tu nie wie co jeszcze IV posiłek Obiad cos z ryzem albo kasza podpowiedzcie co tu można dac potem trening po treningu Carbo Biogenixa V posiłek 19:30 jajecznica + [...]

[...] konkretnie o liczbę kalorii i b/t/w? Bilans zero? Wybór HST wynika głównie z ograniczeń czasowych - 1/2 treningi tygodniowo to optimum. Czy jest jakiś inny trening odpowiadający tym kryteriom? Staż kilka lat, wiek 25, brak ograniczeń zdrowotnych, suple to 0,03 krea na kg masy(plus tauryna),uzupełnianie diety serwatką i carbo,ZHA,tt. Z góry dzięki

Siemka mam pytanko jak mam dawkowac gainerka 1) w jakich porach dnia 2) w jakich ilosciach pytanko o Carbo z Biogenixa Ile razy Mam je brac po treningu czy jeszcze kiedys w ciagu dnia ??

[...] ilość białka i węglowodanów. Z poprzednich suplementacji i teraz dokupionych powstala mi ciekawa kolekcja a mianowicie mam; -2000g olimp system protein 80 -5000g olimp gain bulik 6000 -4550g scietec nutrition mass -1500g olimp carbo -1230g dextroza plus vital maxa -300g scietec nutrition creatine powder prosze o jakies sensowne polaczenie tego;]]

-------------------------------------------------------------------------- śniadanie w domu rano------- płatki owsiane(100g) z otrębami (100d) i z siemieniem lnianym(50g) -------------------------------------------------------------------------- śniadanie w szkole---------ryż preparowany (100g) [...]

[...] -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g 5 posiłek po treningu 19-20 -carbo 30g -gainer 2 40g Od razu po treningu 45min po treningu -makaron 150g 6 posilek kolacja 22 -ser chudy 80g -tunczykw sosie wlasnym 100g B 135 g powinno być ok. 120. nie [...]

Witam mam pytanie jak połączyć L-Arginine z HMB oraz Tauryną, czy moge brac jak do tej pory tylko dorzucic po 1 kps L-argininy(moj sposob brania HMB i tauryny wyglada tak: rano naczczo 1 kps HMB i tauryny, przed silownia 1kps tauryny +mocna kawa, po silowni 1kps HMB oraz tauryny i porcja Carbo, przed snem 1kps HMB). Napiszcie jak to połączyc żeby [...]

[...] 1 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głowoą w dół 2 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 3 Rozpietki sztangielkami na ławce poziomej Jesli chodzi o mnie to wzrost 176cm, 68 kg Suplementy: carbo, gainer. Od przyszlego tygodnia chce brac kreatyne. Cel Masa. Czy macie jakies sugestie? Czy cztery ćwiczenia to nie za dużo?

Czym zastapic Carbo (45g) w diecie? Co proponujecie :D

mam okolo 10kg carbo z data waznosci ktora minela 2 miesiace temu. czy jest to warte czy juz tylko do kibla???z gory dzieki

[...] za wiele znalezc w wyszukiwarce wiec zaczynam temat, co sadzicie o tym produkcie, komu go polecacie? mysle o takim zestawieniu? Cell Pump+Arginine Power + jakas tarunka + troche carbo + jakeis bialeczko jest jakis sens? bede wdzieczny jakby ktos kto bral sie wypowiedzial, i ktos kto wiecej informacji am na temat dzialania.... z gory dzikei;]

zaczynam 2 cykl!co mam dokupic??mam kreatyne vitalmaxa 300g ,tauryne 120g,1500g carbo i 1kg ostrowi.co dołożyc do tego??dzięki!!

zaczynam 2 cykl!co mam dokupic??mam kreatyne vitalmaxa 300g ,tauryne 120g,1500g carbo i 1kg ostrowi.co dołożyc do tego??dzięki!!

Witam! Kupiłem takie suple ale nie wiem jak je brać żeby był najlepszy efekt. Oto one: - Vault SAN 625g - Cell Pump Biogenix 450g - Creatine Vitalmax 300g - Taurine MegaCaps Olimp - Carbo Biogenix 2300g - magnez, Omega-3, witamina B12 Jak to brać ??? Jeszcze coś dokupić ??? Białko mam - 4kg Ostrowii WPC80 zmieszane z matrixem firmy SAN 2250g. [...]

Witam! Kupiłem takie suple ale nie wiem jak je brać żeby był najlepszy efekt. Oto one: - Vault SAN 625g - Cell Pump Biogenix 450g - Creatine Vitalmax 300g - Taurine MegaCaps Olimp - Carbo Biogenix 2300g - magnez, Omega-3, witamina B12 Jak to brać ??? Jeszcze coś dokupić ??? Białko mam - 4kg Ostrowii WPC80 zmieszane z matrixem firmy SAN 2250g. [...]

[...] węglowodany rano ok 30 minut po aerobach i w okresie przed i po treningu no i tylko niski IG głównie makaron razwy i ryż paraboliczny czasem jakies owsiane górskie i carbo po treningu aeroby będzie od 5 do 7 razy tygodniowo rano na czczo 30 min przed aero koffeina i tauryna (no i nie wiem dodawać to białko te 20g przed czy nie) trening [...]