carbo

kolos88 - raczej dobrze Ci się wydaje Węgle i glikogen to sprawa ważna przy sportach wytrzymałościowych, co do bodybuildingu to już była prowadzona dyskusja na ten temat, całkiem niedawno. Ważniejszy jest posiłek po i przedtreningowy z akcentem położonym na proteiny. Glukoze i carbo uznano w tym wypadku za... syf

dokladnie jak chong po treningu bialo carbo nie potrzebne bo ubytku glikogenu po silowni po prostu nie ma amator...wyszukiwarka

no wlasnie, wiec jak nie ma ubytku to nie widze potrzeby faszeorwania sie carbo

kreatyna,carbo,gainer

Ewentualnie odwrotnie. Można znaleźć carbo o kwaskowatym smaku i do tego WPC bezsmakowe.

A ja zamierzam tak zrobić:Odrazu po treningu glukoza lub carbo. 45min po 1g tauryny i pełny posilek. Czy tak może być?? Ta glukoza nie powinna jakoś zaszkodzić przed tauryną co nie? a moze tauryne razem z tą glukozą??

to ze frajer jestes jak chcesz 1kg carbo za prawie 150pln kupic

Jak masz tendencje to dawaj tauryne a carbo jedynie po treningu(glikogen) mi bedzie si.Pozdro

ja uzywam samego carbo. bez bialka...

aha, dodam ze mam zakupione bialko wpc 80 3,6 kg, carbo 4 kg,i gainera vitalmaxa 1 10 kg. to wszystko w celu uzupelnienia diety, czy mam cos sobie jeszcze dokupic do tego?

Nie chce zaczynac nowego trematu zapytam w tym. Czy dorzucic w nietreningowe dni carbo do mono czy nie? pozdrawiam

w nietreningowe nie bierz carbo lepiej wrzuć 5g mono rano

zalezy jaka masz budowe jak chudo to mozesz dac carbo

Dziękuje za odpowiedzi, jestem wam bardzo wdzięczny! Suplementacja jest tylko i wyłącznie po treningu siłowym w postaci carbo i białka.

kreatyna monohydrate + carbo + ew. r-ala do diety - gainer lub białko.

ja mam tauryne mega caps 1500 z olimpu i na pudelku jest napisane zeby brac 1-2 kaps. dziennie. jezeli mam kreatyne i carbo czy glukoze to ta ile brac tej tauryny?? czy np. przed snem tez warto ja lykac czy tylko w porze okolotreningowej napiszcie kiedy najlepiej i ile jej mozna brac tak zeby nie przesadzic z nia..

DIETA+dobry trening+ew. gainer/białko jako uzupełnienie diety, Omega 3, witaminy, tauryna, carbo. Jaki staż?

jak masz tauryne i carbo to po co znow kupowac to samo?

jak masz wystarczającą ilość tauryny i carbo to rzeczywiście nie trzeba.

apok dobrze mówi ile masz tej tauryny i carbo??