carbo

Białko i Carbo..... Żelatyna ma najwiecej białka ....A co do wegli to nie jestem pewien...

Oki zostawię na redukcje. Jaka odżywko służąca jako dodatek będzie dobra do kreatyny? Podobno dekstroza do du**, myślę nad carbo lub gainerem. Proszę o pomoc

ani carbo ani glutamina nie poprawia wchłaniania kreatyny

[...] musi ona miec ujemny bilans kaloryczny 9czyli jesz mniej niz jestes w stanie spalic), a to czy jesz zywnosc ekologiczna, jajka z chowu sciółkowego czy klatkowego, snickersa czy carbo po treningu - nie ma wiekszego znaczenia. Kreatyna sama dobrze sie transportuje i nie potrzeba dodatkow. Czego oczekujesyzod glutaminy i po co ja kupiels + wiesz?_

Carbo Olimpa/ Biogenixa tylko czy wiesz co to jest ? i w jakim celu chcesz to pić ? Możesz pić podczas i po Treningu Mniej wiecej tak to wyglada - Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); - Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody); - Napój hipotoniczny: 5 g preparatu [...]

w treningu na mase dorzucasz aeroby i cwiczenia brzucha...robisz tak: po sesji na silowni pijesz Carbo( + ewntualnie Bcaa) i idziesz na rowerek. oczywiscie nie bedzie takiego efektu jakbys robil sama rzezbe ale przynajmniej sie nie zalejesz tluszczem a brzuch tez powinien dobrze wygladac. Cwiczenie brzucha w inne dni na koniec treningu. pozdro

Carbo olimp pomarańczowe imo w smaku najlepsze

co ograniczy moje zmeczenie pzred i po treningu..uzupelni niedobor witamin? jednoczenie nie wplywajac na moja szybkosc? Carbo czy Gainbolic 6000 ?

[...] to co napisalem nie było zartem. panuje obiegowy poglad ze czlowiek otluszcza sie przede wszystkim od nadmiaru tłuszczu, otóż latwiej mlody czlowieku, zatłuscic sie od carbo niz masla. jako argument dodam tez, ze diety wysokotłuszczowe stosowane są tak na masie jak i na reduckji, wysokowęglowodanowe - tylko na masie. polecam poszerzyc [...]

przed i w trakcie treningu mozesz pic napoje izotoniczne ,a po treningu uzupelnij weglowodany, moze byc np. carbo, ewentualnie przed treningiem mozesz siegnac po napoj energetyczny,ale osobiscie tego nie polecam bo bazuja one na kofeinie i moga wystapic problemy zoladkowe ( sam takie mialem po zazywaniu przez miesiac przed treningiem red bulla)

redukcja, tylko nie na HMB w tej cenie kupisz już jakiś w miarę konkretny spalacz, poczekaj na promocję świąteczne, tu czy na forum na B. A na masie zamiast dekstrozy kup carbo, o ile tak bardzo potrzebujesz, imo można się obejść bez.

100 kg białka i 200 carbo....weź sie za diete a białko tylko do uzupełnienia diety

[...] i frytki, stosuje dość dużo węgli bo bez nich masa w ogólne nie idzie, 6 posiłków dziennie. Przed snem zawsze 250 gram twarogu zmiksowanego z chudym mlekiem lub wodą z supli tylko wpc czasem gainer i carbo, (ale tylko wtedy jak mi się nie chce tego z normalnych posiłków wyciągać) Chciałbym dobić do ponad 100kg ale przy dużo lepszym BF niż teraz

Rozpisz dietę jeśli możesz. 1. Carbo rano wydaje mi się zbędne 2. Jakie to śniadanie skoro chcesz po nim pić odżywkę ? 3. Białko potreningowe zamieniłbym na jakieś szybciej wchłanialne, proteina jajeczna na noc ok, na potreningowy lepsze np. WPC. Do tego wypadałoby jakieś węgle, nie tylko proteiny. No ale może dieta podpowie coś więcej jeśli ją [...]

gainera pomiędzy posiłkami białko po treningu i przed snem po treningu bobrze by było carbo dowalić do tego kretke przed i po treningu w dnt rano i wieczorem pomiędzy posiłkami

bo moim palnem na cykl jest mono + ds mam juz kupione prolo z bx 2,3kg perfect whey protein z treck 2,5kg carbo, witaminy i no moze zma kupie mysle ze te suple saoki do połaczenia mono + ds

Na mase to dieta jest. Dla jej uzupelnienia widze masz bialko, kretyna tez dobra i carbo niekonieczne ale moze byc bierz je po treningu 50g. Ja do tego dorzucilbym witaminy, zma, omega-3 i byloby git Marcin moze zobaczylbys profil autora. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-24 22:42:26

edutujesz tym olówkiem.dextro bym wywalił rano 5 gr kretki po treningu carbo plus 5 gr kretki masówka pomiędzy posiłkami w dnt kretka rano i wieczorem po 5 gr

tak po silowni mozesz brac gainera zrob tak: po silowni 5g krety+50g carbo a po 30 min gainer lub posilek

[...] moja propozycja:zielona sałata w niedużej ilości 30 minut przed treningiem 5 g kreatyny 4 kapsułki AAKG Zaraz po treningu 5 g kreatyny 4 kapsułki AAKG 10 g glutaminy 50 g carbo (W:47.5g) ok Kolacja koło 40 minut po treningu 60 g bulki grahamki (B:5g T:1 g W: 34,14 g)daj tu ryż albo makaron za dużo tych bułek grahamek 25-50 g kukurydzy(B:1g [...]