carbo

Carbo stosuje sie raczej po zakonczeniu treningu, natomiast izo plus mozna podczas treningu ktory dodaje energii.

[...] rozpiske suplementacji ( co, kiedy i w jakich ilosciach mam brać)? -Profi Whey Mass olimpa 4kg. - chce brac 150g. dziennie -creapure Ultimate 300g. - 8 g. dziennie -carbo 1kg. - 40g. dziennie -glukoza Cwicze na mase, 7 miesiecy. Dobrze jest brac carbo na noc ? Wiem ze mozna w taki sposób nałapac masy tłuszczowej ale mi to chyba nie [...]

a ja mam takie pytanie: 1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku 2) czy przypadkiem nadmiar carbo nie idzie w tłuszcz??, bo np. odzywki węglowodanowo-białkowe to robią. Chciałbym je pic tak: 25g przed treningiem i 20g po treningu + 30g 100% WPC - czy przypadkiem wtedy branie białka nie straci swojego sensu tzn- chodzi mi o [...]

a ja mam takie pytanie: 1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku JAK NAJBARDZIEJ TAK- ZROBISZ WTEDY RÓWNIEŻ ZUPEŁNIE NOWĄ ODŻYWKĘ - TYPU GAINER/BULK W ZALEŻNOŚCI OD PROPORCJI 2) czy przypadkiem nadmiar carbo nie idzie w tłuszcz??, bo np. odzywki węglowodanowo-białkowe to robią. TAK - BRANY W NADMIERNYCH ILOŚCIACH SZCZEGÓLNIE [...]

[...] i serotoniny, przy niektoorych aminokwasach(np:alanina) po dłuzszym stosowaniu występują takie sprzężenia Sławku moze sie myle, ale chce sie upewnić co do pytan kolegi 1 carbo mozesz mieszac z odzywką bialkową niema przeciwwskazan 2 Jezeli będziesz mial spory nadmiar kalorii w diecie to poojdzie on w tłuszcz, musisz uwzględniac w diecie carbo [...]

1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku >>>> Mozna lecz pamietaj, ze wtedy dostarczasz do bialka dodatkowych weglowodanow - i np. juz taki zestaw idealny na noc nie jest chyba, ze chodzi ci o nadanie smaku carbo przez odzywke 100% wpc to wtedy przeciwskazan jako takich nie ma. Musisz jedynie pamietac i [...]

[...] jak i fizycznie, ale mozna to tylko traktowac jako dodatek do polepszania cech motorycznych.Podstawa bedzie tutaj dieta z optymalna iloscia weglowodanow, w celu ktorym mozna wykorzystywac preparaty typu carbo(np. po treningu). Wytrzymalosc i sila nie spadnie, chociaz ja tego nie zauwazylem. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-11 14:12:46

1)Tak mozesz mieszac jesli bedzie to po treningu lub chcesz dostarczac dodatkowych weglowodanow.Jesli masz wolna przemiane materi to stosuj mniejsza ilosc carbo do tego bialka, jesli zas masz szybko, to mozesz nawet uzywac przewagi tego praparatu. Po treningu nawet nalezy laczyc oba produkty ze wzgledu na to iz carbo dostarcza energi i odbudowuje [...]

- Profi Whey Mass: Po treningu 60-100g i miedzy posilakami np 2 x 40 g w dni nie trenignowe tez 150g rozloz np na 3 x 50 g miedzy posilakmi -Creapure : 30 min przed treningiem 4 g popijajac glukoza 4g od razu po treningu z carbo W dni nie trenignowe rano 4g z sokiem i miedzy posilkami tez 4g (glukoza lub carbo) to chyba na tyle

Ten tluszcz to moze byc wlasnie przez nadwyzke wegli w diecie. Carbo to nic innego jak uzupelnienie diety sa tam weglowodany, ktore nalezy do niej wliczac. No ale zrobisz jak bedziesz uwazac, tylko obserwuj swoja sylwetke nie wagowo tylko w lustrze

Tomi kreatynka+carbo dobra dieta wysoko bialkowa ew jesli juz bardzo chcesz to np Whey Pro Matrix i konkretny trening!!!oczywiscie nie 3 raz yw tyg klatka tylko poszukaj na forum to napewno cos odpiszesz albo nawet zastosujesz dla siebie

Empacher chyba zakladales juz post o carbo, najpierw sie skup na carbo, taurynie, diecie i duzej ilosci energi, poozniej mozesz kupic lecytyne, napewno sie sprzyda ale bierz ją jak masz na to kase, jak nie to nie jest konieczna

no bede sie przygladac :> ale Twoim zdaniem jesli bede bral po 20 ram carbo do kazdej porcji kreatyny to ta kreatynka powinna sie lepiej wchlonac prawda ? Pozdrawiam.

Ja bym sie tutaj bardziej skupil na dobrej diecie i treningu. No i jak juz strong wspomnial mozesz brac carbo,a na inne spule przyjdzie czas !!

Czyli po treningu mam brać profi whey mass, carbo, kreatyne i glukoze. To wszystko oddzielnie czy moge wymieszać np. kreatyne z carbo jako jeden napój? Ile glukozy mam brać do 4g. kreatyny? W dni nie treningowe tez mam brac carbo czy lepiej nie? Zmieniony przez - robert20 w dniu 2004-05-11 22:20:18

głónie mówiąc tauryna to bardzo dobyr antykatabolik, ale też i anabolik - połączony z carbo i witaminami zwieksza wydolność kolarza - ogólnie polecam spróbuj na poczatku od dawki (przed godzinnym jeżdzeniem) 3g tauryny. a podczas jazdy popijaj carbo (roztwór 80-100g + witaminy, np. multiwitamina lub ionto vitamin drink), Carbo Max Treca - ma taki [...]

No ciekawe Niektore produkty mozna by sprobowac...bo niektore to nic nadzwyczajnego...a te ich carbo to jakies zbajerowane beznadziejnie albo juz pozno i zle przeczytalem sklad To kiedy bede mogl cos kupic tej firmy u nas w Pl np. u Sona:))

EPO + carbo + expander + magnez + kofeina

no juz kreatyne biore 2 tygodnie, wiec nie bede dokupywal teraz tauryny i itp, chodzilo mi glowniee oto czy biorac z carbo bedzie sie lepiej/szybciej wchlaniac. Dzieki za pomoc, nara.

Carbo tylko po treningu a krete jak do tej pory.