carbo

Ja sobie nie wyobrażam jak szanujący się człowiek może stosować carbo albo gainery, przecież jest tyle wspaniałych produktów bogatych w węgle i takie smaczne, chociaż ja to się nawet zajadam suchym ryżem posolonym %-)

Ja sobie nie wyobrażam jak szanujący się człowiek może stosować carbo albo gainery, przecież jest tyle wspaniałych produktów bogatych w węgle i takie smaczne, chociaż ja to się nawet zajadam suchym ryżem posolonym %-) Albo ryz basmati na mleku, na gesto: 250ml mleka, 100g ryzu i do tego cynamon i ztarte jablko...mniam.

Nie mam żadnego problemu z jedzeniem w okół treningu, mogę jeść nawet tuż przed. Więc stąd moje zdanie ale po prostu jeśli ktoś ma czas i możliwości żeby zjeść to nie rozumiem dlaczego używa carbo/gainera. Jeśli chodzi o insę to wyższa szkoła jazdy, czarna magia dla mnie :)

Myślę że chwalicie sobie gainery i carbo bo macie duże ilości jedzenia w ciągu dnia i może być to dla was uciążliwe tyle jeść więc czasami dorzucenie czegoś w płynie jest ok, pisząc swoje posty myślałem o osobach początkujących które używają tego jako coś lepszego niż posiłek.

Jeśli masz wybór/ możliwość zjedzenia posiłku to posilek.Lub z braku czasu poprostu białko+carbo/ gainer/ białko+ płatki owsiane.Ale na pierwszym miejscu zawsze normalne jedzenie

Ja po samym carbo to czuje się ok, ale gainery i białka to pompuja mi brzuch i problem ze strawieniem tego mam.

Cześć! Gdy chcesz budować masę na początku zalecam wyliczenie kalorii. Skorzystaj z poniższego wzoru: http://www.sfd.pl/-t276436.html Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: [...]

[...] zmontować :) ja obecnie daje też lajtowy spalacz plus przedtreningówke w formie shota powera z sfd przed siłowania. Na silce popijam cytrulina, kreatyne, beta alanine, Eaa i carbo do tego i jest oki. Tak jak wspomina kolega DJ Suple które działają doraznie warto około treningowo przyjąć. Te które nie wykazują działania doraznego w tym przypadku [...]

Siema Pare dni temu zaczalem cykl wiec będzie tez relacja . A wiec zaczynamy: Wiek - 24 lata Staz - ponad 3,5 roku (z przerwami) Waga -91kg Wyniki silowe z 24 maja 2006: Wyciskanie na lawce -135kg (po zakonczeniu ostaniego cyklu 128kg) Przysiad - 160kg (170kg) Martwy ciag - 190kg (200kg) Wymiary: Biceps - 40cm, na pompie może 41cm Udo - 64cm [...]

[...] niehamuje w zrostu tylko trzeba z głowo ćwiczyć ale ja nie wiem czy to prawda pomóżcie mam ćwiczyć czy poczekać aż przestane rosnąć . i czy mogę brać odzywki białko carbo kreatyna ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 169 Cel treningowy: najlepiej podrosnąć Staż treningowy na słowni: ponat 1 mies. Uprawiane inne [...]

Witam , zacząłem cykl tydzien temu . I chce zapytac jakie Carbo będzie dla mnie najlepsze. Z większą ilością białka. Bardziej chodzi mi o zmniejszenie masy. Biorę białko i bcaa

[...] gdy zacznę więcej ćwiczyć to to prawdopodobnie zwiększę dawkowanie. Chciałbym jednak spytać za czym powinienem się rozglądać dokładnie? Właśnie za gainerem czy jakimś carbo czy jeszcze czymś innym? No i przede wszystkim: czy w ogóle jest sens pić rzeczy tego typu jeżeli nie mam zamiaru odbywać pełnych treningów, a jedynie wspomóc dietę i [...]

[...] weglowodanów na koszt tluszczów cos pomoże ? Wegle to plaga i glowny zabocja XX i XXI wieku. Sam sobie odpowiedz... 3)jedyne suplementy teraz jakich uzywam to białko + carbo ale chyba carbo zamienia na jakis owoc moze na banany :) chyba ze znasz jakiś tańszy owoc ktory zastopi nam carbo bo to tez dla mnie wazna sprawa:) Nie dotykaj nawet [...]

[...] , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 10ml , warzywa 14:30 (przed treningiem : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Bezpośrednio po treningu : carbo 50g , izolat białka 30g Godzinę po suplementach po treningowych (posiłek po treningowy) : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Trzy godziny po posiłku [...]

[...] dawał rade interwały w dni wolne, bo areoby odpadają ;) 2)czy zredukowanie weglowodanów na koszt tluszczów cos pomoże ? 3)jedyne suplementy teraz jakich uzywam to białko + carbo ale chyba carbo zamienia na jakis owoc moze na banany :) chyba ze znasz jakiś tańszy owoc ktory zastopi nam carbo bo to tez dla mnie wazna sprawa:) 4) miałem robione [...]

[...] tym srodku chodzi) Jeszcze o polaczeniu tych srodkow z tymi zaproponowanymi przez Dabka. Piszesz, zeby brac 4tyg, 2 przerwy i 4tyg w polaczeniu z drugim cyklem Dabka (b12+cocarboxylaza). Jego cykle sa bez przerwy przez 6tyg. Piszesz rowniez, zeby zwlaszcza polaczyc to z tym drugim cyklem. Codzi ci glownie o polaczenie tego z b12+cocarbo?, czy [...]

[...] to prawda. Występują zaburzenia żąłądkowo-jelitowe ale tylko u niewielkiej grupy osób. I to jest związane tylko z kreatyną a nie tak jak quart (chyba on) pytał się czy carbo tez odpada (chyba carbo albo cos takiego ). Najlepiej weź sobie raz i zobacz czy niebędziesz iał bóli brzucha a jeśli nie to niewidzę przeszkód do stosowania przed [...]

[...] radziłbym im jeśli oczywiście MAJĄ TAKĄ MOŻLIWOŚĆ poczytać w ODŻYWIANIU bo suple to tylko dodatek a dieta to podstwa.A według mnie lepiej wydać troche więcej sianka i kupić dobre białko i Carbo.Osobiście jade na koncentracie białka serwatki 65zŁ za 750g lub 129 za 1500g i carbo Hi-teca 3Kg za 58 Pamiętaj że Dieta to PODSTAWA!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mozesz wziasc carbo ewentualnie gainera.Zarowno jeden produkt jak i drugi zapewnia spora ilosc weglowodanow.Dobrym wyjsciem bedzie takze tauryna ktora w jkapsulkach bedzie Ci latwo dawkowac w warunkach obozowych. Carbo lub gainera dawkuj po treningu lub jako uzupelnienie posilkow pomiedzy nimi.

no to wez tauryne, olej mct jak sie na niego zdecydoojesz(takze zmniejszy straty glikogenu), do przygotowania carbo nie trzeba wiele, woda wsypoojesz carbo i jest, woda przegotowana, albo mineralna anpewno sie znajdzie, shaker wez do plecaka i bedzie mozliwosc :)