carbo

[...] SP 80 Olimpa 25g +kreatyna 2,5g CARBO 30g sobota 7:00 ser twaróg 70g kuskus 100g jogurt owocowy 150g +kreatyna 2,5 8:00 Carbo 50 g nektarynka 160g 10:00 tuńczyk 60g carbo 50g banan 120g +kreatyna 2,5 12:00 filet z kurczaka 150g kusku 100g ryż biały 100g 13:00 wingrona 150g carbo 150g +kreatyna 2,5 15:00 ser twaróg 50g kuskus 80g jogurt [...]

[...] 15 * Dieta plus suplementacja 5 calych jaj, 15g oleju kokosowego (do smazenia), 2 plasterki boczku 3/4 worka ryzu, 200g miesa, 15g oliwy z oliwek TRENING -> 50g izotonika/carbo, 10g azotanu kreatyny, 5g aakg, 3g cytruliny, 4g beta-alaniny, 10g bcaa, 10g glutaminy (opcjoanlnie), 1g agmatyny (opcjonalnie) po treningu: 50g izolat/50g carbo - w [...]

[...] +5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 40g glukozy +5g kreatyny tuna 150g+kuskus 120g 40g glukozy +5g kreatyny piers 200g + kasza 100g 50g carbo + 5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 50g carbo + 5g kreatyny owsianka 100g + 0,5 l mleka 50g carbo + 5g kreatyny kuskus 100g Może chodzi [...]

Zagadka: czym sie rozni bialko i carbo od normalnego zarcia poza tym, ze jest w proszku? Odpowiedz: niczym. Carbo i bialko niczym sie nie roznia dla naszego organizmu od kurczaka i ryzu poza paroma szczegolami, ktore nie maja zadnego wplywu na nasze zdrowie. Przerost miesnia sercowego? Tak, to moze sie przydarzyc kazdemu trenujacemu sporty [...]

[...] autora ;) Carbo sluzy jako UZUPELNIENIE brakow w diecie, a nie do bazowania na nim i to w ostatecznosci i po treningu, ale duzo lepiej jest zjesc jakies owoce, np. banan. A w zartach.... Ankieta! Cykl na carbo: 1-12 carbo 50g ed 3 dni po ostatniej miarce odblok: 1-4 ptasie mleczko 100g ed :)) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-20 12:35:38

[...] na zdrowiu ;) 3. Nie będę w stanie poświęcić teraz dużo czasu na siłownię. Początkowo chciałbym poprawić jedynie trochę dostarczane makroelementy. Powinienem wybrać gainer/carbo/dowolnie czy całkowicie odpuścić taki pomysł? Prawdopodobnie decydowałbym się na mass activator, które widzę, że jest tutaj bardzo polecany bądź coś budżetowego. 4. [...]

[...] i szybko się przyswajają, skoro zwalniasz ich wchłanianie odżywką białkową(która moim zdaniem jest lipna po treningu, jeżleli mówimy o zwykłym wpc). kreatyne aminokwasy i carbo po treningu 30minut później można wypić białko. Innym wyjściem które opisuje się teraz w np. w Md jest białko po treningu ale hydrolizat, który jest wstępnie strawiony, [...]

Ja sobie nie wyobrażam jak szanujący się człowiek może stosować carbo albo gainery, przecież jest tyle wspaniałych produktów bogatych w węgle i takie smaczne, chociaż ja to się nawet zajadam suchym ryżem posolonym %-) Jak chłopaki biją dużo ślina przed treningiem to musi lecieć carbo w czasie treningu. A dobry gainer przed lub po treningu to fajna [...]

wojtass15 - mówisz, że rośniesz po carbo i dextro? - fajnie też bym tak chciał... KaszFanek - racja. Ktoś się pytał czy wojtass15 robi jakieś "testy" - z czym do ludzi, do choooooja test dextro i carbo tego jeszcze nie było...

Ja też pije 50-70g carbo odrazu po treningu albo na końcu i po tym białko. Nie widzę nic w złego w carbo i gajnerach...Jak by mi nie było szkoda kasy to bym sobie po każdym posiłku pił jeszcze gajnerach:)

Oczywiście, ze tak. Jeśli mialbym wybrać carbo czy owoc po treningu, to wybor bylby prosty, ze owoc. Ta sama sytuacja jest z białkiem. Wstawiam je tylko wtedy, kiedy nie moge zjeść posiłku bądź nie jestem w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka z normalnego posiłku. Co do gainerow można byloby pisac eseje na ten temat. Slabej jakosci [...]

[...] białka. Zawiera różnego rodzaju węglowodany np. maltodekstryny, skrobię czy dekstrozę. Zupełnie czym innym są odżywki węglowodanowo-białkowe – np. typu gainer które zawieraja przeważnie od 10 do 30 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest to carbo z niewielkim dodatkiem odżywki białkowej.

[...] selenian sodu) Opinia: Gainer o mniejszej zawartosci bialka i wiekszej wegli. Produkt przeznaczony glownie dla hard-gainerow. Wiele osob rowniez zastepuje tym gainerem carbo biorac go po treningu w celu uzupelnienia glikogenu. Smaki: czekolada, truskawka, wanilia Opakowania i ceny: 1000g , folia 24,75 zł 4000g , puszka 104,00 zł [...]

Moje Carbo do tego dorzuce jeszce Storma ale zbieram kase

OJ TAK TAK Chyba nie reklamujesz tej FIMRY a ta SERWATKE TRAKTUJESZ JAKO BIAŁKO, CARBO czy GAINERA ?

taki sobie skromny zestawik w dextro mam przesypane carbo whiskas tylko między posiłkami pozdro

Storm, Nano i Carbo puste, reszta w czasie spozywania

Zestaw: 2xClout (jednego nie ma na zdjeciu) White Flood 2xCell Pump 2xMutant Mass (jednego nie ma na zdjeciu) Hydroxycut hardcore 2xJoint Pack Animal Pak carbo No to byl zestawik na 2 miechy ;) obecnie koncze cykl na tym

jeszcze do tego pewnie kupie Carbo, i jakieś białko jak mi się skończy i będzie myśle siiiiiiii.. Zmieniony przez - atomson w dniu 2008-11-13 14:30:51

Zaczynam 18 stycznia kończę 4-8 marzec Met-rex 150gram zostało i 500gr Carbo. pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-01-07 16:36:37