carbo

cześć Lessie - z moją lowcarb jest bardzo dobrze z jednym wyjątkiem - po treningu chciałoby sie wiecej zjeść no ale nielzia jak moowią nasi bracia ze Stadionu hrhr jak chcesz poczytaj sobie mój post gdzie wszystko szczegółowo opisałem. Być może przejdę niedługo z CKD na TKD ale to dopiero za jakieś 2 % tłuszczu w dół Póki co szykuję się [...]

Megon, gdzie Ty widzialeś 17% glukozy w Carbo OLIMPa? W tym preparacie jest jej 5%!!! Przy odpowiedniej kompozycji węgli złożonych o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, 5% to optimum... Pamiętajmy, że ideą odżywek typu Carbo jest uzupełnianie węglowodanów o optymalnym indeksie glikemicznym, a nie o najniższym. Ustalenie optymalnego indeksu daje [...]

równiez radze ryboze zmienic na cos innego, najlepiej by bylo brac z tauryną, ala, carbo(najwazniejsze po treningu do odbudowy glikogenu), ryboza moze teoretycznie zwiekszac zapasy atp( razem z adeniną i kreatyną jest potrzebna do syntezy), ale lepszym wyjsciem bedzie zainwestowanie w inne suplementy.

curde to teraz sam joosh nie wiem jakie carbo se qpić

WITAMY SERDECZNIE, Panie Megon,17%?????????Prosimy nie rozpowszechniać błędnych danych wprowadzających w błąd. Skąd te dane? W preparacie olimp Carbo instant znajduje się dokładnie 4.7% glukozy i cała paleta /kilka rodzajów/ maltodextryn pochodzących z różnych żródeł/nie tylko ziemniaki/ Preparat wzbogacony jest w zbilansowany premix witaminowo [...]

Olimpie - przy okazji podajcie ilość % maltozy Sławku - wiadomo że przy wysilku fizycznym wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i minerały - ale od tego są chyba izotoniki, w których są niezłe dawki, a nie śladowe ilości na 100g carbo

Panie Olimp - proszę mi podąc skład procentowy węgli powyżej ig=70 w waszym carbo.

ja proponuje ala i carbo, nie wyjdzie Cię to drogo a jest wazne

ale ja mam tłuszcz a nie za bardzo brac carbo?? czy to mnie nie zacznie oblewać tłuszczem??

Dodam jeszcze używałem carbo olimpu i byłem zadowolony - ale faktem jest to że pojawiło się lepsze Carbo na rynku. lepsze oczywiście dla mnie. I podkresłam cały czas jest to moja opinia bazująca na ciężkim treningu i mocnym przestrzeganiu diety.

"Na oko to chłop w szpitalu umarł..." Dieta jest: ok 200 g białka, odrobine węgli za dużo (ale ograniczę to podczas rzeżbienia), tłuszcze w normie. Nie łączę kreatyny z niczym oprócz płynów (carbo, sok, woda). Po spożyciu krety odstęp minimum pół godz od innych posiłków

Wiem ze to pytanie glup[ie i czesto sie powatazajace ale jakos nie moglem znalesc na nie odpo. w postach. co to wlasciwie jest to "carbo" ????

Paul_S mylisz sie.. jeżeli bilans będzie + to nie ważne jakie węgle są w carbo.. tłuszcz złapie.

Wbrew pozorom ziemniaki to istotny składnik diety wielu zawodowców,więc chyba oni wiedzą co robią... Co do carbo..moim zdaniem akurat kompozycja Olimpa jest bardzo dobra.A zróżnicowane żródła węglowodanów wychodza w nim tylko na plus. Generalnie korzystając z carbo jako uzupełnienia diety nie powinniśmy się zbytnio nad tym tematem rozwodzić,no ale [...]

[...] odzywczych to proponuje bullka(profi mass) lub gainera (np. mct).W zaleznosci od celow, wieku i zaawansowania mozna uzyc takze innych suplementow jak hmb, tribusteron, alc, carbo itp. A na przyszly cykl bardziej proponuje krea carbol, poniewaz kreaanabol zawiera sporo bialka.W kreacarbol masz za to wiecej weglowodanow, tylko ze trzeba taurynke [...]

Dobra - mówilęm o "równym połaczeniu" makroelementów - to co powiesz na mix białko + carbo + oliwka? Kanapra - a jakie pieczywo? E-lite - doskonale to wiem, tylko - kurcze - masz jakieś propozycje na węgle o średnim i niskim IG?

Kruszku, co Ty za koszmary wymyślasz ?? (białko + carbo + oliwka) ?? btw, tu masz tabele indeksów glikemicznych : http://www.fitness-polska.com.pl/tabela.htm , http://www.glycemicindex.com/ Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-08 14:20:34

Tykoss - hmm przy podazy ww np 150g/dzien - i wiekszej podazy tluszczu i bialka na poziomie takze 33% - ww moga miec wyzszy IG - oczywiscie nie oznacz to piucia glukozy/carbo - ale nie widze problemu w tym kiedy mialby msie wachac czy zjesc cos o ig40 a ig65 pamietajmy ze przy niskiej podazy ww mamy maly glicemic load - a to oznacza mniej [...]

Dni Trenigowe : rano po przebudzeniu 200 mg ala , 1g tauryny 30min przed treningiem 1g tauryny , 4 kap bcaa po treningu 1g tauryny, 200mg ala, 5g kreatyny , 50g carbo, 30 min pozniej 35gr. odzywki bialkowej na mleku pomiedzy posilkami ala 200mg 30 min przed snem 2 kaps ZMA bezp. przed snem 30gr WPC na mleku dni nietreningowe rano po [...]

no ja biore wsypuje czubata lyzke wiec pewnie ok 20 g. teraz mam zamiar przed i po treningu brac z carbo a rano z sokiem winogronowym, nie chce zeby mi sie cukier odkladal :> Pozdrawiam.