carbo

Dziękuję za odpowiedzi, zrobię jak radzicie. Bezpośrednio po treningu Storm, po około pół godzinie jak dojadę do domku Carbo-Vit a X5 dołożę do obiadku

Najoptymalniej byłoby gdybyś wziął równocześnie carbo i białko.

Carbo to slaby pomysl jesli juz musisz to ten isoplus bedzie mniejszym zlem. HMB jest dosc nie oplacalne, zainwestuj lepiej w bcaa.

dokładnie jak vito dobra opcja lecz kosztowna... mozna dawac carbo i bcaa w trekacie treningu lecz mozna tez lyknac po trenie co jest w mojej opini lepsza opcja

wf zostaw na przerwe od kreatyny cp rano xpand przed treningiem vitaminy do sniadania omega do sniadania glukozamina zrob tak zebys bral 1500mg dziennie. tauryna 2g do kreatny carbo 50-60g po treningu

4 kapsułki 4x 1250 = 5000mg= 5g Carbo tylko po treningu, po co rano? Zjedz sobie coś lepiej. BCAA 1g na 10kg masy ciała, przed i po treningu.. czyli 75kg 7.5g wiec te 8g mozesz wziasc.. faftaq ci rozpisał to, takie trudne to zrozumiec?

Monohydrat codziennie rano po przebudzeniu i po treningu 4MK w nie treningowe tylko rano Baca przed treningiem 3 i po 5 Carbo po treningu w ilości 30 - 60g ewentualnie jako uzupełnienie brakow (od biedy) tak to sobie ogarnąłem dzięki wielkie polecaił Sog;]

Załatw Anabolic Protein 2500 + 1000 gratis i do tego Carbo Pur (bezsmakowe) i bedziesz sobie robil gainery o proporcjach białko-węglowodany jakie chcesz

Wiesz ciężko mi powiedzieć bo nieraz kupuję też odżywki za symboliczne grosze ale jak bym chciał brać wszystko w sklepie to miesięczny koszt to ok. 170 za same w/w produkty. Oczywiście do tego dieta, białko, carbo i np shock przed treingiem i storm po

Carbo jak juz to po treningu w celu uzupełnienia glikogenu domięśniowego,kretę możesz rano na czczo i przed treningiem,przed i po ,przed i nawet na wieczór,opcji dużo. Po przyjeciu kapsów nie jedz z pół godziny,przed też.Pij 4-6 litrów wody niegazowanej dziennie.Gainera jako uzupełnienie diety,możeszb nawet miedzy posiłkami... Zmieniony przez - [...]

Jesli zaczynasz a widac ze tak jest, to chociaz staraj sie jesc jakies pelnowartosciowe zarełko i zwiększ ilosc kalorii.. :D I wtedy mozesz sobie kupic do uzupelnienia jakies bialeczko i carbo.. ;)

I tak za bardzo nie rozumie po co ten temat, teraz będą na przemian posty typu: ostrowia, carbo olimp, mono vitalmax i jak to ma być pomocne? Załóżmy, że będzie z 15 podstron, nowy wejdzie i będzie liczył ile każdej odpowiedzi udzielono, po godzinnym sumowaniu wyjdzie mu wynik i zonk - kilo białka które było wymieniane najczęsćiej kosztuje ~150zł, [...]

mam pytanie czy po treningu siłowym jesli mam zamiar wykonac trening areobowy na rowerku trzeba zarzuc pomiedzy nimi carbo? bo tak wyczytalem w extra large

masz racje Cregg. Sportmen warto brac dla srednio i dlugo dystansow jest witaminy i mineraly oraz B12 firmy Polfa albo Benexol firmy Bayer i Carbo oraz Vitargo i oczywiscie karnityne

jeżeli chodzi Ci o węgle to kup sobie Carbo taniej wyjdzie.

[...] z piersi kurczaka (najlepiej miecho) - chlebek razowy - masło - warzywa 3. Obiad - kasza gryczana/ryż brazowy - miecho/ryba - warzywa - oliwa z oliwek 4. Posiłek przedtreningowy - ryż paraboliczny - pierś z kurczaka - owoce TRENING - po treningu carbo + ostrowia + mono 5. Posiłek - makaron - ser twarogowy półtłusty - warzywa

[...] daj 1 kaps Omegi przed trneingiem Horse Power po treningu Gain bolic na noc 15 g Glu DNT: rano 10-15 g GLU+5g mono po sniadaniu 1 kaps Witamin (pomaranczowe)+1kaps mineralow(niebiska) do 1 posilku (obojetnie jaki) daj 1 kaps Omegi po poludniu porcja HP na noc 15 g Glu bialko, gainer,carbo wg brakow w diecie aminek ani glukozaminy nie potrzebujesz

apokalipsa ma racje to już lepiej Kup Białko i besmakowe Carbo Pur i zrób sobie Gainera/ Bula o stosunki - proporcjach białka do węglowodnaów według własnego uznania.

To kupie carbo i w wakacje tam wpadam

dużooo carbo z 8kg na bide