carbo

Albo z jakimś dobrym carbo typu jabłko BX

carbo lub gainer beda ok

Ja miałem podobny problem. Radzili, radzili ziomki i tak sam musiałem wybrać. I wybrałem 2*450g cp. Tylko teraz niewiem czy to trzeba łykać z carbo. Bo jak narazie łykam z wodą. Efektów jeszcze nie ma. Biorę od 11.11.

carbo uzupelnisz glikogen po treningu wpc uzupelnisz braki w diecie (braki bialka) maxiwit uzupelnisz niedobory witamin zma lepsza regeneracja i sen

już piszę: - zaraz po przebudzeniu - przed i po treningu - przed snem aminokwasy spożywaj na pusty żołądek, najkorzystniej będzie jak popijesz je odżywkę carbo; jednorazowo nie przekraczaj 12 gramów <zależy od wagi, czym więcej ważysz tym więcej należy spożyć> jeżeli tabletka ma 3200 <możliwe że tyle jest w porcji, wyczytaj na [...]

Patrz w profil. 95kg Jak nie rozumiesz pytania?? Może jaśniej: Nie będe tego brał do pisłków czy też do białka. Tylko i wyłącznie chodzi mi po treningu co za tym idzie ww proste i tu chodzi mi, który będzie najlepszym składem. Już znalazłem carbo z długo łańcuchowymi WW a takie po treningu mi nie są potrzebe. Teraz rozumiesz??

Czarny a znasz jakieś inne dobre?? Cukier rafinowany też sie nadaje po treningu jak każde carbo..... Nie oto mi chodzi!

Carbo+bcaa+2thermale

Dieta to podstawa,Najlepiej wysokobiałkowa,tak około 3 miechów na sucho,pożniej możesz dorzucić jakiegoś gainerka, a w dalekiej przyszłości jakieś suple.Np.mono+xp+dextro+tauryna+carbo.Powodzenia

heh 2stowki.... kretka mono- 300g ci starczy na 1 cykl: dni NT5g na czczo, T-5g na czczo i 5g po trenigu carbo- jakiekolwiek, ceny sa zblizone wiec kieruj sie smakiem gainer- massxxl albo ktorys z vitali-po kosztach a tak wogole to za wczesnie tak naprawde na suple i bez diety nie ma co myslec. poza tym na pierwszy cykl jak juz koniecznie chcesz [...]

bcaa zbedne przy malych funduszach, podobnie jak gainer tani cykl to 3kg carbo + 3kg ostrowii + 500g monohydratu, calosc zamyka sie w 200zl

master mass creatine ethyl ester Amino Anabol 1800 (tak to sie zwie chyba) 125 tab x2 Carbo Plus da rade :]

dzieki za odp Tzn ze jesli podniose kalorycznosc no carbo mozliwe sa jakies efekty Czy mam czekac az moj metabolizm sie uspokoi i bede mogl normalnie przybierac na masie Przynajmniej od 2 lat trzymam stala wage , jednak ostatnio zauwazylem ze uadlo mi sie przytyc 0,5kg co wczesniej bylo nie mozliwe heh

ja ci proponuje diete keto 5/3 suple :wapn,omega-3,mct oil,matrix bialkowy,jakis stack kreatynowy,r-ala,witaminy,theermo speed, carbo trening : 4 razy w tyg areoby : 2 razy w tyg z jedzenia chudy ser,piersi,tunczyk,warzywa,jaja,kasze,ryz,makrony Wielko duszny jestem wiec sie szybk decyduj

jeżeli w diecie masz wystarczającą ilość białka to możesz carbo pić nawet kilka razy dziennie jeśli taka jest potrzeba a jeżeli brak oprócz węli i białka to gainer, oczywiście jak wspomniano to jeden z elementów układanki pt. dieta...

Właśnie o to mi chodzi aby zwiekszyc ilosc kalorii w diecie aby łatwiej nabierac masy i czy lepiej zainwestowac w gainera czy carbo?

w takim razie może gainera przed jeśli możesz, bo do tego on własnie jest. a jak nie to bym brał do szkoły pojemnik z jedzeniem na Twoim miejscu. kasza/ryż + jakieś źródło białka i luz. rano tłuszcz zdrowy daj. ewentualnie przed siłką daj carbo z białkiem.

treningowe: 5g krety rano i 5g przed lub po treningu, do porcji krety ok 30-40g carbo, gajnera w zależnosci od brakow w diecie nietreningowe: 5g krety rano naczczo

aminki porzy srednim trzymaniu diety> jak ma spalać drogie aminy niech spala tanie carbo. zdr.

obiad nie jest najlepszym posiłkiem potreningowym, proponowałbym wypicie odżywki carbo/glukozy razem z kreatyną i tak jak napisał użytkownik wyżej odczekać kilkadziesiąt minut.