carbo

TomQ hokej dzieciak trenuje hokej :) niech sie rozwija :) jesli chodzi o treningi moze w miedzy czasie jakis izotonik po treningu carbo/gainer plus dieta i nic Tobie wiecej nie trzeba. Witaminy minerały oczywiscie i wsio.

a w ciagu dnia nie bardzo? jestem ekto mieszalem na poczatku wpc z carbo ale taki mix jest ochydny... ps. no wychodzi 47zl za 3kg gainer'a bialko do wegli 1:3 Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-10-01 21:09:21

Cześć, jakiś czas temu modernizowałem bikea i też zastanawiałem się nad komponentami carbo. Po porównaniu z alu (waga, wytrzymałość) stanęło na Ritchey WCS Alu. Na razie nie narzekam. Cały rower waży w tej chwili koło 11,5 kg. Sam zbiłem masę z 94kg na 81kg i różnica jest odczuwalna. Opony wymieniłem na Hutchinsony Pythony 2.0 i jestem bardzo [...]

koles08, za bardzo mi nie pomogłeś :) 1,3 tłuszczu to będzie 91g jak mi wyliczyło w programie 5 węglowodanów to jest 350g, więc tyle w mojej diecie jest na pewno bo mam 335g+owoce i warzywa, 7g na KMC na pewno dojdzie do 6 jeżeli będę pił po treningu carbo, co mam w planach :) a ekto na 100% jestem :)

Siemanko wszystkim Ćwiczyłem na siłowni ponad dwa lata, z czego w końcowej fazie głównie treningi były nakierowane na siłę. Od dwóch czy trzech lat z siłownią nie miałem już styczności - ćwiczyłem jedynie muay thai, co przestałem ok pół roku temu. Teraz chcę zacząć znów ćwiczyć. Mam 179 cm wzrostu i 71 kg wagi i ok. 15% tłuszczu. Cel treningów to [...]

[...] nie wchłania. PS. Wszystko było na setki sposobów opisane. Dla szybszego transportu kreatyny do mięśni potrzebny jest wyrzut insuliny, można go spowodować węglowodanami(carbo- po treningu uzupełnia glikogen mięśniowy, dextrose ), kwas alfa liponowy(ALA), tauryną To również nie do końca tak. Odsyłam do badań: [...]

Plan treningowy tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_maj%C4%85cy_inicjowa%C4%87_budowanie_masy_do_oceny-t439564.html Dieta oczywiście jest. Chciałbym sobie skomponować posiłek potreningowy. Zastanawiałem się na zakupem Carbo lub Dextro firmy Olimp i do tego Whey Protein Complex 100%. Co sądzicie o takim połączeniu? Carbo czy Dextroza będzie [...]

jw, a jak nie przejdzie to kończ cykl na tcm/mono solo, nie ma sensu sie męczyć może jeszcze kwestia smaku być, bo natural to paskudztwo, soku owocowego/carbo/czy cukru jakiegoś po prostu można dodać, żeby zabić ten posmak Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 09:45:22

Cześć SFD KONKURS 2 SPECIALNIE DLA WAS Konkurs 2 " Fotostory z Hi Tec'em" Do Wygrania 5 zestawów dla 5 Forumowiczów: o Wartości 460 zł jeden Zestaw Natomiast za Pierwsze Miejsce Zestaw o Wartości 560 zł -Anabolic Protein 2,5 kg. -Carbo Pur 1 kg -Hyperfusion -HMB Płyn -Shaker Hi Tec'a -Whey Mass Gain 1,5 kg -Plakat z Thomas'a Scheu'em lub Jarkiem [...]

[...] być mniej intensywne. Jakie brać "wspomagacze" do kreatyny ? Dla szybszego transportu kreatyny do mięśni potrzebny jest wyrzut insuliny, można go spowodować węglowodanami(carbo- po treningu uzupełnia glikogen mięśniowy, dextrose ), kwas alfa liponowy(ALA), tauryną. Do produkcji insuliny w trzustce potrzebny jest cynk. ten pierwiastek śladowy [...]

jesli w dietę masz zapiętą na ostatni guzik to nie musisz dokupywac buałka... carbo po treningu razem z kreatynką.. a kreatynke to chyba wiesz jak brac.. a jak nie to DT 5 g przed tren 5 po tr NT 5 g rano po przebudzeniu 5 po południ Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-01 00:45:20

witam, chciałbym zrobić moj pierwszy cykl, ale nie bardzo wiem jak mam się do tego zabrać zakupiłem narazie: OLIMP Creatine Mega Caps 300 kaps. 2x OLIMP Carbo 1000g w grę wchodzi zakup np. Ostrowii WPC 80, 900g. moje dane: wiek: 18 staż: od grudnia 2007 waga: ~65 wzrost: 174 dieta: jest planuje zrobić cykl trwający około 6tygodni, trening jaki [...]

[...] wiem czy boks bedzie mozna nazwac treningiem interwalowym...nie wiem jak masz zamiar go wykonywac... jak po godzinie chcesz robic trening to nie wybieraj bardzo zlozonych ww carbo jest srednim pomyslem ale dawka 30-50gr vitargo/vextrago/ waxy maize starch juz lepiej z pozywienia, lekko niedogotowany bialy ryz, albo ogolnie paraboliczny...albo np. [...]

Widzę że wkraczamy w rejon - mission impossible... co jest celem? redukcja? wytrzymalosc? Celem jest: Dostać w głowę- i poczuć się jak Mike Tyson. Trening boksu, 45 min do godziny- tzn. ile morda wytrzyma. Nie chcę stracić mięśni, a jednocześnie parę deko tłuszczu mogłoby "odparować" Nie che mi się wstawać wcześniej niż o godzinie [...]

Ja też nic nie rozumiem carbo zakupione

[...] (pomarańczowe) do drugiej szklanki napoju dodałam miarkę białka Matrix 5.0 -nie róbcie tak bardzo słodkie to jest i niezbyt dobre do przełknięcia. Następnym razem szklanka carbo a następna matrixa. chciałam jeszcze pobiegać wieczorem ale mięśnie mi nie pozwoliły- drżą mocno Piosenka dnia- uwielbiam ją <object width="425" [...]

Wez sie za miche a nie carbo.

a czemu gainer to syf i co myslisz o tych ww niewiem jakies carbo czy cos takiego moze?

hehe no widzicie taka wielka silownia i jestem na niej zupelnie sam :/ bo to siłka szkolna na którą chodze "po znajomości"...u nas w miescie wyobraźcie sobie, że nie ma ANI JEDNEJ Siłowni ! niezle co ?:/ porobiłem jakies nowe fotki więc jak zgram to zamieszcze ;) jak na 3 lata to moim zdaniem tak w miare...musiałbyś zobaczyć moje zdjęcia [...]

Witam ! Przedstawiam Wam moja diete. Ocencie, doradzcie, poprawcie :) Wiek: 18 Wzrost: 183cm Waga: 88kg Tendencja do odkładania tłuszczu: tak Staż: 2 lata Inne sporty: piłka nozna (ok 60 minut raz w tyg) Cel: Masa Ułozyłem dietke do swoich mozliwosci finansowych i czasowych. _________________________________________________________________ 6.00 [...]