carbo

Odzywki to po prostu jedzenie. Bialko to takie sproszkowane jajko/mleko/kurczak (w uproszczeniu) Gainer to taki ryz z kurczakiem Carbo to shake z McDonaldsa. Uzywasz ich w zastepstwie jak nie ma prawdziwego jedzenia pod reka albo jak ci sie nei chce go przygotowac. Mam nadzieje, ze teraz odpowiedz na twoje pytanie jest jasna :)

Czlowieku myslisz ze to jakies czary ****a mary? Po samym carbo liczysz na 3+cm w lapie,lepiej uloz diete bo odzywy narazie przejda przez ciebie jak przez sitko.

Odzywki to po prostu jedzenie. Bialko to takie sproszkowane jajko/mleko/kurczak (w uproszczeniu) Gainer to taki ryz z kurczakiem Carbo to shake z McDonaldsa. Uzywasz ich w zastepstwie jak nie ma prawdziwego jedzenia pod reka albo jak ci sie nei chce go przygotowac. Mam nadzieje, ze teraz odpowiedz na twoje pytanie jest jasna :) Nie jest jasna bo [...]

Cholera a planowalem cykl na zime Mam pytanie czy jak kupie teraz kreatyne mono olimpu+gainer 1(2.5kg)+carbo olimpu+witaminy i mineraly to czy moze sobie to lezec i czekac 4 miesiace w biurku zamkniete i wlozone w jakis worek?

a więc gainer Ci zbędny manipuluj dietą ew. dokup bialko w razie brakow wegle potreningowe - od biedy carbo, lepiej - vitargo

Mozesz tez popijac carbo w proporcji 1g/kg masy ciala.

podaj wzrost i zapotrzebowanie oraz cel Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g/100g bialego sera Oliwa z oliwek 10ml OK 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g /daj 100g piersi z kurczaka dodaj warzywa (ogórek, pomidor, sałata) dodaj zdrowy tłuszcz - orzechy włoskie 30g np. 14:30 [...]

witam z tego co ostatnio sie dowiedzialem to carbo sklada sie z wegli prostych i krotko dziala natomiast gariner z wegli prostych i zlozonych wiec radzilbym gariniera. ja tez zaczynam od pazdziernika i biore garniera mass xxl treca nie wiem czy jest dobry, sugeruje sie opiniami kolegow z forum.

To w szkole jem;p 4 male buleczki ciemne:D z szynkom;p,sera nie jadam:(:( bo mi to nie podchodzi:D:D:D:D no i co do tego???Gainer??czy Carbo?? wolalbym takie co na tradzik nie wplywa;D:D czyli co??Aha zapomnialem czy po ktorys z tych nie bede musial czesto do WC chodzic:D:D:D:D???

staż dobry rok ,wczesniej mono,cm3,gainbolic,bcaa,carbo

reasumujac, rozumiem ze drozeja tylko odzywki bialkowe i geinery tak (plus produkty mleczne)?? kreatyny, carbo, staki i inne wynalazki zostaja bez zmian?? pozdro

[...] snickersów i będzie wporzo :D myślę, że nie ma żądnych specjalnie kalorycznych produktów nadających się na mega kcal dietę - choć pewności nie mam. musisz po prostu zamiast 100g ryżu jeść 200g, zamiast 100g piersi 200g piersi itd. dla uzupełnienia możesz dać carbo i wpc - to też podbija kaloryczność :] trzeba kombinować... albo jeść snickersy }

Możesz dorzucić Carbo i dodawać do potreningowej porcji CP, białko, np. Nitroprogen/gainer, np. Mass XXL. wg. braków w diecie.

aha a myslalem nad jakimis suplemantami jescze do tego zeby dodac ale widze ze kupie moze jakies carbo i bialke chociaz chyba kupie twarog bo ceny poszly w gore...

Przed i po i jakie koktajle? Carbo z wodą wymieszaj i tyle

[...] chcę powiedzieć, że nie jest istotne kiedy jesz, ale skoro ćwiczysz intensywnie to zapomnij o zasadzie by lepiej nie jeść po 18 Maltodekstryny możesz znależć w odżywce typu carbo, ale tak jak podkreśliłem to tylko jedna z możliwości. Wydaje mi się, że raczej nie uzyskasz lepszych rezultatów na diecie zbilansowanej, ale spróbować kiedyś możesz. [...]

[...] - ryż 100g (B=X)(T=0.7)(W=78.9)(kcal=344) - owoc Trening ::::::: 15.00-16.30 lub 16.00-17.30 to zależy o której kończe lekcjie =) po treningu - 1 porcja carbo (W=46.5)(kcal=186) - 1 porcja białka Whey Protein Complex - Olimp (B=26.3)(T=2.1)(W=2.7)(kcal=135) 4) Drugi Obiadek : (17.00) lub (18.00) - Tuńczyk 150 g [...]

Ryż/kasza/ziemniaki/carbo/gainer jako źródło wegli z białkiem mleko chude/ser biały chudy/mięso chude/ryby chude/białka jaj Sos czasem dawaj tylko

mutant to nowość.. składowo dużo ciekawszy niż XXL.. mutant ma vextargo węglowodany coś jak vitargo , do tego matrix białkowy ,a mass xxl to zwykłe carbo + WPC 80

zrób jak mówi Kask. Co do kreatyny, jeśli zaczynasz ćwiczyć siłowo to samo osiągniesz bez nie, więc nie ma co płacić. Przyda Ci się ona jak będziesz miał stagnację. Gainer kupuje się jeśli masz braki w diecie. Jest to mieszanka węglowodanów z białkami. Żadnego carbo do tego już nie potrzebujesz.