carbo

za 2 tygodnie uderzam ponownie tym razem na XP+CP+Nitrox teraphy + 6kg carbo + ok. 3kg białka mam nadzieje ze bede miał neta to bym tescik przeprowadził

z suplementow kreatyna jest uznawana za najlpesza pomoc do dobrze dobranje diety i treningu (dieta to rowniez ew dodatek gainera carbo czy/i bialka)

glukozy nie polecam lepiej zjedz wafle ryzowe z miodem. jest mnustwo opcji...jedyne dobre carbo to Vitargo. jesli szkoda Ci na nie kasy(jest stosunkowo do innych drogie) to rozwiazan naturalnego pochodzenia jest mnustwo:) pzdr.

Co do Kreatyny to a/Dokupić 100g wtedy będzie na cykl 8tygodniowy, w takim układzie 3dt(10g/dziennie)i 4dnt(5g/dziennie), po policzeniu wszystkiego wychodzi równo 400g kreatyny na cykl. b/Dokupić jakiś Stack np:XP,Duże Cp wtedy: dtr:porcja stacka przed treningiem,5g mono po treningu dntr:5g mono/dziennie po policzeniu tego wychodzi równo 280g [...]

malto i dextro - i carbo tez to narzedzia :D i tak nalezy je traktowac :D

ja w DT biore po 4 caps przed i po treningu, biore do tego carbo olimpa i mnie przymula troszke:D czy to od kreatyny?:

ej a gdzie moge zaznaczyc jaki smak carbo chce wybrać?

zembry - bzdura mnie osobiscie carbo zamula.

nie zredukowac carbo a ogolny bilans kcal, szczegolnie ww

zarowno carbo jak i staly posilek ma swoje plusy jak i minusy ,acz najlepiej wyjdziesz spozywajc posilek staly

bierz ta kreatyne z gainerem albo carbo, powinno pomoc

dałnie! ta kreta ma 1200g!!!!!! a carbo 18 zl kosztuje ja to walcze głównie o krete

[...] warzywa/ok 25 B 12T 48 WW 404 kcal III -Ryż 100g/ok -pierś z kurczaka 100 g/ok -oliwa z oliwek 10 g/ok -jakieś warzywa/ok 28 B 12 T 77 WW 531 kcal w DN po treningu carbo 50g/ok 47 WW 190 kcal IV -mleko 2% 200 g/zbędne -ryż 100 g/ok -tuńczyk w sosie własnym 100 g/ok jakieś warzywa/ok 35 B 6 T 86 WW 542 kcal V -oliwa z oliwek 10 [...]

CP rano i przed treningiem carbo po treningu

Cp rano i przed trenigiem po 1 porcji a Carbo to dodałbym nawet do porcji przed treningiem tak z 30-40g i ewentulanie od razu po treningu ,żeby glikogen odbudować w mięśniach

[...] jajo kurze całe -jakieś warzywa 31 B 17 T 48 WW 477 kcal III -Ryż 100g -pierś z kurczaka 100 g -oliwa z oliwek 10 g -jakieś warzywa 28 B 12 T 77 WW 531 kcal w DN po treningu carbo 50g 47 WW 190 kcal IV -ryż 100 g -tuńczyk w sosie własnym 50 g -jajo kurze całe -jakieś warzywa 24 B 6 T 77 WW 465 kcal V -oliwa z oliwek 10 g -kasza gryczana 100 g [...]

Rano na czczo i przed treningiem. Chodzi chyba głównie o to ,aby pompa umilała trening. Po treningu Carbo ,lub lepsza wersja - WPC.

[...] najlepiej wypadł XL - dane z tabeli najlepiej pokrywały się z tym co jest w puszcze. Piłem coś takiego ze dwa razy w moim życiu i różnicy żadnej nie odczułem czy z czy bez. Człowiek sobie tylko wkręca, że to kopie. Oczywiście nie chce uogólniać, na niektórych może te specyfiki działają. Biorąc 50g carbo mój zapał i chęci są o niebo lepsze

Carbo w sklepie SFD kosztuje 36zł za 3000g. Na porcję potrzeba około 30g węgli (cały Powerade ma 28g w butelce). Więc porcja kosztuje 36 groszy. Śmieszy mnie to i wk...a, że ktoś zarabia dużą kasę na naiwności ludzi. W sumie to jest wina ludzi, bo zamiast spojrzeć na etykietę to kupują i ufają, że tam jest specjalny system witamin i minerałów. [...]

Możesz jeszcze kupić carbo do kretki...