carbo

siema, mieliście może jakieś problemy ze zrealizowaniem zamówienia w związku z konkursem olimpu? jak tak to w jakich aspektach a tak w ogóle to czy można zamówić kilka produktów jednocześnie bo mam 300 punktów do "wydania" i zastanawiam sie czy moge wziąc kilka blistrów tego, tamtego, opakowanie carbo, białka itd. ???

[...] efekt-obroslem tluszyczkiem, dlatego moe pozostane przy jednym calym hehe posilek serwatka plus bialy ryz to jest potreningowy w szatni zaraz po silowni? czy wlasciwy posilek w domu juz? jezeli to pierwsze to czym moge zastapic ryz? carbo?banan? bo ryzu nie zjem na pewno nie ma jak , sprtanskie warunki smierdzi itp dzieki bardzo za pomoc:)

@Skalar Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało. OK, czyli ile tych wegli i ile tluszczu na kg? Sok z pomaranczy owszem, robie sam. Moze mi przyblizyc, dlaczego nie powinienem pic go w trakcie posilku? brak posiłku potreningowego. Jest obowiązkowy. WW-białkowy jako posilek licze odzywke Carbo tuz po [...]

bjj to bardziej siłowy sport niż karate, jest ciągły kontakt z przeciwnikiem. Nie biegamy dużo, ale walczymy zwykle przez pół godziny czemu na sucho? zastanawiam się bardziej nad gainerem niż carbo, ale oczywiście najpierw dietę musze ułożyć co powiecie o Activita - Massive Gainer?

Tak 7-8 zgadzam sie!! Wieksza ilosc to wedlug mnie marnowanie. Przyjmuj po treningu Carbo, po 30min. gainera jesli nie czeka na Ciebie w domu ktos z obiadem :) Ja jestem na redukcji juz dluzszy czas. Musze zejsc do 61kg juz waze z 67 62,5 ;P Jem 50-50 bialko weglowodany i jest super:)

Co ty mowisz Carbo, Gainery to nie zabardzo przy redukcji a 6-8 kapsułek to porcja

[...] do wysiłku. Nigdy nie słyszałem, aby ktoś cały rok robił FBW. Zawsze wydawało mi się, że podział treningu na poszczególne mięśnie każdego dnia dawał mi większe efekty. BF mam na poziomie 18% wg stronki http://www.fittogether.net Zapomniałem dodać, że mam oczywiście białeczko i carbo standardowo. Zmieniony przez - pjona w dniu 2008-01-23 11:42:07

Suplementy po przebudzeniu: Glutamina 5 g - olej Cla 4 tab (1000mg kapsulki 80% CLA) L-Karnityna 2 tab (2x tabletki po 250mg ISOSTAR) -500mg mało, olej, cala porcja dziennaa x2 do obiadu. Ultimate Nutrition Xtreme Amino 2002 3 tab - olej Zestaw witamin, magnez - po śniadaniu Hydroxylean (termogeniczny, zawiara miedzy innymi peptyne, garcinia [...]

nieoplaca mi sie, znalazlem w nagrodach ze za 102pkt moge miec 4kg carbo biogenixa a to ladnie schodzi za 70zl na allegro :) wiec juz nie sprzedaje, chyba ze za 70zl ;p

Witam mam takie pytanie mianowicie biore cell pumpa rano naczczo i potem po treningu moge rozpuscic cell pumpa z carbo w jednej butelce w domu i wypic zaraz po skonczeniu ćwiczen czyli za okolo 2-3 godziny??

Nie. Carbo możesz rozpuscić, ale CP rozpuszczaj bezposrednio pred wypiciem.

Czytalem o carbo taurynie itp... mam pytanie czy moze to byc gainer gain bolic czy lepiej jeszcze dokupic carbo ? i czy to po treningu wypic razem czy jakos rozlozyc dodam ze zawsze po tre pije okolo 40-50g gainera (gain bolic badz multipowera) + 25-30g białka.

dieta jest. Ale mam zakupione 2 kh gainbolica i 2 kg gainera multipowera i 2 kg ostrowi. Aktulanie jade na diecie ale niedlugo dolacze kretke i sie pytam czy z gainerem ja mozna czy kupic zwykle carbo?

Jak masz kase to kup sobie carbo , ale nie obowiązdkowo :)

[...] - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Carbo - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Białko: 133,51g Tłuszcze: 79,68g Węglowodany: 461,71g Kalorie: [...]

wsypujesz carbo i cp do shakera, zalewasz wodą kranowką albo z butelki mineralką ktorą masz zawsze przy sobie :)

[...] powiem ci tak dieta to podstawa ale suple według mnie musisz zmienić.tzn Gainer to u ciebie podstawa bcaa chroń mase amino zestawik budulec białko ok glutaminka regeneracja carbo glikogen dla miesni stak kreatynowy ok jak chcesz moge ci zaproponować suplementacje i rospisać dietke?? ale nie na forum tylko na meila. moja fota poniżej wiem co [...]

Dzis zrobilem tak ze wypilem cp z carbo z 20 min po skonczeniu cwiczen bo mieszkam blisko od siłki chyba takie rozwiazanie tez bedzie dobre

Mam 17 lat i jak radzicie brac Carbo węglowodany po treningu??

dieta z dupy wzięta. poprawiaj ją carbo po treningu najlepiej. gainera mozesz dawac miedzy posiłkami jak bedziesz miał braki a napewno bedziesz mial