carbo

Jeżeli kupiłes carbo w puszce napewno masz w środku miarkę, musisz poszukać bo jest gdzieś ukryta w proszku .. Carbo przyjmuj po treningu wraz z kreta ok. 50 g. Można też brać porcję przed treningiem rób w trakcie jeśli odczuwa się taką potrzebę.. Kawę możesz spokojnie pić na cyklu.. pzdr.

[...] chodzi o warzywa, to czy są jakieś zalecenia? NIE MA TAKICH WYZNACZNIKÓW, PRZEWAZNIE JE SIE POMIDORY, OGÓRKI, CEBULE ITD CZYLI STANDARD. 5) Czy jeśli bym nie kupował jednak carbo to czy mogę je zastąpić jakimś pokarmem po siłowni? MOZESZ GLUKOZĄ SPOZYWCZĄ ZE SKLEPU ALE PAMIETAJ ZE MA O WIELE WYZSZY IG- INDEKS GLIKEMICZNY, CARBO MA WW O SREDNIM I [...]

Jeszcze jedno. Czy Xpanda, KO lub Clouta można popijać wodą? Czy koniecznie carbo? Pytam bo na diecie low carb na masę muszę węgle bardzo starannie liczyć... A po samym treningu niby powinienem 50g carbo łyknąć, to zostaje mi max 100g w posiłkach.

wszystko ładnie rozpisałeś ale mam jedno 'ale' po treningu proponuję zamiast 50g carbo dać ok 30g carbo + ok 20g białka gra i buczy

Nie jestem specem ale odpwowiem Jak masz za dużo tłuszczyku to po co ci gainer i carbo? Zamiast gainera bulk a z carbo ostrożnie. Jeśli dasz radę 30 min na skakance to skakaj. osobiście przy masie wolałbym 15 min bieżni lub rowerku. Tak wogóle to o co chciałeś zapytac? Bo ja domyślam się, że chciałeś się dowiedzieć czy dobrze robisz. Aaaa i CLA [...]

Ok,ok, nie nerwowo Czyli zaraz po treningu walę carbo 25g i 20-25g MRM 80% serwatkowy (on też ma trochę węgli więc uzupełni carbo do 30g). Ciekawe czy można i czy się da wymieszać te dwa składniki? I jak to smakuje... Dodatkowe pytanko: czy podczas treningu pić Izostar? Będę na low-carb na masę, ale mi się zmieści 30g.

[...] pomysl nie wpadlam - dzieki! >Do posilkow dawaj wiecej warzyw i zdrowe tluszczu, olej lniany, orzechy >wloskie, pestki z dyni, slonecznik, tran. Daj ww proste lub carbo po >treningu. A no tak zapomnialam o tym fakcie ze rzucam palenie bo to tez wazny czynnik wplywajacy na moja zniszczona kondycje i gdy nie mam co robic z lapami [...]

wpc jako uzupelnienie diety carbo dokup i odrazu po treningu spozywaj w ilisci 1g/kg kretka rano 5 g + 20 g extro 5g po treningu + carbo/dextro

no wlasnie Carbo pije w czasie treningu! mieszam je z woda jakies 1,5 l i pije, czy lepiej moze w czasie treningu pic wode a po treningu Carbo??

carbo to carbo ale z tych dwoch wybralbym te z Bx

[...] ok130g piersi z kury+oliwa z oliwek+jakies warzywko 0B ok 38 W ok 70 T ok 30 OK 5-posilek po treningowy tu zazwyczaj staram sie uzupelnic weglowodanami prostymi i tu daje carbo,jak braknie to pije 2 szklanki soku W ok 50g // JAK ZABRAKNIE CARBO TO DAJ LEPIEJ WAFLE RYŻOWE Z MIODEM ALBO GLUKOZE....SOK NIC NIE DA 6-posilek Koktajl B40 W50 T15 [...]

po treningu myslę że ma to mniejsze znaczenie bo wszystko ma że tak powiem skrócony okres wchłanialnosci, carb bx jest myślę rozwiazaniem dośc optymalnym, ale inne carbo bedzie też dobre i nie ma sie bac tego czy tego w tym wyjątkowym okresie, jakbyś brał carbo przed treningiem to postawiłbym zdecydowanie na bx a jeśli po treningu to już [...]

moze poprostu zadbaj o suplementacje okolo treningową. 30-40 min przed 20-30 gram WPC + njalepiej jakies Carbo, ale chyba nie mozecie na ckd no i po wolnowchlanialne bialko + carbo ktorego nie mozecie taa? ja bym po treningu oraz przed jadł po 20g WW, ale czy to na CKD nie za dzuo ?

spokojnie zrob tak daj wpc 30g i 40g carbo przed treningiem zaraz po treningu 30g wpc i kolo 70g carbo reszte dopasuj do diety

odświeże i z pytaniem: które carbo polecacie jako najtańsze? może być: Complex Carbo 4,5 kg (VITALMAX) 4,5 kg za 80 zł w sklepie sfd.... może sa tańsze, (allegro?) ps sogi

Carbo to carbo , tak jak w mono. Kieruj sie ceną. Vital ma dobrą twarz promująca i te ich odzywki nie sa tylko na papierze dobre, maja najlepszy stosunek ceny do jakosci.Sądze ze jak wezmiesz to nie pożałujesz Osobiscie polacałbym Activite Kiwi ( bardzo dobre w smaku)

Stack kreatynowy jak Knockout albo Xpand do tego na pewno Tauryna na pewno Glutamina Zma jakies dobre bialko i carbo!Co do Tauryny i Glutaminy to polecam Mega Capsy bo wychodza najekonomiczniej!Zma apteczne!Carbo biogenixa albo olimpu!I bedzie dobry cykli dla wojownika:)Pozdrawiam wszystkich wojownikow

Carbo na pewno kupie do tego biore witaminki i pije tran. Nad kreatynka musze sie jeszce zastanowic. Tylko kompletnie nie mam pojecia ajkei bialko wybrac. Czy oplaca mi sie kupowac bialko serwatkowe?? glownie chodzi mi o uzupelnienie niedobory bialka w diecie np bral bym jakies 1-1,5g na kg dziennie. Podsumaowujac: planuje zakupic Carbo Olimpa + [...]

Gainer 1 ma znaczną przewagę węgli nad białkiem , coś około 76 do 14. A może lepszym wyjściem było by kupić wpc 80 3 kg + 4 kg carbo. Białko 80 % + wegle 90 z carbo. I wydaję mi się że całkiem dobre połączenie ???

Ja myslalem zeby kupic xp do tego jakas kreatynke ,ostrowie i carbo lub zamiast carbo jakiegos hardgainera ??