carbo

o taka odpowiedz mi wlasnie chodzilo "ALe nie zawracaj sobie tym głowy jak brakuje CI ww bierz carbo " dzieki za pomoc ale nie moge dac soga bo nie mam tego jakiegos smiesznego abonamentu

Taki przykłąd w 50g carbo będziesz miał z 5g-10g glukozy.... To tak jak byś posłodził do herbaty 2 łyżki cukru.... Sam nie zwracasz na to uwagi ani ja...

jezeli moje zapotrzebowanie na bialko potrafie dostarczyc z pozywienia i nie musze brac zadnych odzywek zawierajacych bialko to np. moglbym na noc wypic sobie toche carbo czy to nie wyszloby mi na dobre? PS.jestem chudy jak cienkopis waze 63kg przy wzroscie 183...zalamujaca waga

wlasnie jest sprawa ze ja musze samego mięcha zrobic bo tlusty jestem jak narazie (oczywiscie mam zamiar to zmieniec ) wiec chyba chu jowo byloby geinerami sie szprycowac albo carbo

moim zdaniem najlepiej bedzie zainwestowac w utrzymanie diety. cycki twarozki jajka i ryz a do tego bialko i jakies carbo bo wiadomo ze nie zawsze jst czas na gotowanie. pozdro

ja z tych wszystkich rzeczy nie jestem taki zaawansowany mam pytanko.czy zamiast odzywki carbo moglbym kupic ta nowa odzywke megabola 737.kazdy nie jest do niej przekonany i kazdy praktycznie na nia narzeka ale ze wzgledu na to ze uzyto tam bialka z przenicy i nie wiadomo w jakim %.wiec moze moglbym zakupic sobie ta odzywke bo ja mam 100% bialka [...]

Witam serdecznie Mam takie pytanie? Jak to jest z ilością białka po treningu. Jak wiadomo w diecie typowej(czyli ok 15 do 20% energi z białek,55-60% z Węgli,i 20-25% z tłuszczu) po treningu powinno się spożyć okło 50-70g węgli w formie płynnej a w następnym posiłku starać się spożyć tyle węgli aby ich łączna ilośc wyniosła około 150-200g.Taka [...]

btw w jednym pudelku po kretce trzymam tussi, w dwoch po carbo mam ostrovie, wszystkie pojemniczki pelne po ostatnio kupuje w workach i uzupelniam taniej wychodzi Nie widac na fotce witaminy b6 i zincas forte bo jest z tylu

Siema Dobra dieta do tego dodaj Gainera1 Vitalmaxa+mono+carbo

kreatyna carbo gainer białko nic innego nie wymyslisz

Wystarczy trochę poszukać i zawsze się znajdzie, poniżej przedstawiłem co i jak, możliwe są małe korekty. MASS XXL: Zalecana dzienna dawka: 150-280g, dawki 3-4x dziennie po 50-70g. Rozmieszac w 250ml wody lub mleka W Dni trenignowe: 1,5h przed treningiem; 0,5 po treningu, pozostale porcje pomiedzy posiłkami NITROBOLON I: Zacznij od 2 kapsułek w [...]

no odpowiedzcie mi jeszcze tylko na te pytania i daje wam spokoj 1.lepiej pic samo carbo niz gainer 737 megabola? 2.czyzby megabol to az takie scierwo?

[...] coś dodamy, nie znam twojej diety ani twojego zapotrzebowania w niej więc nie napiszę ci ile białka a ile węgli z odżywek ale tylko ogólnie odnośnie dawek i pory brania. carbo przed i po treningu/30 do 50g./ białko -to zależy jakie to białko- najczęstsze pory to jednak okres po treningu i przed snem, możesz również w różnych najwłaściwszych [...]

1. trudno popwiedziec, jak dostarczas zbiałko z diety to lepiej carbo, jak nie to skosztuj megabola i zobacz czy nie będziesz mial klopotów żołądkowych. 2. nie scierwo, choć podejrzewam niskie standardy sanitarne, ale rpzeicętna firma.I kilkoma minami. zdr.

eee spodziewałem się jakiś konkretniejszych odpowiedzi.... co by było najpilniejszego oprocz dobrej diety? carbo i kretka?

j.w dokup jeszcze jeden stak Tauryna jeszcze ujdzie ale hmb?? Glutarol?? Całkowice zbęde Carbo to wg diety

jedzenie. kreatyne carbo witaminki Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-12-08 11:35:50

diete. a jesli chodzi o suplementy to chyba najlepsze mono + ewentualne dodatki typu carbo, zma, omega-3, tauryna.

dzieki za wypowiedzi.pozostane chyba przy carbo bo jezeli mam kupic megabola 737 i pozniej zalowac to ja dziekuje.

"albo mozesz zrobi suplementacje okolotreningowa przed treningiem kretka z szybkowchlanialnym bialkiem i weglowodanami prostymi po treningu wolnowchlanialne bialko plus weglowodany" to przede wszystkim dokup carbo i mono vitalmaxa