carbo

efekty są pod koniec cyklu kreatyny mozesz dokupic l-glute lub carbo

[...] moge zrobic tak ze ogranicze wegle do tego stopnia za bede jadl rano full wegli(1-1,2g/kg),pożniej za 3 godzinki 50g ryzu,za kolejne 3 godzinki 3 bułki,za koljne 3 h 80 g carbo,za kolejne 3 h znow 80 g carbo,pozniej po 30 min w posilku potreningowym 50 g ryzu.I to byl byl koniec wegli.No i wiadomo ze w kazdym posilku jeszcze dochodzi [...]

[...] obecnie wspomagam się SWG4000, i planuje siłowy, mogę przeznaczyć koło 100 zeta na kreatynę od ostatniego cyklu minęło 5 miesięcy wieć chyba wystasrczy i nie wiem 3y opłaca się kupić CGT (chociaż wątpie w takie wynalazki) 3y dużą kreatyne olimpu(600g) 3y małą+glutamine200g 3y małą+siakieś carbo to jush będzie 5 cykl kretki ;) Byki Rulez

5 cykl w 18 wieku... nieżle... widzisz jeszcze jakieś postępy? Ale BTW, co do twojego pytanie. Kup kretkę Creapure + jakieć carbo. Podaj skład tego CTG (???) Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

-creapure olimp + bialko , albo carbo , w zależności czego brakuje ci w diecie ww , czy bialka D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Witam, chciałem się dowiedzieć o której i gdzie odbywają się treningi? Byłem w tym roku na teoretycznie pierwszym treningu, ale nie odbył się bo nie dało sie wejść na salę. Czy dalej odbywają się w tej szkole na Okrzei? Jeśli tak, to w jakie dni i o której? I czym lepiej uzupełnić trening bjj, boksem czy thayem? Znacie ceny? Ile się płaci w CARBO? [...]

w poniedzialki (17:30) i srody (18:00), dalej w tej samej szkole czym lepiej uzupelnic? wybierz to, co bardziej ci "lezy", ale ja zdecydowanie stawiam na thai, jako chyba najlepsza SW w stojce CARBO - jestes rocznik 87, wiec nie wiem jak u ciebie bedzie wygladalo z cenami i treningami... roczniki 84 i nizsze placa 40zl/miesiac za [...]

Witam Niedlugo bede zamawial Carbo i chce wiedziec czy tam faktycznie miarka jest???? Bo mialem juz jedno Carbo i zadnej miarki nie bylo A ponoc jest ----->Patrz komu ufasz...<-----

Jak najbardziej mozesz korzystac z matrixa na noc, przed snem w dawce ok 30g. Mozesz rowniez polaczyc kreatyne z carbo (40-50g) po treningu, a po 30 minutach rowniez uzywac tej odzywki w ilosci ok 30g. Jezeli chcesz sie zdecydowac na suplementacje nowszymi kreatynami, to polecam cytrynian, ktory mozesz brac w dawce 5g przed snem oraz monowodzian [...]

No Danone jeszcze niewszytko jest ok - ja kupuj raz na meisiac carbo i w zadnym niemialem jeszcze miarki :/ - nawet jak kupilem carbo w tym nowym sloju - bop niestety jeszcze zalega carbo bezmiarkowe wszedzie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

[...] brać 5g cytrynianu i 6g "monowodzianu" (trafne określenie ) co daje 11g dziennie i co tu wybrać? Wiem jedno kretyne 2x dziennie (nie wiem jaką) po treningu dodać carbo z tego co sie orientuje to spowoduje wyrzut insulinowy przez co wtłacza się kreatyne. OK carbo jest tanie. Wiem także że 30g na noc matrixa będzie odpowiednia dawką. Co [...]

Witam chciałem porosic o ocenie tej diety na na mase i wyrażenie swoich poglądów . Mam 17 lat, waze 73kg, wzrost 173cm Posilek 1- Sniadanie godz: 7:00 1)Ryż bialy - 125g B:8,7 T:0,6 W:98,13 2)Tuńczyk w wodzie - 130 g B:27,30 T:1,56 W:0 Posiłek 2 - 2 sniadanie (szkola) godz: 10:30 1)Jogurt Danone Do picia - 660g (2x330) B:16,50 T: 9,90 [...]

[...] Zamawialem przez neta 2. Miarke jush mam bo poprosilem Olimpa i mi przyslali 3. Sory ale neiwiem jak rozpoznac stara czy nowa partie 4. Napisalem to tylko dlatego zeby powiedziec ze dalej mozna dostac carbo bez miarki, zreszta kupilem pare dni temy Provita i tesh miarki niebylo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

siema, czy mozna polaczyc kreatyne,bialko,bcaa,glutamine i tribulusa, czy carbo mozna zastapic glukoza? pytam o polaczenie tego wszystkiego gdyz chce aby moj pierwszy cykl z kretki dal jak najwieksze efekty. oczywiscie w polaczeniu z dieta i treningiem. na wszystko jeszcze za wczesnie...

Czekolada odpada. Za duzo tloszczu. Najlepsze po treningu byloby Carbo, wafle ryzowe, woda+glukoza, albo banan. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] zacznijmy od początku... Kevot: polecam Ci gainerka (podobnie jak Strongbart). Co do wody, to nie ma różnicy ponoć w ciepłej lepiej się rozpuszcza, ale lepiej brać kretkę z carbo naprzykład, lub z sokiem winogronowym naturalnym. A co do tych przerw to nie mają one sensu - sam swego czasu tak robiłem. Jeżeli siła ma wzrosnąć to ruszy przy tym, [...]

'na wszystko jeszcze za wczesnie...' twoja dewiza jest to bardzo trafna.... zostaw kreatyne...a tymbardziej tt....nie ruszaj teraz tego.... bialko...carbo..gainer...jak najbardziej....bcaa...jesli masz kase... hmb...tez nie kupuj bo to strata kasy.... Pozdrawiam vegas

Po CARBO Olimp-u mam wzdęcia . Mam pytanie : jak z tym u was? Czy ktoś zna węglowodany innch firm ,bez podobnych problemów. ! ULICA PRZED NIKIM NIE KLĘKA !

kreatyne kup tez OLIMPA ale z logiem creapture a d- rybose to sobie daruj lepiej kup glukoze badz CARBO a efekt taki sam jak nie lepszy sam stosowalem i to i to i nie odczulem roznicy ( w wariancie z CARBO masz przynajmnije wegle po treningu ) MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

Nie kupuj..nie trzeba Ci większego pobudzenia.. Mozesz stosować carbo w trakcie treningów koszykówki.Witaminy i minerały.Kreatyna owszem,ale nie jest niezbędna.Jesli już mozesz spróbowac jej stosowania ciągle w małych dawkach 3 gram dziennie.No i dieta z odpowiedniąilością białek i wegli.Zwłaszcza w dni treningów kosza powinienesdocisnąć z [...]