carbo

To wypij zaraz po treningu carbo w ilosci (0.5-0.8gr na kg masy ciala) +bialko 0.4 gr na kg masy ciala nastepnie 30-45min pozniej odpowiedni potreningowy posilek.

ja robie od 3 lat tak carbo po treningu 50g,jak przyjade do domu (ok 10min) białko 30g, po 1godz po treningu ser twaróg + miód + banan lub pierś + ryż

Ale chodzi mi o to czy dobry, tak samo jak carbo No i dokładny skład bym chciał, bo nie ma na stronkach z suplami, przynajmniej nie spotkałem

Proste jak już to tylko podczas treningu i to jak nie mamy tendencji do odkładania sadła, to można miodek z wodą rozrobić i jest niskobudżetowe carbo.

czy można go pic z carbo?

masz dobry zestaw. uzupelniacze diety (carbo, bialko) w sporym zapsasie, kreatyna, ZMA - to dobre podstawy. Zarowno AAkG jak i BCAA moga byc przydatne, jesli pompa miesniowa po aakg nie stanowi dla Ciebie problemu (przy treningach SW - pewne osoby sie skarza ze im to nie odpowiada), to wziąłbym ten wlasnie suplement, gdzy poprawi on jeszcze [...]

Jeżeli z Carbo dobrze ci wchodzi to bez problemu możesz tak robić

Jak dla mnie to ten gainer jest dupny... Ja mam Gainer1 Vitalmaxu i jest bardzo ok... Jeżeli ćwiczysz na siłce od miecha to narazie chyba nie warto krety brać... Ja na początku mialem carbo, bcaa, gainer... pzdr

wklej fote kolezanki :D king jakie bialko dobre brac olimp/biogenix wchodzi w gre aby mieszac z carbo po treningu i od czasu do czasu na noc :> ? prol? czy moze cos innego ? ;>

Jabłko OK ale troche wiecej trzeba kupic zeby cykl był dluzszy Gainer 737 to syf!!! Kup lepiej Gainer 2 A po co Ci tytele cabro? 1500 gr wystarczy! Carbo tylko po treningu sie bierze Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-04-05 09:12:34

Dobra Carbo tylko po treningu do kreatki tak? ile gram ? Wszyscy mowia, ze syf ale mi trzeba tylko do uzupelnienia diety ok 50 gram dziennie styka i tanio wyjdzie jak myslisz?

Jak mozesz to napisz mi dawkowanie dzienne CM3 przed i po treningu i w dni nie treningowe / tyg 3 dni Tren. i 4 dni nie treningowe Gainer 2 2250g wystarczy na cykl 35 dni chyba nie bardzo... jakie dawki taz zeby bylo ok 50 gram dziennie i carbo z olimpu lub bigenix

Jeśli 50g carbo to dwie miarki olimpowskie(30ml) - to ok wg mnie. Niestety nie moge sprawdzic bo mam węgle w innym opakowaniu. Dodaj ile po treningu bierzesz omega 3 gold, bo ja np pożno kończe treningi i moj posilek potreningowy jest zarazem kolacją. Ja ci raczej w 100% nie poradze, ale myśle, że to istotne jeśli ma ci odpowiedziec fachowiec. [...]

Witam Celem jest redukcja? Napisz swoje zapotrzebowanie, rozkład B/WW/T Napisz coś o sobie wiek, staż, wymiary itp Sniadanie: Jajecznica 3xJajek 3Kromki pieczywa żytniego chrupkiego Płatki owsiane + jajka + warzywa Posiłek co 2,5 h Obiad: Woreczek Ryzu Tunczyk z biedronki Ryż brązowy + pierś z kury/indyka/ryby/ew tuńczyk Podwieczorek: [...]

łeee ale carbo tez nie warto za bardzo

nie jestem moze ekspertem od carbo ale jest ono po to aby wyrownac IG po co faszerowac sie takim czyms ja bym wogule sobie to odpuscil

bosz to z to istne piorko lepiej jakiegos gainera albo bialko chociaz carbo tez sobie pij ale musisz ostro trenowac

TO kup Carbo i Gainera a przedewszystkim zacznij jesc

Bierz się za jedzenie. Postaraj się trzymać jako taką dietę i ewentualnie uzupełniaj ją gainerem. Carbo odpuść. Pozdro

za daleko do białego z mojej miejscowości, za 30zeta sobie kup 2 x carbo Olimpa i powodzenia, 40 to jest cena ale wątpię ,że tu ktoś da znajdę kupca u siebie na mieście.