carbo

nie jest szkodliwe to cena za carbo Olimpa bierz dawki po 40-60g

w sumie kg carbo olompa w promocji 23 ziki więc tu już dylematów nie mam.Zostaje białko

zestaw spoko tauryne bym odpuscił...antykataboliki na masie sa zbędne carbo i zma jak najbardziej wuder - dzieki za powiadomienie

U mnie na osiedlu powstało ostatnio sporo piwnicznych siłek. Chłopaki (około 15 lat) narazie biorą Carbo, HMB i twardo pakują

zma,carbo i bedzie gites

carbo zamiast gainera1, tauryna też sie moze przydać, reszta ok.

monster mass jest lepszy napewno, gainer2 nie jest zły, można go "łykać", ale gainera1 bym odradzał bo zawsze zwracam uwagę na małą przydatność takiej odżywki/zbyt mało białka w stosunku do wegli/, bo nawet w takiej sytuacji lepiej jest kupić carbo i białko i dowolnie sterować proporcjami białka w stosunku z węglami.

Nic Ci nie da, nie zawracje sobie tym glowy Jak chcesz sile to dobra dieta, treningi silowy ewentualnie cykl kreatynowy + zma + carbo.

nie popijaj takim koktajlem bo masz tluszcz i w mleku i w jajku. najlepiej zainwestuj w carbo. i nie rob nasycenia.

za duzo blonnika, wybierz cos bezblonnikowego, najlepiej w plynie (carbo, miod z woda itp.) ok 0,5g na kilo ciala

Jezeli wszystko wyliczyles to ok ale wydaje mi sie ze za malo wszystkiego. Miesnie Ci poleca ostro. Brak zdrowych tluszczy, wiecej warzyw. Odrazu po treningu 0,5g/kg masy cała najlepiej carbo. Piers z kurczaka mozesz na paze robic, w piekarniku lub gotowana. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-12 06:37:35

zainwestowac w carbo? A coz to jest i ile to kosztuje?

Carbo też mam Dlatego kupiłem Gainera z 13g białka i dużą porcją węglowodanów bo taki rozkład mi pasuje do diety, nie myśl że kupiłem Magnuma i będę wpiepszał całymi dniami tylko Gainera. Prosto i przejżyście KUPIŁEM GO DO UZUPEŁNIENIA DIETY Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-01-12 11:29:33

Poszukaj na wyszukiwarce, mniej wiecej kazdy kto bierze kredke bierze jakis transporter ,moim zdaniem najlepsze jest carbo :P hiehiehi , sam sprobuj mozesz wziasc tez dextroze

[...] (co 4 godziny) wygladalby nastepujaco: 7, 11, 15, 19 treningi miedzy posilkiem 2 i 3 i tu dwa pytania: 1. czy bezposrendio po treningu na silowni powinienem przyjmowac carbo lub bialko ekstra? 2. w poniedzialki, srody i piatki mam trening sztuk walki 20-21.30, czy powinienem cos jeszcze po nim jesc? (ostatni posilek dietki wypada o 19, a [...]

Willy... gainer, glukoza/carbo, białko, aminokwasy, kreatyna, glutamina - głównie to.

[...] i potreningowego gdzie wegle i bialko sa w relacji 2 do 1,czyli wegle 80 gram,bialko 40 gram,tluszcz do sniadania bez zmian 20 gram a do potreningowego niedawac wogole,no i carbo oczywiscie odrazu po treningu 1 gram na kg wagi z serwatka jakies 30 gram,moj znajomy co sie ze mna rzezbil rok temu wybral ta opcje nawet cwiczylem z nim ze 3 miesiace [...]

Za duzo tego carbo daj 0,5g/kg masy ciała i j.w.

w dzień bez treningu tylko z carbo w późnych godzinach popołudniowych i wieczorem musisz uważać, brać mniej lud wcale.

Ja to czasem nawet dwa shakery ze soba naszę ... We wtorki mam W-F na uczelni (siłka) a zaraz po treningu dwu-godzinna laborkę więc w jeden shaker pakuje carbo a w drugą gainerka na posiłek ... Wszystko mieszam sobie zaraz zaraz po wejściówce, a ostatnio troche rozlałem bo właśnie źle shaker zakręciłem .. A laborka jest z elektromagnetyzmu- [...]