carbo

wasabi wlasnie picie carbo przed wysilkiem razem z wpc jest najlepsze ale podczas to polecam sama wode

a nie mozesz jesc tego z carbo?

k3ho - Nie mowie ze nie. Picie carbo z wpc przed treningiem zwieksza synteze bialek i wtedy robi sie konkretnie a co do hormonow to Tyka cos o tym wspominal chyba

zamien dextroze na carbo ,dozuc omega-3 i zma apteczne

Mieszaj z carbo lub sokiem i po problemie

carbo nie jest od dawania powera...ono uzupelnia poprostu braki które ponosisz w trakcie treningu...ale rozumiem podniecenie, w koncu to 1 w zyciu odzywka

Jesteś jednym z tych co zapodanie carbo przed treningiem (wysokie stężenie glukozy we krwi) daje efekt znużenia. Niektórzy jeśli mają wysokie stężenie cukru we krwi stają się znużeni, senni i mają przez to mniej sił. I Ty jestes jednym z nich.

nopiotr - ok,jestem jednym z nich...i co mam zrobic??:D Carbo Olimp To jak mam jeszcze Gain bolica to jak jego bede walil to tez tak bede sie czul?

vitaminy zma mozesz dorzucic carbo gainer/białko - według braków w diecie

bazz jak ma siano to ja tez bym wziol carbo a co do tauryny wez a co ci tam

witam Jeżeli tylko tyle kalori i wartości odżywczych BTW ci brakuje to jest to dobre rozwiązanie. Po treningu dał bym 50 g Carbo a puźniej posiłek i będzie dobrze pozdrawiam Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-02-12 11:15:59 Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-02-12 11:16:27

procje xp przed treningiem 30-60 min z porcja 30g carbo i 15 g wpc ,po trening porcja xp z 1-1,5 g ww na kg wagi ciala i 1/3 ilosc bialka w dni bez treningu bral bym z rana xp Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-12 11:21:17

[...] jakoś tam działa a ja bez kitu czuje sie tak ja bym nic nie brał przed snem fakt jest faktem ze brałem inne dafki bo 2 zin i 4 filomy jeżeli zostanie mi kasa jak kupie krete carbo i tauryne to sprobuje sie pobawić z tym a moze kupi mi mama i nie bede musial wydawać ze swojego powiem zeby mi kupiła na wszelki wypadek zebym nie zachorował

SNIADANIE: polowa duzego kefiru platki owsiane-ok 25-30g // DAJ 100g rodzynki-ok 25-30g siemie lniane-15g ser bialy-90g mleko w proszku-ok 20g // WYWAL DAJ ORZECHY 1 kapsulka tranu II SNIADANIE banan jablko 4 kromki chleba razowego szynka // ILE SZYNKI ? ser zolty // ILE? OBIAD-zalezy od matki..(bede sie staral zrec) kasza-100g [...]

Do sniadania jakies bialko np twarog a to carbo wywal II sniadanie : 300g ckhleba to duzo daj 150g i 20g szynki to za malo daj ze 100g Pozostale posilki przed i po treningu wrzuc tutaj bo nie mozna sie polapac ale ogonie malo zdrowych tluszczy i warzyw

po treningu carbo z wpc, narazie nie mam kasy ale bedzie to kupie zapas

Carbo BX 1 miarka 25gram. 1 porcja 2 miarki=50 gram Jeżeli o to pytasz

"To wina dodatkowej ilości spożywanych płynów. Ja tam mam zawsze nie tylko po krecie. Jak pijesz jeszcze osobno carbo i krete to już wogóle " Pije tyle samo , wcześniej piłem WPC teraz je zastąpiłem miksem co podałem wyżej. Tu nie chodzi o to ze pójdę raz więcej do kibla, ale jestm w kiblu na siłowni a po 30 minutach musze znowu biec i [...]

Ja jednak zostane przy carbo po treningu. Zreszta niedlugo pozniej jem wysokobialkowy posilek..

lol juz chyba 3 topik z tym carbo stworzyles :DD ,ale ty masz prob.