carbo

Niedawno kupilem Biogenix Carbo BX. Waze 88kg i cwicze na mase. Dotychczas po treningu jadlem 150g ryzu (118g ww). Ile moge wziasc maksymalnie carbo zaraz po treningu tak zeby pozniej jesc mniej ryzu lub wogole go nie jesc?

po kiego wala carbo przed snem?? daj je wczesniej, po lub przed treningiem

2h przed snem jem to 100g wegli. A jakbym jadl te wegle 3h przed snem bylo lepiej? Czy poprostu dac carbo przed treningiem a reszte zostawic tak jak jest? Zmieniony przez - Silver666 w dniu 2006-12-05 23:12:30

omg... sorry, moj blad nie przeczytalem dokladnie, ze to po treningu jest wal smialo po tr. te 50g carbo

[...] na trening Kometarz:Dostarczamy pelnego bialka,zlozonych ww oraz zdrowego tluszczu,jestesmy syci i pelni energi ,gotowi do treningu Po zaraz treningu Carbo z woda Edziu pije carbo jest smaczne i odpowiednia ilosc ww latwo wchodzi kometarz:po trening nalezy nie zwlocznie uzupelnic glikogen carbo znakomicie sie do tego nadaje,pamietaj teraz zaczela [...]

A czy wegle zawarte w carbo mam dodawac do tych dostarczonych z innych posilkow?

[...] diety. Ale staram sie nie jesc bialego pieczywa, ziemniakow, slodyczy, jakichs tlustych ******low itp, generalnie podstawa rano platki + mlego wtedy jedz co 3 godziny a na wieczor bialeczko, po treningu carbo i powinno wystarczyc. Ja na styczen planuje polaczyc eca (domowej roboty) z lecytyna i Omega3. Zobaczymy co z teo bedzie. pozdro :)

carbo potraktuj raczej jako wegle do odnawiania strat glikogenu po treningu ewentualnie podczas treningu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-06 07:49:22

[...] bedzie trwal tyle, ile starczy mu tego prochu 2. Jak mu powiedzialem, ze jeszcze musi sobie cos dokupic i ze to nie jest koniec, to... JA :"ale wiesz , jeszcze : bialko, gainer, witaminy, mineraly, carbo, zma ON: "kupka, szczoszki, pieszczoszki, mysie włosie, skarpety starego..." Generalnie myslalem, ze ***ne tam z miejsca...

zalezy mi na masowaniu a aminokwasy jak wszyscy wiemy sa podstawowym budulcem naszych miesni a glutamina glownym aminokwasem budujacym tkanke miesniowa wiec potrzebuje rady w dobraniu odpowiednich aminokwasów... a wegle kupie sobie CARBO i po bólu

Massa- bialko, gainer, kreatyna, carbo to wszystko co jest sens kupowac w trakcie budowy masy jesli dieta dopracowana to I czesc z tych bajerow nie jest nizbedna nie daj sie oszukac dealera I temu co na reklamach wybajerowali spece od wyglupiania slabych umyslow

A nie mozesz po treningu carbo a tego razowca juz nie? tak zeby carbo bylo ostatnimi ww w ciagu dnia?

Bedzie oki ale po treningu bedzie to carbo czy nie ? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-12-06 12:41:09

nie zaszkodzi, jak bedzie 50g carbo, a pozniej razowy jeszcze po treningu inne zasady wyznajemy ww zostana dobrze wykorzystane

http://www.sfd.pl/Twarozek_swojski_-t302688.html wylliam: nie wiedzialem ze carbo olimp jest takie pyszne <mniam> Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-06 13:16:26

carbo powinno sie wypic zaraz po treningu ale masz racje z ta odzywka przed snem

1. dieta 2. witaminy + carbo będą ok na pierwsze miesiące takie moje zdanie

Do białka kup CARBo i sam bedziesz sobie ustalal proporcje ile dany gainier ma miec Weglowodanow wzgledem bialkaSwoje gainiery wlansie robi sie z bialka oraz carbo;)Kup Carbo najlepiej i najtaniej wychodzi:)

h4h4 ty sie nie udzielaj jak nie wnosisz nic do rozmowy:Dwiem ze jest carbo ale maltodektryna wychodzi taniej niz carbo (chyba)

[...] Nie ruszac Konserw miesnych jakich kolwiek ,serwatki rolmlecz Weglowodany Co jemy Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy Czego unikamy jogurtow slodzonych,slodyczy ,wypiekow ,dzemow Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego Tluszcze Co jemy [...]