carbo

XCel to masa Pierwszy cykl skladal sie z takich supli: - mono vitalmaxu (ok. 400g) - omega3 - witaminki hi teca - carbo vitalmaxu Oto co planuej na drugi cykl: - cell pump duzy - carbo biogenix 1kg - jakis gainer ok 2,5kg - zma apteczne - witaminki hi teca - ok. 100g mono (bo tyle mi zostalo z pierwszego cyklu) Co o tym sadzicie? Oczywiscie robie [...]

a co to jest carbo ????

[...] treningową. Caly cykl chce zaczac od listopada, dodam ze z odżywami i suplami miałem już spory kontakt. Do tego cyklu chce dodać jeszcze whey protein 63 z vitalmax'a, jakieś carbo , glutamine i zma (apteczne). Diete mam nawet ok a staż treningowy to ok 4 lata z przerwami.aha czy nitro może pogorszyć mi stan trądziku?? już i tak mam cała twarz w [...]

[...] ww oraz zdrowego tluszczu,jestesmy syci i pelni energi ,gotowi do treningu Po zaraz treningu: Carbo z woda - po trening nalezy nie zwlocznie uzupelnic glikogen carbo znakomicie sie do tego nadaje,pamietaj teraz zaczela sie walka z katabolizmem po treningowym i najpierw uzupelniamy glikogen w naszych miesniach aby nie zostaly one [...]

Carbo jak carbo, bez fruktozy i fusow... Co so smakow to wszystkie sa spoko cytryna smakuje jak viobowit, pomarancza spoko, truskawka tez ok ale ciut za slodka i bije chemia Polecam

Gainer ma na celu uzupełnienie braków w diecie, , nie sugeruj się tym co jest napisane na opakowaniu,bo to tylko przykładowo , chciaż wogóle do brania gainera to nijak się ma! jezeli nie masz diety, nie wiesz ile gramów WĘGLOWODANÓW , ILE BIAŁEK I TŁUSZCZY dziennie jesc, to nie wyliczysz ile ci brak , i nie będziesz wiedział oiloma gramami [...]

[...] niecałe 2 lata... teraz 2 pytanko odnośnie suplemantacji co jak gdzie i po co... czy ktoś posiada wiedzę ponad przciętną na ten temat? wiadomo że do takiego treningu to carbo, BCAA jakieś witaminki i tak dalej... i czy to wogóle ma sens?? Reasumując ten nieskładny post: trenuję pływanie i chcę ćwiczyć (ćwiczę) na wytrzymałośc na siłowni i [...]

czy przy braniu mono, odżywki węglowodano białkowej i tauryny niezbędne jest branie carbo bądź dextrosy ???

50g bialka i 50 wegli dziala podobnie na wzrost poziomu insuliny jak 100g carbo, wiec nie ma potrzeby

Tak, bo tak też uważam. Na masie zjadam ok. 5-6 posiłków dziennie. Zatem stan głodu, pustego żołądka nie istnieje. Carbo, sok, mix jest to dodatkowy zastrzyk energii, którego nie stosuję w dni nietreningowe, kiedy to liczba spalanych kalorii jest siłą rzeczy mniejsza. Zatem - gdybym wypił przed treningiem 100g malto+50gglukoza+40gWPC+to co już mam [...]

Mikeusz mowisz tylko o ww prostych? czy ta sama sprawa jest z carbo?

Kupie xp 925 najnowsza formuła i jeszcze jakies carbo z jakies 2 2,5 kg oferty tu albo na priv.. Pozdrawiam

a po co z nasyceniem? bierz w dni nietreningowe 5g na czczo i zapijaj najlepiej 40g carbo/glukozy/soku z winogron, a w dni treningowe na czczo jw, i po treningu 5 g z 40g carbo. mozesz po treningu bialko dolozyc...i nie chodzi tu juz o oddzialywanie na krete tylko na organizm po treningu.

o przypomnialem sobie jedno pytanie czy brac ta krete + 40g carbo czy dodawac do tego jeszcze 5g sody spozywczej? bo podobno KA to zbuforowana kreta wiec jak?odpuscic czy sprobowac?

[...] twarogu, tunczykow itd itd. Myslałem o takiej rozpisce a) Dni TRENINGOWE - rano 2x KA - po sniadaniu witaminy - przed treningiem porcja HP - po treningu 1x KA + carbo - przed snem 1x KA + ZMA b) Dni NIETRENINGOWE - rano 2x KA - po sniadaniu witaminy - porcja HP w porze treningu - przed snem 1x KA + ZMA Co wy na to?

Witam Mam pytanie czy carbo i dekstroza(glukoza) dają taką samą energie na treningu i ogólnie czy jest to taki sam typ węglowodanów?Chodzi o to czy oba preparaty moga byc uzywane w celu uzyskania energii?

jak zaraz po treningu jesz ten koktajl (carbo czy jakis gainer) i dobrze potem po jakis 45 minutach normalny posilek ale widze ze trening masz os 19 do 20 wiec zaraz po treningu tzn o 20:05 pijeszc te carbo albo jakis gainer a potem po kilkudziesieciu minutach czyli przed 21 np suplement w postaci bialka. mozesz go jednak zastapic [...]

Carbo rozni sie znaczaco od dekstrozy, poniewaz carbo to weglowodany zlozone (daja szybki i dlugotrwaly zastrzyk energii) a dextro to ww proste to zwykla glukoza. Oba moga byc spozywane w celu pozyskania energii.

carbo lepsze ww proste i zlozone

Witam was jestem Hardgainerem i jestem bardzo aktywny. Mam prosbe byscie mi ocenili dietke i podali jesli znacie cos smaczniejszego zamiast jakis tam produktów i oczywiscie zdrowszego. Dane: Waga: 59kg Wiek: 16 lat Zapotrzebowanie: (według dziennika posiłków) KALORIE 2624 (w tym jest wliczone +500) BIAŁKO 100,3 1,7 Na kilogram masy ciała [...]