carbo

nio ale mam brac rano przed sniadaniem kreatyne i carbo(wymieszane razem), i po treningu 5g krea i 50gcarbo(wiecej nie bede bral bo mam 3kg i ma mi wystarczyc na miesiac)tak? masz kontakt z bazą

Jest dobry a jak idzie ci masa i jak dieta Jesli to twoj pierwszy ja bym jednak kupil carbo+tauryne+kreatyne monowodzian i jesli trzeba do diet jakies bialko lub giner

Biedny to relatywne pojecie , skoro nie wie co jesc przed treningiem to zakladam ze ma minimalna stycznosc z suplementami a carbo sa w niedrogiej cenie w porownaniu do np odrzywek bialkowych .A im lepsze odrzywki tym wiecej kosztuja zazwyczai , kupilem sobie kreatyne met-rx co prawda za granicami Rp poniewaz w polsce jest ciezka do zdobycia z tego [...]

najlepiej brać carbo po treningu

jesli masz zamiar brac miedzy posiłkami to mozesz mieszac z carbo jesli na noc to lepiej samo białko jesli to,ze jest bezsmakowe to duzy problem,to kup cos innego

nie to nie robi zadnego problemu :):):)...........carbo to podstawa :>:>:> SUCHARUS

kanapki carbo w jakiejs butelce/bidonie zarcie w pojemniki prózniowe

cp male to za malo kup 2 opakowania carbo po treningu jak endo to 0,5g na k masy ciala, jesli ekto to 0,8-1g/kg a-akg przed treningiem zacznij od 3g jak nic nie poczujesz to 5-6g prolo wedlug brakow w diecie

Nie starczy Ci mała puszka CP na pełen cykl, albo dokup drugą albo mono. Dawkowanie ewentualnie: mono + cp DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu CP DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Carbo zaraz po treningu. Białko do uzupełniania diety. Pzdr. [...]

[...] dawkować tak: DT: rano i po treningu DNT: rano Starcza zaledwie na 4 i pół tygodnia. Dokupując jeszcze jednego małego CP, dawkowałbyś tak: DT: rano i po treningu DNT: rano i w porze okołotreningowej Starczy Ci spokojne na 7 tygodni, wyjdzie korzystniej. Co do carbo i białka, według braków w diecie. Możesz zarzucać białkiem na noc w dawce np. 40g.

hator, a to carbo i aakg to codziennie brac w tych dawkach co podales? aa cp jest tak jak podane na opakowaniu?

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Kiedys wazylem wiecej teraz tylko troszke schudłem i juz nie moge nadrobic wagi i nic przytyc;/ Twarog chudy 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z [...]

to zalezy od produktu, nawet nie od firmy bo bialko gainer i carbo maja inna gestosc :X Ja mam miarke treca i 10cg= 4,3g (Hard Mass) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-13 17:29:00

Kreatyna mega caps olimpu bcaa 5500 vitamin-shop dextroza olimp carbo olimp

ja jakiś czas bralekm kretke poprostu łyżeczke na język i popijałem wodą albo wodą z carbo. a shaker możesz dostaj już nawet za 3.60zł :D pozdrawiam

[...] inne sporty :Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brałem kreatyne,carbo,bcaa,obecnie witaminy i białko. Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):- [...]

Gainer na noc zly pomysl. Carbo nalezy brac nawet caly czas po kazdym wysilku. HMB jest Ci zbedne nic Ci nie da stracisz kase, roztrenowanie jest potrzebne dobrze myslisz.

wywal dextro z rana mono po treningu mono + carbo

Z rana to sobie lyknij kreatyne zagryz bananem i popij niedua iloscia carbo bo banan duzo wegli ma

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 18lat 3) 74/190 4) Rok 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon II powder, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : sporo, teraz 4 miesiace na sucho 10) [...]