SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Ja mam cos takiego, moge zamienic na twoje carbo, brak 1 kapsulki. http://allegro.pl/item596240852_omega_3_cardio_czosnek_na_cholesterol_i_serce_60.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2009-04-25 20:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdzenie diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie ma wyliczenia, ale strzelam że tam jest jakieś 2300 kcal, co może być małą ilością, jeśli chodzi o budowanie masy przy treningu siłowym. Ogólnie to taka podstawowa dieta. Tuńczyka nie jadłbym codziennie, a przed snem wrzucił np. twarożek lub inne białko długo-przyswajalne. Carbo też nie musisz w siebie wciskać, bo to nie jest 'magiczny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2014-02-11 21:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc panie AMrku

    Post
    Iron Horse Series

    Bez supli jak najbardziej, bez odżywek nie zawsze. Ja na przykłąd nie jestem zwyczajnie w stanie tyle zjeść ile potrzebuję, gainer i carbo, czyli kalorie w prochu to dla mnie wybawienie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2009-04-04 11:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc panie AMrku

    Post
    Iron Horse Series

    Dlatego przy każdym kolejnym nabranym kilogramie wagi dziękuję Panu Bozi za carbo i gainerka Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-04-04 12:17:51

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2009-04-04 12:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawcie diete na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odsylam do postow podwieszonych. Wreszcie wymysliem diete.Prosze was o poprawe. 1 posiłek: -Płatki owsiane -Mleko 0,5% -Rodzynki -orzechy włoskie 2 posiłek: -Chleb razowy (ciemny) -chuda wedlina -ser zólty -warzywa 3 posiłek(Obiad): -Kurczak gotowany -kasza jeczmienna -warzywa -oliwa z oliwek Razem:B-23g WW-50g T-17 4 posiłek-przed [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2005-07-14 16:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawcie diete na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak jak outside napisał tylko od razu po posiłku węgle proste a nie złożone carbo glukoza wafle ryżowe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2005-07-14 16:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietaaaa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kieruję się IG, ponieważ autor prosi o dietę, która będzie na masę i jednocześnie pozwoli zgubić mu trochę BF. Carbo-cycling to jedna z podstaw w takich dietach, przynajmniej moim zdaniem. Nie może jeść obojętnie jakich węglowodanów jeśli chce osiągnąć cel. Co to tłuszczy to racja, powinien dodać do nich oliwy. Nie wiem co masz na myśli mówiąc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2012-09-21 06:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietaaaa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oliwy raczej do smażenia bym nie używał. Nie wiem co masz na myśli mówiąc ,,wąskie", chodzi Ci o witaminy i minerały? Prócz witamin i minerałów, oraz demonizowanego cukru, w owocach znajdują się chociażby antyoksydanty, czy flawonoidy. Nie wspominając o działaniu alkalizującym. Wykluczenie ich, albo ograniczenie wyłącznie do 2 pór - po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2012-09-21 10:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy i odzywki !! na mase!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie jestem na cyklu kretki: creapure OLIPM + tauryna + carbo no oczywiscie białko zażywam rano i po treningu Wydaje mi sie, ze to dobre połączenie i przede wszystkim tanie. rzeczywiście jak na 7 cykl to marnie to idzie Ja na jednym cyklu to przeważnie(0,5kg kretki) +10kg na ławie MOże nie jesz na czczo lub za mało węgli prostych z kretka? peya

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2003-12-26 13:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak podzielic-do specow

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] aminki są niekonieczne mozesz je odlozyc w tych okolicach czasowych jak aeroby masz zaraz po treningu ja bym wzial po treningu ale jak są te aeroby intensywne to po nich carbo 50 gr ok a z glutą to zaczekaj na innych ja osobiście polecam 5 gr ale inni mówią że 2 gr wystarczy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2003-09-30 16:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak podzielic-do specow

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    po siloowce glutamina ...a po aero aminki z carbo... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2003-09-30 17:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak podzielic-do specow

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a no to spox:) czyli chlopak niech bierze jak wyzej napisaliscie gluta, pozniej carbo+amino ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2003-09-30 21:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak podzielic-do specow

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wiec wychodzi po treningu aminki po aerobach carbo + gluta Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2003-10-01 21:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak podzielic-do specow

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wiec wychodzi po treningu aminki a po aerobach carbo + gluta Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2003-10-01 21:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla 14 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostatecznie możesz sobie kupić białko\gainer\carbo witaminki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5197 Data: 2008-10-22 16:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy klatka "podetnie się"po redukcji ?:)

    Post
    Trening dla początkujących

    masuj, mylisz robienie masy mięśniowej z zalewaniem się - to drugie jest znamienne dla osiedlowych chłopaczków po gainerach tudzież carbo. Jesteś słaby, nie sprawdzaj maxów. Staraj się podnosić coraz większe kg ale przy założonej ilości pow. Wyciskaj ciężkimi sztangielkami na ławie poziomej i skośnej, rób rozpiętki - podstawowe ćwiczenia, naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2013-03-19 08:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czlowieku dieta nie opiera sie tylko na odzywkach!! rozpisz diete jeszcze raz i wywal to cale bialko i carbo bo jak na ten wiek to pewnie nie jestes ciezki wiec spokojnie wszystkie potrzebne skladniki dostarczysz w diecie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2006-12-16 20:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenning IV CARBO V piers z kury 150g 150g 33g 2 0g 130 ryż paraboliczny 50g 3,15 0,8 42,05 188 Migdały 25g 4 13,5 4 160 warzywa razem 225g 40,15 16,3 46,05 478

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2006-12-17 11:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENKI I SOG ale niemam wystarczającej liczby węgli,białka,tułszczy i kcl jak to uzupełnić n wiec po dodaniu 2 posiłku tak mi wyszło 112białka 72,4tułszczu 184,4węgli 1622kcl a 2 posiłek wygląda tak Grahamka 50g 4,1 0,7 26 125 jajko 70g 10 8 0,4 100 razem 14,1 8,7 26,4 225 mam 1622kcl a moje zapotrzebowanie to 3310 ale nie zaliczyłem CARBO [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2006-12-17 12:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mówie Ci, daj sobie spokój narazie z odżywkami, nie są ci potrzebne, zamiast carbo, mozesz dać np. banany jak wspomniał kolega wyzej

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2006-12-17 16:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)