carbo

w DT: 4caps, po treningu 4 W DNT: rano 4caps, w sr dnia 3caps Carbo: Po treningu 50g/60 Glutamina: DT:5G rano, 10g po treningu, 5g przed snem DNT: 5g rano, 5g na noc Aakg zaczni jsobie moze od 3caps przed treningiem iz wiekszaj jak nie bedziesz czuc. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-03 00:22:21

Witam, sory że odkopuje temat. Ale znalazłem wiec wolałem nie zakładać nowego. No więc 2 dni temu doszła do mnie zakupiona Kreatyna z Multipowera. Mam problem z dawkowaniem jak to w końcu jest, gdyż pisze na opakowaniu iż mam przyjmować po 5 gram 4 razy dziennie co daje nam 20 gram. Przy czym jest napisane: "Dawka nie powinna przekroczyć w [...]

Zdecydowanie na pierwszym miejscu carbo na drugim proteina ale amino też nie zaszkodzą

Można z wodą, soczkiem, carbo...

na siłę to jakże dobrze wszystkim znana kreatyna do tego kup carbo i niewielkim kosztem wspomożesz swój organizm

najlepiej byłoby carbo polączyc z bcaa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-04 22:42:48

witam, został mutant i 10 batonow, moge to oddac za 210zł. mam jeszcze 1kg carbo olimp i 6blistrów (180mega caps) hmb1000 i to moge dac za 60zł.

[...] 10 powt 30 kg -Martwy ciąg: 10 powt 50 kg 13. CZY MASZ DIETĘ; ? Mam; przytylem 20 kg odkad ja stosuje; tyle ze nie moge wiecej juz jesc bialka bo przekroczylem limit i nie moge zlapac teraz przez to masy miesniowej 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : jedna noga krotsza 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : bialko carbo nitrobolon glutamine

[...] szynki z indyka nie warzy 30g :) - warzyw w tak małych ilościach nie musisz wliczac do bilansu -dodaj zdrowe tłuszcze 3 -Przed siłownia unikaj tłuszczy -Ww rozdziel na 2 (przed i po siłownia ) 4 Na redukcji Ww nie uzupelniaj bananami i carbo ! 5 Za dużo bialka - Twaróg jak juz cos to półtłusty (mniej przetworzony ) -Brak zdrowych tłuszczy 6 OK

Po Carbo to ty możesz się jedynie tłuszczem zalać. Jak chcesz masę mięśniową budować to wtedy Gain Bolic.

czytając wasze opinie zachęciliście mnie do kupna carbo sogi dla wszystkich!!!

A co Ty, uzalezniles sie od tego Carbo?

jem duzo... jakis miesiac robilem pompy teraz jakies 2 tyg chodze na silke i efekty juz sa... ;p diete musze sobie dokladna ulozyc obliczyc kalorie itp bo jako taka mam ... codziennie ryz kurczak tunczyk twarog mleko itp i do tego chcem do snaidan dodac carbo

jeżeli będziesz miał braki w diecie to kup gainera. carbo zostaw sobie do picia po treningu

rób se 4x8 lub 4x10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, ćwiczenia se zmieniaj co jakis czas. wez se tą kreatyne do tego proponuje dextroze czy carbo i dużo przy tym pij wody, a co najważniejsze to sprubuj więcej jeśc bo po twoich wymiarach sugeruje ze jestes dosyc chudy...

[...] jak będziesz na 4 tygodniu teściu, i bierz 3 dziennie: jedna rano po śniadaniu, jedna po obiedzie, jedna po kolacji, i aż się skończy. Czyli 100 tak jak masz. = 4 tygodnie i 3 dni. co do carbo to pij je rano zaraz po przebudzeniu i przed treningiem, co do białka to po treningu i przed snem, no i jeszcze gdzieś możesz je wcisnąć między posiłkami

Carbo- oczwyiscie, jeli chcesz uzupelnic same wegle, najlepsze dla Ciebie by byly tzw."gainery" .Zawierajace 50%bialek i 50%wegli.Masz ich sporo dostepnych na rynku

No i po treningu :P 09.12.08r Zestaw B ;) Słuchajcie od Stycznia chcę jechać mały cykl na suplach : Białko Ostrowia 1.7 Kg Olimp Mega Caps 1250 I jakie Carbo do tego byście mi radzili ? czy może coś innego ? Czy dobre były by vitaminy Olimpa Vita-Min Plus ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-09 18:43:19

carbo tylko w scisle okreslonych przypadkach i w przemyslany sposob vextrago mniejsze ryzyko zatłuszczenia i mozna ładowac w duzych ilosciach bez obaw.

zaraz po treningu wrzucam 3 miarki matrixa i z 50g gainbolica czyli wychylic teraz carbo ?