carbo

Zyz jak to laktozy dorosły człowiek nie trawi i odkłada się ona w ten sposób w tłuszcz bo nie bardzo rozumiem? carbo można z mlekiem ale chyba nie ma to zbyt wielkiego sensu a napewno nie w porach okołotreningowych ani nie z kreatyną.

jej ale to krevo to kibel boziu 60g carbo jablkowego i 20g cfm vitala nie zabilo tego syfnekgo smaku ja nie wiem czy to trutka na szczury a podpis miazdzy

"a czemu zamiast białka dałbyś gainera?? przecież mam już carbo;) i jeszcze jedno,jaki transporter kretki ?? a gdybym już miał kupić tego gainera to chyba z vitalmaxa 2 bo ma w miare równo białka i węgli" Transporter glukoza ,ale jak masz siano to wez Driboze. Gainera 2 jest wzbogacony w kredke jeszcze,wiec bedzie dobry.

carbo zamiast glukozy - z tego co czytalem lepsze jako transporter kreatyny i do tego na pewno sie nei odklada tak jak glukoza a cena porownywalna ( u mnie 200gr glukozy to 2.5zl)

zamiast dextrozy kup carbo,wierz mi lepiej dla ciebie

[...] pisałem ale nie mialem zbytnio czasu.Teraz rozpisze jak chciałbym to brać Zaraz po przebudzeniu 5gr krety + 3caps tauryny,przed treningiem 25gr białka,po treningu 60-70 gr carbo + 5gr krety + 2 kapsy tauryny , przed snem 25gr białka dobrze to rozpisałem?? celowałem dałem po 25gr białka tak aby dziennie wyszło 50gr,wtedy te moje [...]

1 strom starcza na cykl i zapłacisz za niego niecałe 200 zł. Możesz zatem go kupić + jakieś carbo. Strom t bardzo dobry produkt. Równie dobrze możesz kupić 2 puchy np. Nitro2 lub KO, ale to już wyjdzie od 200 - 250 zł.

Czytales dokladnie odp? Carbo wychodzi tak samo jak glukoza,a jest napewno lepsze

Ale Carbo BX to są węgle złożone (100% maltodekstryn). A przy krecie potrzeba raczej prostych, żeby nastąpił szybki transport.

CarBX to chyba nie tylko maltodekstryny ale mieszanka z prostymi.Nie mam tu opakowania aleja tam wyrzut insuliny czułem po kilku minutach...kreta tez nie wchłania sie w kilka sekund.Można ewentualnie machnąć połowe CarBX chwile przed kreatyną.Polecam tez Carbo Activity-zdecydowanie wiecej prostych a dobre

Miniak - No nie wiem. Oczywiście może być tak, że jedne złożone mają niski, a drugie trochę wyższy. Ale te o wysokim IG, czyli bliskim 100 to są węgle proste, czyli glukoza, maltoza, etc. Natomiast masz rację, że im mniej przetworzony produkt tym niższe jest IG, i odwrotnie im bardziej przetworzony tym wyższe IG. No dobra, to Carbo BX ma [...]

witam dolacze sie do tematu: czy CARBO (konkretnie biogenix) lepiej wypic przed treningiem po czy mozna je popijac w trakcie treningu zamiast np czystej wody? koncze trening okolo 22:00 wiec sie zastanawiam czy takie popijanie w trakcie nie bedzie najlepsze?

Najlepiej zrobić z carbo izotonic (stosunek do wody 1:10) i popijać go w czasie treningu. Trochę można łyknąć przed treningiem i trochę po treningu. A co do ryżu to ryż brązowy ma IG ok. 40, więc w miarę niskie, no i są to węgle złożone. Natomiast ryż biały oczyszczony ma IG coś ponad 60, ale dla mnie to nie jest prawdziwy ryż.

Najlepiej carbo po treningu, choc mozna i 30 minut przed. Ja polecam Olimpu pomarańczowe.

s.m.p.a moglbys jeszcze tylko rzucic okiem na diete? nie chce zakldac nowego tematu . Jak juz pisalem widze efekty ale moim zdaniem mogloby byc lepiej. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:20 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:05 Chleb żytni [...]

czy wrzucic jeszcze dodatkowo orzechy tak po 20-30g 2x dziennie? Bo jadlem ale troche mnie zamulalo zaraz po zjedzeniu I jeszcze ile bialka tak+/- do tych 60g Carbo? bo nie wiem ile i jakie kupic Zmieniony przez - ProfiTek w dniu 2011-03-27 23:05:40

Ad.1 Mimo tego, że już wypilem carbo wczesniej? Ad.2 No wlasnie, rozne widzialem opinie dlatego pytam. Tak samo jak z warzywami w przedtreningowym. Dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam

Nie ma różnicy. Myslę, że najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie 300g mono+ZMA apteczne + witaminy + carbo + uzupełneinie diety (białko lub gainer to juz sam musisz wiedzieć). Jeżeli jednak wiesz, że Twoje najbliższe cykle będa składały się z samego mono bierz odrazu te 900g w promocji, będziesz miał na pózniej.

w jakich porach najlepiej brać 2 pozostałe porcje ? zależy kiedy i le Ci go brakuje w posiłku wegle : czy kupić czyste wegle typu carbo czy jakas mieszanka z bialkiem ? , - czy okolotreningowo wystarczy przyjmowac wegle ? np 40 min przed i po treningu ? podobnie j/w sam powinieneś wiedzieć kiedy i ile czego Ci brakuje w diecie, to jest jedzenie w [...]

zależy jakich węgli potrzebujesz ja osobiście w prochu stosuję tylko carbo potrenignowo z sfd jest ok co do białka sfd to też b. dobre, ale nie econo, dla mnie econo jest fatalne, pierwsze białko którego pół wyrzuciłem