carbo

Chciałem carbo brac od razu po treningu po wysilku w tym celu w koncu wegle proste.

Jednak po namyśle i pomocy innego uzytkownika, mam zamiar wyrzucic carbo po treningu zastapic jakims owocem. A do 1h po treningu zjesc pelnowartosciowy posilek ryz+kurczak+warzywa+gainer(w celu podbicia kalorii)

jezeli chciales kupic bialko sojowe to chyba zalezy ci na małych kosztach, tak? jezeli tak to kup WPC ostrowi, bardzo dobre bialko w rownie dobrej cenie do bialka dokup carbo (obojetnie jaka firma, kieruj sie ceną) i monohydrat kreatyny vitalmaxu (300g)

Redukujesz ilość węglowodanów a pijesz carbo? Wstaw informacje o sobie -wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Gluta http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Carbo ok dorzuć tez bcaa

marek pisał już o przydatnych suplementach, które mogą działać w jakiś pozytywny sposób np. pomijając witaminy i minerały . . . kreatyna i pochodne, białka, glukozamina a odradzał odżywki węglowodanowe (carbo, gainery), hmb . . . Ja się zgadzam w 100%. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-12-03 22:56:36

Przy 22% bf spróbuj CC w DNT daj low carbo węgle nawet tylko z warzyw a w DT dawaj mniej tłuszczu a więcej węglowodanów . Co do BTW doczytaj a jak ułożysz jadłospisy powrzucaj z zrzutem : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

z diety mozna, ale carbo najlepije wychodzi i nie drogo napewno

Zgadza sie carbo jest najlepsze skladowo i cenowo tez podobnie.

[...] WPC lub WPI?? bez sensu jeśli w posiłku przedtreningowym masz mało białka to daj przed treningiem porcję WPI, jeśli wystarczająco to imo niepotrzebne. najlepiej po treningu wypić z carbo. po treningu dobra jest mieszanka białek szybko i wolno wchłanialnych, wiec mozesz też tak. rano do śniadania- zależy co jesz, raczej tylko jesli ci brakuje.

Słodzić to raczej nie ale mozesz dodać carbo o innym smaku albo rozrobić naraz na butelkę 1,5 wody.

Przy mniejszej ilości daję ci gwarancje, że weźmie cię na wymioty. Będzie większe stężenie. Lepiej już rozrobić w litrze + carbo i popijać bo naraz to można się tylko obrzydzić ;-)

tak zrobie i zobacze co bedzie sie dzialo jak bedzie lipa to bede pisal dalej. macie po sogu a jakie carbo byscie doradzili jak co? na potem

Carbo odpada bo jesteś na redukcji a sam chcesz słodzić, ja tam wsypuje ok 30 g prochu na ponad litra wody i popijam podczas treningu.

moze i cukrem ale to bedzie porpoostu slodkie carbo smakowe - np. porzeczka i zabije wszytsko!

Cytruline sobie daruj po treningu . W jakim celu pijesz te carbo przed treningiem ?

carbo potreningowo bym tylko dawał

zamaist carbo lepiej dać jakiegoś izotonika na treningu i sobie go popijać.

bez większej filozofii gainer,carbo,białko

jak ma dobra diete to po co mu gainer? glutamina, tauryna, HMB, bialko ( kazeinian- na noc), BCAA... wybor jest spory ale jak ma naprawde dobra diete to gainer zbedny, jak nie- to niech policzy ile czego brakuje- jka bialka na dzien to niech kupi WPC, jak wegli niech kupuje gainera, no i w okresie okolowysilkowym carbo.