carbo

będzie carbo, isotonic i carbo z leucyna carbo z leucyną skład bez zmian (lekko więcej złożonych) we wszystkich produktach gdzie występuje kompleks ww lub dodatek ww jest to 2:1 złozone-proste

[...] 1 i 2. Placek z 6 jaj, 200g owsa, 30g WPC, 60g orzechów, rodzynki dla smaku 3. 200g kurczaka, 150g makaronu + warzywa po treningu 30g WPC, 30g carbo 4. 200g kurczaka, 150g makaronu, oliwa 25ml +warzywa 5. 250g twarogu póltłustego, oliwa 25ml +warzywa ok 3850kcal, B:205g, W:360g, T:150g [...]

[...] Jakiś taki mam dziwny dzień. Nic mi się nie chce, wszystko mnie dołuje. Jesienna deprecha mnie dopadła }:-( z rana pojechałem do sklepu po carbo i czapeczkę. Niestety było tylko carbo a czapeczki będą w przyszłym tygodniu. Muszę kupić bo wiatr dmie po mojej ubogo obrośniętej czaszce %-) Tak jak pisałem [...]

[...] apetyt a na inj nie ma problemow wogle z tym :) jak długo ją bijesz i jakie dawki? zdecydowalem się na iniekcyjna bo mialem nadzieje że apetyt nie siądzie i na nadziei sie skączyło, w 3 tygodniu klapa, jeden dzień nic kompletnie nie zjadlem, wszystko mi się cofało, wmuszałem w siebie białko w prochu i carbo. i odstawołem bo ni edało się tak żyć

[...] jak długo ją bijesz i jakie dawki? zdecydowalem się na iniekcyjna bo mialem nadzieje że apetyt nie siądzie i na nadziei sie skączyło, w 3 tygodniu klapa, jeden dzień nic kompletnie nie zjadlem, wszystko mi się cofało, wmuszałem w siebie białko w prochu i carbo. i odstawołem bo ni edało się tak żyć Daj Antka inj , nie jedzie tak po apetycie :-))

[...] że apetyt nie siądzie i na nadziei sie skączyło, w 3 tygodniu klapa, jeden dzień nic kompletnie nie zjadlem, wszystko mi się cofało, wmuszałem w siebie białko w prochu i carbo. i odstawołem bo ni edało się tak żyć lece 50mg ed....moze sproboj bardziej zadbac o profilaktyke...ewentualnie bardziej zadbac o profilaktyke....duzo osob wrzuca [...]

[...] że apetyt nie siądzie i na nadziei sie skączyło, w 3 tygodniu klapa, jeden dzień nic kompletnie nie zjadlem, wszystko mi się cofało, wmuszałem w siebie białko w prochu i carbo. i odstawołem bo ni edało się tak żyć lece 50mg ed....moze sproboj bardziej zadbac o profilaktyke.......duzo osob wrzuca megace do orali....tez kiedys wrzucalem i jak [...]

[...] mialem nadzieje że apetyt nie siądzie i na nadziei sie skączyło, w 3 tygodniu klapa, jeden dzień nic kompletnie nie zjadlem, wszystko mi się cofało, wmuszałem w siebie białko w prochu i carbo. i odstawołem bo ni edało się tak żyć Na metce domiesniowej od pierwszej iniekcji 50mg nie przyjmowalem pokarmow. Zjadlem lyzke ryzu i odruch wymiotny #-P

[...] 5dni. Grypa A przez dzien spozywała 20g monohydratu + 370g dodatkowych węglowodanów -> i tak przez okres 5dni. ponizej ma byc chyba grupa B poczytalem, zakodowalem, bardzo dobry art to co mam brac kreatyne razemz carbo i bialkiem odrazu po, czy mam odczekac 30 min lub wiecej jak w tescie? Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-07-29 00:50:01

[...] coby bylo gdyby nikt nikomu nie kaze brac 100g z kazda porcja kreatyny znowu temat mial na celu pokazanie - na pojawiajace sie czesto pytanie - czy moge łaczyc kreatyne z carbo, czy moge z gainerem albo czy moge z białkiem popatrz na pierwsze badanie - tj. grupa placebo (sama kreatyna) i grupa spozywajaca kretyne + węglowodany (93gx4) badanie [...]

większość producentów zaleca rano na pusty żołądek, stąd moje pytanie. skoro na pusty żołądek to nie mogę zalewać kreatyny carbo, dobrze rozumiem? - chodzi mi o tą jedną dawkę rano po przebudzeniu

a po skończeniu cyklu , spożywać taki sam posiłek po treningowy ? Czyli np 40g dekstrozy + 10g glukozy + banan +shake białkowy ? czy lepiej wtedy dekstro zastąpić zwykłym carbo ?

[...] z drugim mieszać skoro to to samo? generalnie w małych dawkach - nie ma różnicy czy dextro czy malto po treningu, ale jeśli chcesz brać 40 - 50g, to sugeruję przynajmniej część przyjąć pod postacią carbo. nie rozumiem też co zmienia w Twoim wyborze kreatyna. Przecież fakt stosowania kreatyny nie modyfikuje zaleceń "potreningowych".

nie wiem czy takie pytanie tu bylo - mianowicie chodzi mi o to czy zamiast carbo mozna walic dextroze po treningu? (konkretnie dextrex juice Olimpu)

[...] glikogenu. Wyjade mi się, że po treningu najlpeszym mixem bedzie(zakaldajac, że każdy konczy trening w godz wieczonrych19-20) bcaa 10-20g podczas treningu ( dawaka uzależniona od intesywnosci treningu) mono 5g carbo 30g wpc/mix białek 30g Mleko nie spowoduje oslabienia wchlaniania kreatyny? Zmieniony przez - hator w dniu 2011-10-19 07:43:15

a ja mam pytanie trochę nie na temat? czy daktyle suszone zamiast carbo/glukozy będą dobrą opcja po trening razem z kreatyną i wpc? Zmieniony przez - Fryco_7 w dniu 2011-12-18 13:43:56

A jak nie mam żadnego carbo to mogę 2 banany zjeść?? Czyli kończe trening ide do szatni, biorę 5g kreatyny + 30g białka i węgle?

Czas na wycinke Suple na których będe bazował przez 3 mś. PEAK BCAAs PEAK Leusteron PEAK FAT ATTACK Hi-Tec PEAK Whey Izolate Hi-Tec HCA Professional Hi-Tec HMB Hi-Tec HMB plyn Hi-Tec Carbo Plus PEAK Carni Juice plyn PEAK Amino Fusion Hi-Tec Glutafusion Vitamin A-Z Dawkowanie rano na czczo 50 gr Carbo Plus 15 gr Leusterol 10 gr BCAAs 2 ml HMB płyn [...]

[...] robię tak teraz w 1 etapie, a nogi i tyłek rosną! Co dziwniejsze w MC i przysiadzie nie biorę też jakichś ogromnych ciężarów, bo jestem raczej słaby. Brzmi to jakbym jechał na koksach, ale wspomagam się jedynie do diety WPC, carbo i gainerem. Twój plan zakłada wykorzystywanie ćwiczeń złożonych, które w tej sytuacji chyba średnio mnie pasują?

[...] dziwniejsze w MC i przysiadzie nie biorę też jakichś ogromnych ciężarów, bo jestem raczej słaby. Brzmi to jakbym jechał na koksach, ale wspomagam się jedynie do diety WPC, carbo i gainerem. Twój plan zakłada wykorzystywanie ćwiczeń złożonych, które w tej sytuacji chyba średnio mnie pasują? Jak będziesz miał 70 w udzie,możesz się martwić. Teraz [...]