carbo

bialko + carbo = gainer/bulk

Jak chcesz to sobie sam mikas możesz zrobić, carbo BCAA + EAA w skłądzie jeszcze widziałem, beta alanine cytruline,

jak ci nie pasuje to sobie nie ukladaj diety tam zadnych dodatkow nie ma. tylko jedzienie i ewentualnie carbo po treningu ktore i tak mozesz zastapic np. glukoza

mozesz ale zamiast banana lepsze bedzie carbo + bialko albo gainer

wiem ze lepsze ale dopiero od jutra zaczne brac carbo bo mi kumpel jeszcze nie dostarczyl! dzieki za odpowiedz! pozdrawiam

http://www.sfd.pl/sklep/Carbo%2C_Vitargo_i_inne_węglowodany-k120.html

glootamina 2g rano i na wieczoor sojavit jako uzoopelnienie bialka w diecie - od tego zalezy ilosc porcji; mozesz tez zmieszac soje z innym bialkiem /wpc/; jako sooplemetacja potreningowa -> wpierw carbo, potem bialko amino - 1. jakie masz? 2. bierz jako sooplementacje okolotreningowa w ilosci 1g /10 kg => starczy na b.krootko

Amino - Hi Tec BCAA TST Białko - Hi Tec C6, Scitec 100% proffesional, z polskich SFD, K**. Wegle - zwykłe carbo, poleć po taniości. Witaminy - z Olimpa Przedtreningowka - Jack3d, Hemorage, Dorian Yates Nox Pump, Noxi pro, Mesomorph, M.R.1

pilem carbo kiwi, nawet ok

zwykle mono dokup 300g i bedzie si http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html dt xpand przed treningiem cyto po treningu + cfm + carbo dnt 5g mono omega do posilkow bogatych w tluszcze

fesss he he chyba od potu a nie od carbo kto ci takie cos powiedział ??

carbo po treningu + przysznic i nic takiego niepowinno sie dziac

zalezy co masz w carbo (np czy jest wolne od zanieczyszczen) oraz jak twoj organizm reaguje na nie

HMB nie jest odżywką typowo siłową ,ale warto ją stosować podczas ciężkiego treningu najlepiej w połączeniu z GLUTAMINĄ ,gdyż bardzo dobrze wpływa na regenerację organizmu.Nie słuchaj YAKUZY opowiada brednie.Większość czołowych zawodników siłowych stosuje HMB.Oczywiście tak jak napisałem nie daje ona siły,jak np.KREATYNA z CARBO,GLUKOZĄ lub [...]

Trening siłowy nie przyczyni się do wielkiego uszczuplenia zasobów glikogenu.Później,by te zasoby odnowić-może starczyć mała porcja węgli,a nie kilka bananów zapitych toną carbo. Inaczej sprawa wygląda,gdy uprawiasz sporty wytrzymałościowe ,czy w ciągu dnia czeka Ciebie kolejna sesja treningu.

Ja pije ok 60-70g carbo po ok godzinnym siłowym, zawsze... :P zbędnie?

zgadzam się z kolegą wyżej, kup lepiej zwykłe mono, a hmbolon całkiem odpuść, a co do reszty to fajnie jakbyś ankietę wypełnij, bo nawet nie znamy Twojego celu, ale carbo bym wywalił, a jeśli celem jest siła i masa to bcaa też w sumie zbędne.

BCAA+Vitargo ( ew. carbo ok 50g)+ kofeina- Polecam :-) możesz jeszcze arginine dorzucic :-)

dobrze że saa dalej można dostać za małą kasę, jakoś sobie damy rade w przyszłości, żeby tylko białko i carbo zostawili

no tak ale czy w carbo moge rozpuscic CP ??