carb

Moze sproboj low carb na mase.

w carb bx 2300g biogenixa jest miarka ?? bo na górze nie było i niewiem czy grzebć w tym carbo za mairką bo jak by nie było to

lozzz, 10-15mg mety w celu antykatabolika daje rade dieta low-carb + aeroby i kondon nie pęka

ok thx a co myslicie w kwesti tego jak ta dietka low carb na mase w porównaniu z dieta typowo wysokoweglowa? Bo sie zastanawaim cały czas która lepsza ,u mnie wydaje mi sie ze brzuch szybciej rosnie na weglach a teraz jestem 2 dzien na LCM i przestawiam sie cały czas na mniejsze ilosci WW w diecie i zobaczymy ajk bedzie po jakis 2 tyg:) pozdro

Zalezy od organizmu, np mi jest lepiej na low carb. Nie ma wypchanego brzucha, efekty podobne, lepsze samopoczucie.

Jak boisz sie tluszczu to sprobuj low carb na mase. http://www.sfd.pl/temat162782/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-24 11:18:08

proponuje ser Feta, bardzo dobry i zawiera sporo bialka. No i jaki jest smaczny mm.... idealny do low carb salatek

[...] itd Cel: sila Wiek: 25 Staz:3 lata (normalna silownia, glownie masa, byly przerwy, powroty,ACT, jestem teraz po rzezbie, wiec sila troche spadla) Dieta: masowa low-carb Suplementacja: kretka, tauryna (no i kawa, carbo, sp80) TRENING: NOGI: przysiady ze sztanga trzymana z tylu 4x10 Wykroki ze szztanga 4x 10 wspiecia na palce 4x25 KLATA: [...]

[...] czego tu obcinać? Obawiam się, że to bedzie bardzo trudne, bo niewielkie ilości ww są wszędzie prócz oleju i miesa czystego, ale juz w jajkach i nabiale są. Jestem na low carb i udało mi się przez 2 tyg. miescić w 10g ww, ale dieta była bardzo nudna: ciągle mięso z oliwą, olej lniany z tuńczykiem i to by było na tyle. Przy 30 ww juz jest [...]

widze ze wybralas wariant low-carb jesli tak to polecam 150g ,glownie sniadanie i okolice okolo treningowe np. przed treningiem mieszaninia 20g wpc i 30g carbo a po treningu 20g wpc i 50g a nastepnie posilek po trenignowy do 1h po treningu np. piers z kurczaka z ryzem badz kasza oraz warzywami Zrodla tluszczy polecam jako baze mononasycone [...]

Brzuch najczesciej od duzej liczby ww. Osoby ktore przechodza na low carb nie maja juz tego problemu.

TKD to dieta redukcyjna, może chodzi Ci o low carb na mase: http://www.sfd.pl/temat162782/

dobra dzieki ale jesli miala by byc to dieca low-carb to jakie proporcje bialka ww i T na kg masy ciala maja byc??

1)co radzicie zrobić mam poziom fatu na poziomie 14-15 procent i teraz chciałem zapytać czy najpier zrobic redukcje czy moge klepac mase a redukcje zrobie pod koniec wiosny // JAK UWAŻASZ 2)wiem ze to nie pytanie do tego działu ale moze odpowiecie jak mam liczyc białko roslinne poniewaz w diecie licze tylko zwierzęce to co wtedy z kaloriami z [...]

białka możasz dać 2.2 g/kg, i możasz stopniowo te kalorie dodawać co jakiś czas 200 cal tak będzie bezpieczniej może pomyśl o low carb na mase...

a co z dieta LOW-CARB tez mnie obtłusci tak jak wysoko białkowoweglowodanowa??

otłuszcza nadmiar kcal w diecie a nie okreslona dieta ale mniejsza szansa na low-carb ze sie otłuscisz

tylko ze do low carb poleca sie cięzki trening typu hst. poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/temat162782/

no tak ale na Low carb dodaje sie około 1000kcal na masie

jesli low carb na masę to tak jak w linku: b/t/w = 2-2,5/reszta zapotrzebowania/100-150g nie można tego inaczej wytłumaczyć...