najgorzej jak sie bedzie mialo dwa calkiem odrebne smaki tak jka karol pisze - lepiej bezsamkowca doyebac + nawet odrobine carbBx (czy to przed czy to na czy to po treningu) kiedys pijalem CarbBx i wszystkie smaki rewelacyjnie wchodzxily nawet lemon - gdzie po 90% produktow mnie cofalo - tak w przypadku CarbBx nie. Nie wepomne juz porzeczce ktora [...]
Mówisz żeby się w to nie bawić? W sumie nie wyobrażam sobie dni Low Carb... jak teraz ciężko mi zrobić każdy kilogram, to na CC, nawet przyjmując założenia, że chcę robić masę, będzie jeszcze gorzej?
[...] do kreatyny jak znalazl http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html jak masz fundusz a zkaloriami jesteś tylko trochę na plus, albo startujesz low carb - bcaa rowniez beąa pomocne: np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html lub: [...]
A nic pochlania wtedy tylko za jednym zamachem 67,2 g tłuszczów Chodz niech bedzie w koncu to low carb, ale i tak dla mnie za duzo na jeden posilek. Edit: O nie doczytalem ze to na 2 osoby bylo, zwracam honor! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-28 11:15:40
[...] ćwiczenie na najszerszy na mnie nie działa . . . tylko podciąganie pomaga dzisiaj miałem 3h treningu na CHKS, po treningu 70 g gainera,witaminy i minerały gainer truskawkowy z wodą bardzo dobry . . . z mlekiem pewnie by był jeszcze lepszy , ale ze względu na low carb raczej nie będę probował Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-10-28 17:21:29
[...] jak byłem u dziewczyny to jej mama zapytała sie czy chce jajecznice . . . mówię ze nie . . . i dostałem jajecznice z chlebem . . ładnie wytłumaczyłem ze jestem na low carb i zjadłem samą jajecznice dzień 7 Zaduszki, chyba jako jedyne LO w Łodzi miałem dzisiaj zajęcia . . . a konkretniej dzień światowy zapomniałem widelca do obiadu, ale [...]
[...] bilard wybiłem . . . dzień 61 Naprawiałem kompa pół dnia :/, następnie trening, później z dziewczyną do herbaciarni. Herbaty nie słodzę, więc nie zaburzyło to mojego low carb TRENING 24 negatywy po 5 powt. klatka negatywy Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1 seria 110 //2 seria 120// 3 seria 135 Nogi Przysiady ze sztangą na [...]
Przyjrzyj sie tluszczom w tym keto. Same nasycone a powinny byc zbilansowane.Z moich wrazen z keto low carb w wersji hard: najgorsza sylwetka, zero progresu/spadek sily, rozwalka z tarczyca. Nigdy wiecej.
[...] burgerow bez bulki i bylam dalej glodna wiec sie poddalam. Poza tym tez mialam ochote poprobowac tych francuskich crossaintow i niemieckiego piwa przyznaje. Obiady byly low carb bo kielbasa i mieso glownie :) Kalorii ani makra nie liczylam. Po powrocie wczoraj maly post, dzis maly post, od jutra juz konkret zarcie. tez ten post mi wyszedl [...]
Trening D15 2008-12-10, środa Trening dzień po dniu to nie jest najbardziej optymaly pomysł, ale taki tydzień. Po treningu regeneracja w saunie i przepisowe m.in. 8 h snu. Rozgrzewka Wyciskanie leżąc 30kg x 15 35kg x 15 40kg x 15 45kg x 15 50kg x 15(poprzednio 47,5kg x 10 i 67,5kg x 5) 45kg x 15 Na pełna serię 15 z 50 kg nie było zapasu. Ostatnie [...]
Przy tak restrykcyjnej diecie to nic dziwnego, że tak Cię sponiewierało. Ale poczułeś tylko słabość, czy jakieś walenie serca etc? Swoją drogą myślałem, że mimo "tłuszczówki" (albo raczej zero/low carb) będą po treningu jakieś symboliczne chociaż węgle. Dieta jest wg zaleceń odgórnych (tzn. trenera)?
co tak malutko węgli u Ciebie? Wycinam dalej - 2 razy w tygodniu mam ładowanko - w poniedziałek i piątek a tak to dalej na low carb :-) Kubuś mógłbyś rzucić okiem piętro wyżej na moje wklejone podciąganie - oceń swoim okiem jak to wygląda proszę
h*j z makro,chodzi o sklad moze byc 90% np. soi ,do tego troche papieru i makro sie zgadza ale czy to nadal ser? zwlaszca jesli chodzi o produkty typu low fat/low carb ludzie nie czytaja etytiet widza NO SUGAR lub NO FAT i biora w ciemno a zazwyczaj gorzej od strony jakosci ten produkt wyglada nie jego normalny odpowiednik Zmieniony przez - [...]
Ten posilek z platkami i waflami ryzowymi wyglada apetycznie , w despercaji na slodkie sobie zrobie w weekend , bo zawsze wtedy mam chcice :) , i op*****lam Questy albo granade carb killa ale wiesz objetosc tych batonikow jest taka ze bym musial 10 zjesc , niedlugo to bede moczyl kciuk w slodziku i cyckal , takie ssanie na T3.