carb

[...] czemu nie, mógłbym sie wreszcie przerzucic na w miare normalne jedzenie... Problem w tym ze ja bym sie chciał tego zbednego fatu pozbyc a boje sie ze jak przejde z low-carb na diete z deficytem wyłacznie to nie uda mi sie go tak szybko i efektownie spalić. Nie stosowałem zadnych "powaznych" spalaczy i zastanawiam sie jakby jeszcze [...]

Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe? Wśród wielu znawców teorii na sfd, panuje pogląd, że spadek bf% przy jednoczesnym wzroście beztłuszczowej masy ciała jest niemożliwy, czy aby tak jest na pewno? Postaram się tu w możliwie jak najkrótszej i najbardziej przystępnej formie przedstawić praktyczny punkt widzenia na tą [...]

Nie mam pojęcia jak mogę reagować na węgle proste,ponieważ dotąd brałem tylko dobre gainery, a carbo nigdy nie potrzebowałem,dopiero parę miesięcy temu stosowałem pierwszy raz po treningu i czasem w trakcie, ale wszystko było ok. Carbo jakie miałem to Biogenix CARB BX gdzie jak piszą węgle mają zróżnicowany poziom glikemii. No nie wiem wydaje się [...]

A ta kobiete po low-carb widzieliscie (w niecaly rok) http://bodybuilding.com/fun/transf137.htm Koluszek ty niedlugo bedziesz nasza transformation of the week Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-24 21:47:26

nie będę wymieniał pogrubionymi nickami za chudyś i za cienkiś na low carb. jabłczan jak najbardziej, 3-5g, też bym się skłaniał ku niemu, sprawdził się u mnie najlepiej. W tym roku jem puszcze gm w normalnych dawkach i potem od razu przechodzę na TCM, do końca "cięcia". Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-25 08:45:39

[...] zapasy na diete to polecam tesco, wczoraj kupiłem 1,5kg schabu i 1,5 kg cycka z kurczaka. oto ceny w tesco na ten tydzien: łopatka wieprzowa bez kosci: 7,99zł! (na low carb git) filet z piersi kury: 12,99 filet z udzca kury: 7,99! schab bez kosci: 12,99! i jakas tamoliva virgin, 2 w cenie 1 bodajże po 17zł, ale u mnie w markecie juz nie ma [...]

przy odchudzaniu sie zmniejszamy ilosc weglowodanow. Ty chcesz postepowac w/g 10 zasad, czy chcesz sprobowac low-carb? To jest pewna roznica 1g/kg tluszczu moze byc. Przelicz bialko i tluszcze na kalorie i reszte kcal daj w weglowodanach i dostaniesz ile gramow wegli powinnas jesc. Tak bedzie najlatwiej

fifty do michy! king a co to za dieta? :D czyzby to byl posilek przedtreningowy na low carb?

Mógłby ktoś podać jak i z czym przyrządzić otręby pszenne na śniadanie ? Jakieś placki czy coś ? Potrzebne mi to do diety Low Carb więc spokojnie z ww

Kochana Obliques, pomocna mi duszyczko ;) Miałam zamiar luźno przestrzegać tych zasad, ale powracając tak często do kwestii low carb - może chcesz mi zasugerować tę dietę :) Chciałabym jednak najpierw coś o niej dokladniej przeczytać, jednak nie mogę znaleść konkretnego linku :< Jeśli chodzi o to zapotrzebowanie to wyszło mi tak: 2g x 63 = 126 [...]

acha , choc mi wychodzi 177g wegli, ale ta roznica nie ma znaczenia. To i tak mniej wiecej Co do low-carb to nie wiem czy polecam, jest efektywna, ale trudna, choc ludzie ja stosuja, jak sie zastanawiasz zajzyj do bloga Buby, on stosuje ta diete i jest juz specem Koluszek, np odchudza sie w tym stylu co wyliczylas i ladnie jej idzie. No i w [...]

Ja zasuwam chudy na noc. W ciągu dnia półtłusty (serniczek low-carb ). Tłusty ma za mało biała.. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-25 14:41:03

Suplementów brak dieta jest, coś w rodzaju low carb

no mnie kusi low carb wziąłbym jakiś stack, zapewne xtreme stack jakieś bcaa do tego jakieś aero, 2xtydzień bo trochę tłuszczu się ma.W razie czego podbiję na gg w sprawie lc.

[...] utratu nadmiaru podskornej wody, przez co miesnie stana sie wyrazniejsze, dorzucenie kreatyny i no-boosterow sprawi ze miesnie dodatkowow sie uwypuklą, dodatkowo low carb ma jeszcze kilka zalet, zwlaszcza na poczatku stosowania. Ale jedna rzecz jest niezmienna - palenie tluszczu i wzrost masy miesniowej zachodzą w odmiennych warunkach, [...]

Poczytaj jeszcze jak low Carb wygląda, sama oliwa i o-3 nie starczy. nie, dziennie pisze mi na gg jakieś 20 osób, więc odpisuje tylko boldom, modom itd.

http://www.sfd.pl/TEST_%2D_RYWALIZACJA_%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B_OLIMP_MASSACRA_%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B_Pietruch88_vs_Skorup-t377802.html - trwający obecnie test Massacry w wykonaniu Skorupa i Pietrucha http://www.sfd.pl/TEST%2D_Z_Olimpem_po_form%C4%99_by_Kamiru_%2D_podsumowanie_str%2E_26%21%21-t340504.html - test TCM, Mono, BCAA, Glutamine, [...]

[...] zmasować teraz ale myślę, że to kwestia czasu). Piszę, gdyż nie wiem jakiego rodzaju dieta byłaby najlepsza do osiągnięcia mojego celu (mam tu na myśli zbilansowaną lub low carb). Moje zapotrzebowanie kcal wynosi około 2597 (nie wliczając treningów HIIT - nie wiem ile kcal spalam podczas takiej sesji). Moim celem jest możliwie szybka redukcja, [...]

kurde tyle osob pisze o tym low carb moze sprobuje jak bede na lekkiej redukcji bo na masie nie ma mowy zebym sie bawil w takie cos hehe czekamy czekamy na to co bedzie na koneic

[...] ok, 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: Celem mojego cyklu jest sucha masa i obnizenie poziomu tt do okolo 15%. Pomyslalem o takim cyklu: 1-12 prop 1-8 npp 7-12 winstrol lub: 1-12 prop 1-11 bold 9-14 winstrol Podczas cyklu chce poleciec na diecie low-carb. Doradzcie mi ktory cykl i jakie dawki. Z gory dziekuje za pomoc