carb

[...] włókna mięśniowe, i w taki sposób mięśnie stają się twardsze, mocniejsze itp. -> jak blizna po cięciu się xd Co do diety -> różnica między zbilansowaną a low carb (mało węgli) jest następująca. W przypadku zbilansowanej organizm czerpię energię z węgli natomiast przy low carbie organizm szuka alternatywy bo nie ma tych węgli, i w [...]

A co z estro ? Jesli chodzi o diete, wiem ze to nie ten dzial ale przy saa jest troche inaczej. Lepiej sprawdzi sie low carb zeby pas trzymac w ryzach czy zbilansowana ?

Witam Chcialbym zaczac diete VLCD, bo zależy mi na szybkiej redukcji a z low carb fat nie leci tak szybko jak bym chciał, z tego co widziałem to juz dawno nikt nie zakładał tego tematu.Myśle,że to dobry czas żeby go odswiezyc :) Zastanawiam sie nad tym czy jak dodam troche niskokalorycznych (low carb) owoców do dietki typu, maliny, borowki, [...]

Siema. Tydzień off od siłowni z racji wyjazdu na majówkę. Dieta : w niedzielę high carb i w srode dzień bez diety. Reszta low carb. Od dziś powrót do treningów. Waga 65.9. Faldy bez zmian. Pas 79cm. /SFD/2018/5/6/cf0a8cf1b3934f5796144852b18070ab.jpg Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-05-08 08:46:16

Spróbuje na noc. A akurat na low carb i dnp jest o wiele lepiej. Tylko węgle zapodam na tym i od razu piec i zamuła

Spróbuje na noc. A akurat na low carb i dnp jest o wiele lepiej. Tylko węgle zapodam na tym i od razu piec i zamuła rozumiem ze na DNP wegli jak najmniej?

[...] insa na czczo 2.4! Peptyd C tez granicznie niski. I co? Moze niewydolna trzustka co? W zasadzie niedzialajaca... No juz prawie cukrzyca 1? Dietetyk kliniczny...Otoz low carb tak mi robil. Nie poprawil wrazliwosci bo byla dobra a rzekomo z tarczyca powinnam miec kiepska co? I tu poklon dla tej diagnozujacej Cie laski...pelne indywidualne [...]

Spróbuje na noc. A akurat na low carb i dnp jest o wiele lepiej. Tylko węgle zapodam na tym i od razu piec i zamuła jak dałem dnp z rana to nie byłem prawie wgl w stanie cięzko ćwiczyć i to zaledwie na 250mg , za to jak zaczałem brać na noc to nie czułem że na tym jestem i 500mg dało rade jakos przeżyć, treningi takie jakie powinny być , pocić w [...]

Spróbuje na noc. A akurat na low carb i dnp jest o wiele lepiej. Tylko węgle zapodam na tym i od razu piec i zamuła jak dałem dnp z rana to nie byłem prawie wgl w stanie cięzko ćwiczyć i to zaledwie na 250mg , za to jak zaczałem brać na noc to nie czułem że na tym jestem i 500mg dało rade jakos przeżyć, treningi takie jakie powinny być , pocić w [...]

@Marian87, Dzieki sliczne. Co do startow w DE to zalerzy jaka federacja i gdzie chcesz startowac. W imprezach IFBB organizowanych przez dbfv (odpowiednik naszego pzkif) potrzebujesz licencje startowa a zeby ta miec musisz podac jakis klub dla ktorego chcesz startowac. Sa kluby ktorym wystarczy ze wyslesz fotki formy i wtedy dostajesz ok zeby na [...]

Wypełnij ankietę działu, a rozpiskę wrzuć według zaleceń w regulaminie. Skąd pomysł na low carb? Rozumiem, że nie masz efektów? Jak zmieniają się obwody ciała? http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-07 08:59:14

[...] w postaci hipoglikemii. Odnioslas sie do wielu aspektow i ja sie z 99% zgadzam. Uwazam tylko, ze sa to wyniki swiadczace o hipoglikemii reaktywnej. Zgadzam sie, ze low carb nie pomoze - mowia, ze powinno byc powyzej 150 g. Nie wnikam w ilosci, ale wegle sa potrzebne - zdrowe, madre wegle. Zgadzam sie, ze sniadanie BT nie musi dzialac (stad [...]

Jakis takich znaczacych przyrostow to nie bylo, ale w obwodzie ramienia np poszlo z 39.5 do 40.1 wiec ponad pół centa, tez nie jest to super malo. Wydaje mi sie ze raczej woda to nie jest,a na low carb bylem wczesniej.

[...] 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerw, z przerwami to by sie ze 14 nazbierało 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: cycling carb 2/ 2,5 / 3g na kg -tłuszcz: 0.7g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyżej 8. TRENING: 5x w tyg silowy plus 30 min cardio, pozostałe 2 dni cardio (rower, [...]

[...] koło 19:30-20:30. 3 posiłek o 23 4 posiłek, nie wiem o, której bo nwm o, której będę miał przerwe. Jest jedna chyba po 30 minut. Co mogę jeść na nocce? Takie rzeczy jak kurczak, twaróg z oliwą, warzywa, masło orzechowe przejdą? Dieta low carb do 120-150 węglowodanów. 5 posiłek o 8 po pracy. Zmieniony przez - NaKliMaCie w dniu 2018-05-09 10:18:56

Dość dziwne, że zabierasz się za low carb a chwilę później pytasz co masz jeść. Nie znasz podstaw tej diety?

[...] to 17cm , genetyki nie przeskoczę a 5x5 samo się nie zrobi . 6 butli enana 5 Butli propa Obecnie docinam się po okresie masowym od grudnia 2017 rozpoczęta od Ph , dieta low carb ( 1kg kip , okolo 1,8kg warzywa i owoce max 1kg , owsianka i miska ryżu przed treningiem i woda ) Obecnie jakieś 10 do max 11% BF , obwód pasa nad pempkiem zjechałem z [...]

[...] 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 pomiary zawsze wychodzą mi innaczej :S -udo: 60 -talia:61 o ile dobrze zmierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok+ 6. DIETA: low carb -białko: 275 -węglowodany: 312 -tłuszcz: 55 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x ph 8. TRENING: 5 day split + niedzielne cardio 9. CEL CYKLU: cutting następnie [...]

a ten post 22h to robisz do treningu czy jak to działa? Jakie makro trzymasz? Środy mam wolne od treningu, dojeżdżam tylko rowerem do pracy. Makro typowy Low Carb, z reguły staram się w środy dobić do 80-100g białka, ponad 120g tłuszczu i do 50g węgli. No i staram się w środy nie jeść mięsa. Poza tym bardziej skupiam się na jakości produktów.

To co sam clen i dieta -500 kcal low carb czy jeszcze dorzucic np T5 spalacz ?