carb

a powiedz mi jeszcze solaros, jak mam bardzo duza aktywnosc to lepiej isc w strone high carb max 50fatu? (bo na weglach duzo lepiej mi sie funkcjonuje)

no ja robię wersje low carb ale widziałem własnie mieli je wyrośnięte a tu taka kapa ale dobre polewa fajna siada z białka i zółtka :D tylko flak ;[

no ja robię wersje low carb ale widziałem własnie mieli je wyrośnięte a tu taka kapa ale dobre polewa fajna siada z białka i zółtka :D tylko flak ; spróbuj zrobić pod przykrywką ;-D

[...] swiniakiem \-) . Nie wydaje mi sie by ten produkt byl trafiony w przypadku "ostatniego szlifu". Jednak na start redukcji lub poprostu wspomaganie w przypadku stosowana low carb bedzie idealny. Oceniajac calosc wystawilbym temu srodkowi note 8/10, gdy mowimy o "lekkich" spalaczach. Ogolnie fajny produkt, ktory napewno jeszcze zakupie bo jak [...]

Sernik low carb stygnie i czeka żeby go zjeść przed pracą :-) tak rósł, że formę powygniatał%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc3236ff05f4a22808329f8e5186359.JPG

spróbuje wersje low carb zrobic xD

Mam nadzieje, ze stane na wysokosci zadania Sernik Low carb twarog, jaja, WPC, jogurt naturalny, szczypta slodzika i pyyyk, puszyste niebo w mordzie, w sam raz na łykend :] Calosc: 1781kcal B:228 WW:46 T:76 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/391eebc07e3a44758a57c15d7a1d3516.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41a3f65bd38544308b94468d1672d303.jpg [...]

mmm slodkie ziemniaki z piekarnika 250g rybka250g i warzywka uwielbiam :D dzis mialem czas i high carb dzien wiec upieklem :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be15153e957948daa231df8bc3bff1dc.jpg

Wpis w celu wyłowienia jakiejś inspiracji na high carb :)

[...] płaski :/ Wczoraj przez 2h tyrałem nogi Siady na smithie 5s Wykroki po 20 na nogę 4s Uginania leżąc 4s Suwnica 3s MCNPN 4s Wyprosty+Przywodzenie+odwodzenie 4s Na końcu miałem drgawki :D Po wszystkim 25 min aero :) Zminiła się u mnie dieta, weszliśmy na carb cycling i dołożyliśmy trochę aero Zmieniony przez - pawlikk9 w dniu 2014-04-01 15:44:36

[...] nachwyt szeroko 5s/9p 2.Wiosłowanie na smithie podchwyt 5s ostatnia 120kg x 6 3. Martwy spod kolan 4s 4.Wiosłowanie siedząc wąsko uchwyt neutralny 3s z dropami 5. Pull over 3s 12p 20 min aero Dzisiaj dzień low carb, ledwo chodzę, po każdym wstaniu z fotela zawroty… Jest dobrze :D Po 30min aero z 40min prawie się popłakalem… taki stan %)

Taki LOW CARB u Grekara. U mnie na śniadanie 80g Owsa, 250ml mleka 3.2%, 125g jaj + jabłko ;)

Taki LOW CARB u Grekara. U mnie na śniadanie 80g Owsa, 250ml mleka 3.2%, 125g jaj + jabłko ;) Lubie zacząć dzień od solidnej dawki paliwka ;-)

Cześć! Niestety jak się okazało trening plećów troche zaskzodził mi na prostowniki :/ Weekend był bardzo nerwowy, niskie węgle w Sb+ dużo pracy+ rozwalony Tel i INFO w serwisie, ze jak bardzo zle Pojdzie doprowadziły mnie do prawi skrajnego załamania… W niedziele zorbilismy, próbę ładowania przed Ślaskiem i MP… Mam nadzieję, że tym razem pokaże [...]

Makaron (ten zero fat, zero carb i zero fat) z sosem na bazie kuraka, prawdziwków i śmietany. Dzięki temu, że makaron nie miał żadnych makro... to porcja na zdjęciu ma 414 kcal/37B/27T/6W. Makaron ratuje mi życie w dniach kiedy mam tylko 60WW do dyspozycji (rotujemy WW) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02320f4640184f18843682d05666ca56.jpg

Makaron (ten zero fat, zero carb i zero fat) z sosem na bazie kuraka, prawdziwków i śmietany. Dzięki temu, że makaron nie miał żadnych makro... to porcja na zdjęciu ma 414 kcal/37B/27T/6W. Makaron ratuje mi życie w dniach kiedy mam tylko 60WW do dyspozycji (rotujemy WW) co to za wynalazek ten makaron

U mnie dzisiaj rozpusta high carb, wlasnie skonczylem najgorszego pancakesa :P, a tu obiados: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02de512ae50946449fea99e0fe5f19c5.jpg

Obiad high carb: kapary, piercha, ziemniary. Kolacja, cyc z warzywami w salatce ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ba71191d8184837af20c3c1431d7f37.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1258017acc1040b894812100b44d1a54.jpg

Dokładnie Pancake od FS- jest zaj**isty. Fabryki formu nie lubie... mam blisko bo w Suchym Lesie, ale klimat mi nie odpowiada :/ Dzisiaj ostatni dzień Low Carb- najprawdopodobniej ;) Ok. 19 dowiem się wszystkiego po check formy u Emila. Wczoraj rano miałem zrobic barki, ale po 3h na rowerze w poniedziałek, nie byłem wstanie wstać- w ogole [...]

Fajny pomysł :-)) ale proponuję do tego przepisu użyć tego http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-1000ml.html / http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html przygotowanie https://www.youtube.com/watch?v=hIEuu2fCefc przetestowane przez mnóstwo osób :-)) wiec dorzucam pomysł do tego wątku, moze pojawią się jeszcze jakies [...]