c

uu u u! Ja znalazlem zabawna xyfke (c)Onan Barbarzyńca jesli bardzo wam zalezy to mozecie pod kogos przypasowac bo ja tu nikogo nie znam nie ma że boli, nie ma że przebacz

Sprobuje 1. Settings(bede jechal zakladkami): a. wpisujesz ksywe(to musisz wypelnic, na hubie MMA konieczne jest oznaczenie kraju, czyli w Twoim wypadku, jesli jestes za firewallem, albo w sieci osiedlowej itp. wpisz jeszcze psv, moj nick np. to -Chorwat-), mejla, opis jakie udostepniasz pliki, wybierasz rodzaj polaczenia (mejl i opis nie sa [...]

Profanacja nie wchodzi w grę wierzę w Ciebie Musisz nas godnie reprezentować przed wszystkimi podmiotami naszej zazdrości Bo ja jestem dziś tylko dorywczo - jak już musk mi się lasuje od nauki i widzę oczami wyobraźni "format c:" ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie [...]

Ale czasami do białek producenci osobno dodają kilka gram glutaminy. Tu, ze względu na białko pszeniczne, jest naturalna wysoka zawartość kwasu glutaminowego. I raczej trudno mówić że białko ma 24% glutaminy. Choć moze tak jest że 24% kwasu glutaminowego = 24% glutaminy SONBATY http://www.atleta.pl

Idealnie byłoby robić tak jak mówi Miętki, tyle ze nie znam ani jednej osoby (ze mną włącznie) która rozpoczynając treningi zaczyna od razu trzymać dietę, przywiązywać do niej wagę i zna się na odżywianiu. To przychodzi z czasem, więc myślę że nawet na początku białko lub gainer nie zaszkodzi SONBATY [...]

Jak w 1998 chodzilem na silownie do "Goliata" w Ciechanowie on akurat mial w tym roku mature i raz swietowali na silowni z trenerem Pustelnikiem jego pierwsze miejsce,namawiali i mnie do szampana no i musialem przerwac trening i wypic kielona "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" [...]

Deca Durabolin blokuje i to porzadnie,a w dodatku jest malo androgenny (jakis paradox),co objawia sie mala potencja nawet na cyklu,nie mowiac po cyklu. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Ludzie co Wy mu piszecie .On wyrażnie chce tylko więcej razy się podciągnąć a nie to co wy opiszecie -plany ,treningi itp. Teraz do kolegi co napisał ten post.Musisz po prostu podciągać sie i to tyle rób 3 razy w tyg. trening podciagania tak ze 3-4 serii po ile dasz rady powtórzeń . Do tego raz w tyg. trening bicepsów ( to one odpowiadaja za siłę [...]

Ja dosyć dużo o tym czytałem i czy takie rozwiązanie jest dobre: przez 2 m-ce: Piascledine 300 x 1 Chondroityna+glukozamina x 3 = 1500mg glukozaminy + 300mg chondroityny kolagen activ plus x 2 po 10g wit. C 3 x 200mg później 2 m-ce glukozamina x 3 = 1500mg glukozaminy kolagen active plus x 2 po 10g wit. C 3 x 200mg po zakończeniu cyklu codziennie [...]

Ropuch,można powiedziec że dopasowałeś dietę idealnie. W stosunku do norm zaproponowanych wczesniej, dieta wygląda następująco niedobór białka 20g (dieta 204g) niedobór tłuszczów 4g (dieta (77g) węglowdany &#8211; strzał w dziesiątke &#8211; idealnie! (dieta 330g) W sumie, gratuluje ! Oczywiście możesz troszeczkę dolożyć białka, proponuje [...]

400 metki w wieku 17 lat ??,qurwa 60 daloby tyle samo,a sto razy lepiej bys wygladal i panienki by na ciebie lecialy,a tak to wygladasz jak tlusty zalany woda swiniak i ci wacek nie staje.Czlowieku czy ty nie rozumiesz ze 400 metki w dwa miechy to jest BEZSENS KOMPLETNY,wiekszosc rozwali Ci watrobe i wyszczysz do kibla.Po co wogole takie ilosci ! [...]

Z poprzedniego rysuku zrozumiałem że moja dieta powinna wyglądać następująco: 1 miesiąc - 5 lit. wody dziennie 2 m-c - węglowodany 3 m-c - białka 4 m-c - tłuszcze 5 m-c - witaminy i minerały 6 m-c - suplementy i po 5 miesiącach powinienem zacząć brać suplementy proszę o potwierdzenie !!! Pozdrawiam hyptronic !!! Hyptronic

wiatm wszytskich na klatke biore malo bo tylko 65 zalezy od dnia. 4 m-c temu zaczynalem treningi pocwiczylem jakis m-c do 1,5 m-c . potem nie bylo czasu i przerwa 2,5 m-c. Na samym początku podnosilem 50 . a co do wagi teraz wynosi 59kg heh (bez szydery prosze) heh. mysle ze jak narazie to dobrze ze podnoiose te 65kg :) wypowiedzcie sie na ten [...]

Tak jak juz było mowione duzooo witamin i wapnia,jak już wciąga biało to zawsze musi duzo witamin dostarczyć organizmowi szczegolnie witamine c i wapn, duuuuuuuuuuuuuuzooooooooooo WITAMINY C pozdrawiam prongo------Być nie mieć------

Muscle, nie zrozum mnie źle. Ja nie narzekam. Ja należę do tych 3 sklepów które sobie dają radę bo są od lat i wrosły w łodzki klimat kulturystyczny. Zgrzeszyłbym gdybym narzekał na los bo ogólnie, biorąc pod uwagę czas i miejsce w jakim przyszło mi żyć, mam w życiu farta (i nie chodzi tylko o sklep) Ponadto oprócz sklepu [...]

Zaczniemy od likwidacji Cybera i Laki Ryboza ma być w Warszawie jutro (taką otrzymałem wiadomość). U mnie będzie pojutrze (jeśli się wyrobią) lub najpóźniej w piatek SONBATY http://www.atleta.pl

Suplementację masz b. dobrą i w zasadzie uniwersalną, z tym że Carnitargin efektywniej zadziała, jeśli go łykniesz np. godzinę przed aerobami. Magnez korzystnie jest brać przed posiłkiem (ew. z wit.B6) żeby szybko docierał do mózgu, z kolei wapń i C po posiłku. Ja dorzuciłbym zdecydowanie HMB przed treningiem i jakiś Fat burner do posiłków [...]

Kadett gratuluje głupoty. Dla mnie jestes d**** i tyle. Idioto posłuchaj się co mówia ci ludze doświadczeni. Czołowi kulturyści biorą na cykl max 80 mety!!! Życzę..... Ż.Y.C.I.A.!!! Rób co chcesz. Za głupotę mas SOGA!

Przeczytałem ten wasz temat ale nadal nie rozumiem mieszania tego IG i takich tam rzeczy! Ma ktoś może tą książkę o której mówice w *.PDF lub jakimś innym formacie. Chyba warto ją przeczytać jeżeli ktoś ma coś takiego to mógłby mi to wysłać mc[email protected] -==-

no nie wiem kto tu jest palant napisalem, ze najlepsi snowboarderzy Z A C Z Y N A L I od wiazan twardych bo latwiej sie na tym nauczyc a nie dlatego ze jezdza teraz jak zawodowcy