c

chodzi o to zeby moj organizm odpoczol od stymulantow bo zajade serducho, aha jeszcze clenbuterol jadlem miedzy czasie zapomnialem to bylo 4tyg 2on, 2off 2on i jesli chodzi o minetaly to magnez 400mg, cynk 25, witamina c 1000mg, wapno 400mg w stalej sulementacji chyba nie ma zadnych sposobow w sensie suple, ziola zeby lepiej pobudzonym byc, [...]

<melisa> powiem jako bezpartyjna i bezkastowa k sa osoby, ktoore dla efektoow moosza wrecz 'zarznac se' na treningu...jednak wiekszosci takich przypadkoow idzie uniknac modyfikoojac odpowiedno dieta/treniniem/sooplami; stad tez 1 seria moze byc roownie dobra jak 3-4 /moowie: 1. o boodowaniu masy, 2. jako praktyk, nie tylko teoretyk/ po [...]

Znaczy tak. mam specjalną wkładkę ortopedyczną biorę tę glukozaminę (dokładnie arthron copmplex) + witamina c, ale to od niedawna. Byłem u ortopedy który właśnie przepisał mi wyrobienie tych wkładek I chciałbym się dowiedzieć czy coś jeszcze mogę robić dla tych stawów, a dokładnie chodzi o te więzadła, żeby stawy były bardziej stabilne, bo [...]

Co do wypowiedzi Vizzarda, wszystko jest ok ale uciąć może nawet więcej niż 500. Przy 200ujemnych kaloriach spadek kg będzie tak wolny, że po paru miesiącach znudzi się to wszystko. Katabolizm mięśni myslę, że może być min. ok 1000kcal, jeśli może być wcześniej poprawcie. Może też mieć te 200kcal ujemnych ale wtedy masa aerobów. Chodzilo mi o to [...]

Z tym białkiem wszędzie piszą, że normalnie organizm nie weźmie więcej niż 30-40 gramów, po treningu nawet do 50. Podeślij artykuł, pewnie jestem w błędzie, ale chcę przeczytać. Czy ja pisałem, że pomidor jest dobrym źródłem wit. C? No właśnie. To trzeba było Krisie od razu pisać, że są owoce między posiłkami.

Dieta, niezależnie od wszystkiego BCAA, Multiwitamina, Omega3, Vit C, ZMA (na regeneracje przyda się bardzo) to te podstawowe...

liver x mrm przed i po po vit c vitalmax tauryna olimp i konkretne jedzenie mimo niecheci

Z warzywami to jest lipa. Większa część warzyw to woda, ale jak zachowasz właściwą temperaturę smażenia czyli 160-200°C to będzie mniej prawdopodobnie, że ubędzie dużo makrosów i z małą ilością oleju. Nawet jak to usmażysz jak gastronomia mówi i tak stracisz, ale bardzo mało. Co do reszty to się nie martw. Zmieniony przez - CenaR #22 w dniu [...]

ja bym bral po treningu z carbo + wit C oraz na rano gdzies 1h po sniadaniu z obecnoscia warzyw...

heh will..a jednak ;) wiec napewno nie bralbym po treningu...nawet witaminy c nie biore../istnieje teoria mowiaca ze wolne rodniki uszkadzaja dodatkowo miesnie po treningu..a o to nam chodzi przeciez ;)/ wzialbym to na 2 razy /po 600mg/..do posilku...

tez sie często nad tym zastanawiałem może napiszemy list do arniego z sfd ? podobno on proponowal dawki 10-15mg dla malego kulturysty 20-25 dla duzego jakos tak a potem pewnie sam jeszcze wiecej tego żarł ale tez co ciekawe wszyscy ważniejsi kulturysci z tamtej epoki np: franco c. larry scott sergio oliva lee haney frank zane cwiczyli partie [...]

ale tez co ciekawe wszyscy ważniejsi kulturysci z tamtej epoki np: franco c. larry scott sergio oliva lee haney frank zane cwiczyli partie ciała conajmiej 2x w tyg Ja cwiczylem tego typu treningiem(partia 2x tydz) prawie rok moge kazdemu polecic taki trening pozdro

5ewku te wszystkie witaminki (C, B-Complex, A+D...itd) to w 50zl sie zamkniesz jesli chodzi o cene

w tem hca cla rozpisalem sie w naszym dziale dosc dokladnie. / patrz spalacze tluszczu/jesli wnikliwie przeczytasz art na pewno wyciagniesz wl. wnioski. co do hmb totalna porazka , szkoda pieniedzy, tzn zysk z suplementacji hmb jest znikomy w porownaniu z jego cena pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-10-08 16:31:37

a ile gram dziennie bierzesz i czy masz jakies obektywne dowody na to ze to od hmb a nie np oddiety czy innych supli ?,bo z tego co wiem tona forum byl koles co bral po 20 gram i nic mu nie dalo oprocz spadku cisnienie i efektu diuretycznego. Mrku C.moze cos wiecej o hmb ,czy to woguke kit? czemu w usa go nie reklamuja?

z kreatyną kazdy suplement dziala. dla mnie HMB to lipa totalna, juz te info o wzroscie masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tluszczu mozna głeboko miedzy bajki włożyć. tak jak mowi marek.c - wiekszosc supli to placebo, zaskakujace jest to, ze wiele osob texty reklamowe zamieszczone na etykietach suplementow, czy artykuły sponsorowane uwaza [...]

do Marka C

mam pytanie do Marka C czy po dwóch 5 tygodniowych cyklach omnadren metanabol mój organizm odblokuje się sam bez leków mieszkam za granicą i nie mam w chwili obecnej dojścia do środków farmakologicznych a zaczynam się martwić o genitalia i stan emocjonalny

Szkoda zdrowia na takie dawki wit. C

Nie wiem o c*** tam chodzi, ale nawet Kamil Łaszczyk nie mógł się doprosić licencji w PZB, wyjechał do stanów i walczy na licencji USA. Więc ja już nie wiem jakie wymogi trzeba spełniać aby taką licencję uzyskać.