c

w okresie jesienno-zimowym mozesz wrzucic sobie multiwitamine, witamine d3, witamine C, dodatkowo mozna pomyslec nad kwasami omega 3 jezeli nie wciagasz odpowiedniej ilosci z pozywienia. reszta na razie nie jest potrzebna do szczescia. jestes na etapie nauki tehcniki treningowej. jak trener nauczy cie odpowiedniej techniki to suplementy na stawy [...]

patrzac na sklad, wyglada calkiem niezle;-) jednak o firmie pierwsze slysze zawartość składników czynnych: Jabłczan trikreatyny 5 g Chlorowodorek L-argininy 5 g Beta-alanina 2 g Betaina [...]

GLOBULIN 31 g/L 19 - 35 CALCIUM 2.43 mmol/L 2.20 - 2.60 Corrected Calcium 2.40 mmol/L 2.20 - 2.60 PHOSPHATE 1.16 mmol/L 0.87 - 1.45 URIC ACID 372 umol/L 266 - 474 RANDOM BLOOD GLUCOSE (FL) 4.2 mmol/L 3.5 - 7.9 TRIGLYCERIDES 0.9 mmol/L < 2.3 CHOLESTEROL 3.9 mmol/L Optimum <5.0 IRON * 29.9 umol/L 10.6 - 28.3 T.I.B.C 55 umol/L 41 - 77 TRANSFERRIN [...]

A musisz od kogokolwiek kupować dietę?? W dziale odżywianie jest masa pomysłów i wskazówek, jak ułożyć dobrą dietę. Fitcekebryci i jutubowi trenerzy głównie używają ctrl v i ctrl c... Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-26 18:04:20

A musisz od kogokolwiek kupować dietę?? W dziale odżywianie jest masa pomysłów i wskazówek, jak ułożyć dobrą dietę. Fitcekebryci i jutubowi trenerzy głównie używają ctrl v i ctrl c... Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-26 18:04:20 Nie umiem sam ułożyć, nawet jeśli bym ułożył to bym jej nientrzymal, dla mnie motywacja jest stracona kasa, [...]

Jest sporo informacji na ten temat na portalu potreningu.pl warto zapoznać się z tymi artykułami 1. http://potreningu.pl/articles/1513/co-powinienes-wiedziec-o-kortyzolu- 2. http://potreningu.pl/articles/1526/jak-w-naturalny-sposob-obnizyc-poziom-kortyzolu 3. [...]

szczerze to nie umiem odpuścić treningu ... ;c znowu zacznę czuć się jak kompletne zero ..

Moje ulubione białko i C-6 :)

Przy anemii "od zawsze" to raczej lekarz powinien przeprowadzić z Tobą wywiad i Ci dać skierowania na odpowiednie badania, aby stwierdzić z czego wynika problem - z błędów dietetycznych czy jakichś problemów zdrowotnych. Oczywiście trzeba się o to samemu postarać... Zdrowa i urozmaicona dieta (którą tu polecamy) nie sprzyja anemii, wręcz [...]

Spoko produkt ok jak tylko dawka wit c podobna to nie ma co odsylac

C Jak ma jeść pełnowartościowy posiłek będąc poza domem ?Z takim podejściem to nawet szkoda czasu zeby się za coś brać . Są pudełka , są folie , torby termiczne itp. To nie przedszkole że papu musi być cieplutkie i podane odrazu po przygotowaniu , Trze\ba dzień wcześniej sobie przygotować i po probloemie . Osobiście jestem poza domem od 7 do 17 [...]

osłonki do czego?? efkę ew jako pw jak brak ci sił lub zrobić combo jak masz efke e/c/a lecz przy dobrym t3 smalec powinien leciec w oczach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-11-02 16:42:46

Przez caly czas przyjmuje wit D3, K2, C i Zma. Mam pytanie odnośnie CBL, bo najbardziej mnie zainteresowała. W CBL założenia to w DT brak węgli do treningu, a później ładowanie WW. Jaka ilość WW powinna być po treningu? Jak długo ma trwać ładowanie WW? Jakiego rodzaju węgle powinny to być? Co w przypadku gdy treningi mogę robić tylko rano? Jakieś [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85,2 Wzrost : 178 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 86 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia po szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 - 5x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : [...]

Skład Wielkość dziennej porcji: 80g. Skład w porcji 80g. %dz. Izolat białka soi 24g -% Maltodekstryna 23g -% Mleko odłuszczone 13g -% Błonnik 7g -% Koncentrat białek serwatkowych 6g -% Standaryzowany ekstrakt z zielonej herbaty (polifenole, katechiny, EGCG) 200mg -% Wapń 20mg 20% Acetyl L-karnityna HCl 160mg -% Fosfor 125mg 18% Magnez 100mg 27% [...]

Chorowite to są ale od szczepionek i antybiotyków oraz przesadną higienę której wcześniej nie było. Witaminy i minerały warto brać przy niedoborach, np. D3,K2,C,B(metylowane), magnez, cynk, zależy co potrzeba

Teoretycznie przez zwiększenie możliwości wysiłkowej, doprowadzi do redukcji objętości tkanki tłuszczowej. Dlatego, że jest jedynym i niepowtarzalnym nośnikiem dla długich łańcuchów kwasów tłuszczowych dla pozyskania energii. W praktyce, podzielili grupę 12 osób na pół. Jednej aplikowali l-karnitynę po 400mg w takim protokole, jak Ci rozpisałem. [...]

moesz spróbować dorzucić w obecnym okresie wit C jakisz czosnek w kapsach, tran.

Teraz trening : Tutaj wydaje mi się, że jest fatalnie i mam nadzieję, że mi coś doradzicie. FBW - A/B/C A: 1. Przysiad ze sztangą 4x10-12 2. Wyciskanie nóg na suwnicy 4x10-12

Obliczyłem mniej więcej zapotrzebowanie, rozpisałem produkty, ale nie rozłożyłem jeszcze na odpowiednią ilość posiłków. Zatem: B T W placek owsiany 24,4 14,3 53,8 serek wiejski 22 10 4 śliwki 4 szt. 1,3 0,4 25,7 Ryż brązowy [...]