c

Ja również sądze, że powinieneś mu do....ć, albo zawsze będziesz gnębiony. Naet jak przegrasz powinieneś zyskać jego szacunek za to że podjełeś walkę.Jeszcze radze zapisac sie na jakąś SW. Zresztą już mineło troche czasu od zamieszczenia tego tematu.Walka już się odbyła? Jaki był jej rezultat?

wiem ale już nie mogłem zmieni c psotu więc temat brzmi coś z niczego a Z czego moge zrobić jakieś sztangi bo chce se przypakowac a w domu mam tylko 2X4kg :(

co wy z tym cynkiem tak szalejecie przecież to nie wit c

1. Na mojej silowni nie ma hantli posrednich miedzy 7.5 , a 10kg i nie ma niestety malych gryfikow hantlowych do samodzielnego skladania obciazenia. Jedyne, co moge sprobowac, to wziac 2 hantle roznej wielkosci w jedna reke . 2. Nie wiem, czy w ogole rozpatrywac to w kategoriach progresji obciazenia. No bo moze 7.5kg to bylo po prostu drastycznie [...]

Jesli dodam okolo 300 kcal z samych tluszczy, to wyjdzie mi ~1.3g T/kg m.c. -> prawie dwukrotnie wiecej niz do tej pory --> nie za duzo? Czy sa w ogole jakies ograniczenia ilosci tluszczy na kg m.c.? Pozdr i dzieki Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-11 12:13:47

A co Wy na to, żeby jeszcze pogrubić GINO? Rzadko pisze, ale z jajem i fajnie się gościa czyta, poza tym już długo jest na forum i sporo wniosł do niego. Moim zdaniem też mu się należy. Przynajmniej w "C/S" i w "Mieszanych..."

Generalnie plan śniadaniowy wygląda u mnie tak: Posiłek 1: Mleko 450ml 0,5% Musli 120g kromka chleba pełnoziarnistego z chudym twarogiem (tu właśnie potrzebna jest ta zmiana... - co wstawić? 1 jajko?) 2 łyżki oliwy z oliwek jogurt naturalny troche rodzynek i orzechy wloskie witamina C 3 'tabletki' tranu Są jeszcze jakieś pomysły? :)

Jesli bol uniemozliwialby trening wartoby pomyslec o zmianie srodka, ew. lidokainie; Lidokaina (lignokaina, ATC: C 01 BB 01) - lek przeciwbólowy typu amidowego, służący do miejscowego znieczulania. Przeważnie podawany jest przezskórnie w formie aerozolu lub żelu. Powoduje odwracalne zahamowanie przewodnictwa impulsów we włóknach nerwowych poprzez [...]

Coś mam: OMI-3 to produkty mleczne nowej generacji wzbogacone Wielonienasyconymi Kwasami Tłuszczowymi z grupy omega-3 (WNKT omega-3). Badania naukowe dowodzą, że omega-3, a zwłaszcza frakcje długołańcuchowe: EPA i DHA, są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu oraz innych komórek naszego organizmu. Zapewniają prawidłowy rozwój dziecka, [...]

Michalinho pozwól że przetłumacze skip - skiping A,B,C - http://www.sfd.pl/temat182333_strona6/ 100x5 - pięć razy sto metrów, przerwa pomiędzy setkami dwa razy dłuższa niż bieg np. setka w 10s to odpoczynku 20s Wszystko to wykonaj w dwuch wybranych dniach tygodnia np. poniedziałek i środa

Dziekuje za rade ale Glucosamine, Vit C oraz kilka innych minerałów wlączylam juz kilka tygodnie temu

trek zawsze coś dodaje do tych swoich kreatyn i wychodzi na o że płacimy dużo kasy za mało czystej kreatyny, miałem treca normal plusa za 34 zeta za 300g( cena niby niezła) ale w 5 gramach było 3,8 czystej krety. do tego wit c i sód który się czuło. a vitalmax kupiłem 300g za 29 zeta czystej i przy tym jest chyba lepiej rozdrobniona. wniosek [...]

Ej ludziska!! Po co Ci sprzęt do Base skoro w polsce niewiele jest punktów BASE'owych (hotel Mariot) a najblizsze to Chorwacja, moskwa, itd. Dalek tak więc za podróż zapłacisz więcej niż za bilet lotniczy że nie wspomne już o problemach z dostaniem się na sam punkt. Poza tym i NAJWAŻNIEJSZE żeby zostać skoczkiem base musisz być wogóle skydiverem [...]

- Taśka, to do Ciebie. -------------------------------------------------------------- OK, ułożyłam sobie zwiększoną dietę na zawtra, czyli na dzień treningowy. Dodałam 23g T i 17g WW, dzięki czemu mam prawie 1700 kcal na jutro, w proporcjach B/T/W: 2/1.1/2.8 g/kg m.c. Niestety wyżerki nie będzie, ale kolacja trochę większa, a to fajnie Nowy [...]

Ta cena, o ktorej pies mowi jest dla mas. Zawodnicy placa 3000 zl/m-c za kuracje na tych samych srodkach. Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-05-12 00:37:22

dokładnie to takie CGT w większych ilościach + dekstroza, bcaa, wit C. W końcu mamy w polsce jakiś tańszy i efektywny stak oparty na zwykłym monohydracie Ale ta cena mnie dobiła! myślałem że będzie ~130-150zl

w 100g produktu: 65g dekstroza 20g kreatyna 10g l-glutamina 3g tauryna 775 mg BCAA 60mg witamina C

Taska,Glucosamina niestety nie wczesniej niz miesiac,a witaminka C dzialana tychmiast

no cóż z dg-to najlepiej wsiądź w 18 i pojedź na niwke w sosnowcu, a tam czekaj na 35 ,który jedzie przez kąpielisko Słupna w Mysłowicach.a z piekar,to nie wiem!Może podjedź do centrum s-c pod dworzec PKP i też na 35?

Probowalam thermal Pro - to to samo co ECA? Bo jest tam i efedryna i kofeina. jak sama nazwa wskazuje ECA to Ephedrine, Cofeine i Aspirine Czyli thermal to ec a nie eca