c

Michail, a powiedziałbyś mi narazie jak trenować brzuch na tej maszynie? W atlasie faktycznie jest tylko tam sie nie ruszają nogi (pewnie bez różnicy wielkiej) i nie ma napisane jak na niej ćwiczyć na mase mięśni brzucha. Mi chodzi o to tylko czy zastosować progresje ciężaru, i ile serii, czy 12, 10, 8, 6 nie bedzie dla brzucha zbyt forsowne i [...]

Dobra, łopatologicznie. A) Uruchamiacie dowolny program do obsługi FTP. B) Wpisujecie adres ftp://gorinkan.eu.org/. C) Podajecie usera i login jak wyżej. D) Ściągacie ile wlezie ciesząc się, że to takie proste. Powodzenia.

Polecam kickboxing jest bardzo dobry w każdej sytuacji (tzn. w większości). Teakwon-do to tylko na odległość, proponuję też coś takiego jak CHI LONG DO http://www.chilongdo.z.pl - tutaj masz stronkę główną tej sztuki zapraszam i pozdrawiam... "Kocham tylko jedną Anetę, czy ona mnie kocha?!"- oto jest pytanie. S.P.E.C.

przeczytalem... chyba 39 stron rozwazan morlanych o krav madze... chyba faktycznie to nic ciekawego..chyba pojde na bjj bo mam az 3 kluby w 3 miescie...albo boks - jeszcze pomysle. c yaa

jesli chcesz zaczac wiecej dzwigac to powalcz ze swoim tricepsem, cwicz z maksymalna separacja (w atlacie jest o tricu duuzio). Bedziesz w szoku, moj znajomy zatrzylam sie na 120 i wtedy zaczal meczyc trica , po 2-3 tygodniach bylo widac rezultaty, po 2 miesiacach bylo jusz 140kg. Life is O/C

No no Mawashi piękna budowa (kiedy ja taką będę miał ) Motylek według mnie jest spoxik Mawashi a może zaprosisz całe SFD na ślub?? "Kocham tylko jedną Anetę, czy ona mnie kocha?!"- oto jest pytanie. S.P.E.C.

Sahar jak i beze mnie to i bez Ciebie... pozdrówka i Mawashi sog za ...(domyśl się) "Kocham tylko jedną Anetę, czy ona mnie kocha?!"- oto jest pytanie. S.P.E.C.

3.wiosłowanie za uchwyt w siedzeniu(na dolne partie pleców)-4serie-progresja ciężaru(tylko w M.C)-12.10,8,8 powt - czy to jest to co na obrazku?

M.C -to martwy ciąg-nie to co na obrazku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Mawashi okey prezent będzie, ale odrazu zaznaczam na takich imprezach alkoholu nie piję (tylko toast jak coś, więc z gorzałką na mnie byś zaoszczędził) ,ale z jedzeniem to byś na 100% na mnie nie zaoszczędził. Strasznie dużo jem, a chudy i tak jestem pozdrówka... "Kocham tylko jedną Anetę, czy ona mnie kocha?!"- oto jest pytanie. S.P.E.C.

Siema Biniu.Mam 169 cm i waze 79 kilo. To troszke duzo, ale biorą c pod uwage fakt, że ważyłem 90 :) w wakacje stracilłem 12 kilo. zamawiając suplement bogaty w chrom, bo miałem jego niedobór.ale jeszcze mam tłuszczyk na brzuchu i troche na klacie, na udach.Jestem na diecie od 3 miesięcy. Jak narazie nie przybieram na wadze, pije herbatki [...]

Różnica jest, i to duża. Przede wszystkiem takie "smakowe" płatki kukurydziane zawierają duże ilości sacharozy, której nie ma w owsianych czy musli.Mają tez więcej tłuszczu nasyconego. Dodatkowo(pewnie już zauwazyłeś, skoro czytałeś te tabelki na płatkach)takie kukurydziane maja dużo mniej błonnika(są dużo bardziej przetworzone niż [...]

Pantenol , wslnie ide sie drugi raz smarowac :( Life is O/C

Bardzo dobry środek. Tam jest 600mg karnityny w ampułce. Innych dodatków (hca, arginina, vit. B6, vit. C) też jest sporo i w dobrze przyswajalnej formie SONBATY

oczywisci za artykul standard SOG a mam pytanko: wpadl mi w rece Fat Burner ciut nie znanej firmy California Fitnes - ADVANCED FAT BURNERS FL 0052 --<ktos slyszal??>o nastepujacym skladziku: cholina 500 mg inozytol 125 mg metionina 100 mg betaina HCL 100 mg Kompleks L-Karnityny- tylko 20 mg L-Lizyna 50 mg L-fenyloalanina 5o mg lecytyna 50 [...]

Mutra no okey ale tylko pod jednym warunkiem że w domciu nikt się nie dowie hehe a na poważnie to bym się napił tylko do wawki byśmy się wszyscy wybierali a to ok.300km ode mnie...ale jak Mawashi zaprosi to czemu nie Mawashi pozdrów motylka ode mnie Pozdrówka i zrówko przyszłej żony Mawashi'ego i oczywiście jego również "Kocham tylko jedną [...]

<img src="../../1/images/20020907185934.jpg"><br><br>jogger masz soga za to PABA :) , da sie to kupic oddzielnie ? bo jak rozumiem Ten Vitapil to jakis zestaw a ja biore od groma wirtamin luzem jusz i tak i nie usmiecha mi sie hipervitaminoza :). Lykam tesz droszcze (Vit-costam). No i wyczytalem ze to raczej na [...]

cos sie wali wiec daje jeszcze raz fotke :/ Life is O/C

kup, zobacz, a potem napisz, czy mi sie opłaca po to iść do sklepu:) szaba

O :) fajnie, poszukam sobie jego fotek , nie wiedzialem ze ktos moze byc tez tak brzydki Co do zdjecia to zapomnialem dodac (no ale to widac) ze teraz jestem BLADY - mimo solarium i samoopalacza, moja byla po takiej dawce bylaby czarna :/, jak popatrzylem na styk nieopalonego z opalonym to az sie wieszyc nie chce jak tam jest dopiero blado :). [...]