c

wydaje mi się, że jesli frytki, to własnoręcznie zrobione i własnie tak jak mówisz, bez tłuszczu i na parze( w trakcie gotowania traci się duzo więcej witamin). Robiąc frytki samemu od poczatku unika się ewnetualnych konserwantów uzytych przy produkcji tych gototwych. A ogólnie tak przyrządzone frytki są zdrowe, bo ziemniak to zupełnie sympatyczne [...]

BCAA,aminokwasy całodzienne, Glutamina jak najbardziej mogą być, jeżeli nie liczysz każdej złotówki, obowiązkowo zależnie od braków w diecie, gainer, carbo, białko.(nie wierze żeby ktoś dostarczał organizmowu 3-4g białka/kg masy ciała w normalnym pożywieniu,aczkolwiek jest to oczywiście możliwe) witaminy, nie żeby jakaś reklama ale firma NOW ma [...]

sedzia c***. Rafał może by nie wygra, walczyl slabo - nie ma sie co oszukiwac, ale pewnie by wytrwal te 12 rund, a tak sedzia spyerdolil sprawe . Wałek ja chooj, powinna zajac sie tym federacja. Chociaz wiemy jaka federacją jest WBA. Swoja drogą ciekawe o jakim ciekawym debiucie mowi Wasilewski w studiu, czyżby o Maziku?

artlite a jaka jest dobra forma podania wit C, jezeli tabsy sa dla dzieci ??

Nie ma jak bezsensowna klotnia. Uzupelniajac wypowiedz - organizm nie przyjmie wiecej niz 200mg wit c raz na dwie godziny.

mysle ,ze to raczej chodzi o koszty pobytu w taj a na ukrainie np. za 2k/miech sie sam raczej nie utrzymasz u naszych sasiadow na wschodzie a w tajlandii na luzie do tego pragnienia poznania podstaw sztuki no i ta temp w zime 30*c :<

Tadziu - mógłbyś rozwinąć tą myśl ? Dlaczego nie skłaniasz się do stosowania antyoks. okołotreningowo ? Zawsze po treningu walę 2-3g wit C...

za mało wartzyw, przez co brakuej potasu i wit C, poza tym za mało wit A/ Słonecznik zastąp orzechami. Wapnia również mogłoby być więcej. jedząc 2760kcal - masz zapas by obcinać (sugeruję najpierw węgle).

Do glukazaminy warto dodać wit.C Przez pierwszy tydzien do 10 dni w dużych dawkach ok. 2-3g dziennie potem potem 2 tyg. przerwy i powtórka.

pracujesz w hurtowni lekow i nie wiesz jakie sa rozmiary vitaminy C ??

nigdy wczesniej sie nie przygladalem tak dokladnie lekom bo niemam zabardzo tak duzo czasu zeby sobie je ogladac ja dokladnie pracuje na ziolach i odrzywkach firmy OLIMP. i tylko czasami w rece wpadaja mi inne leki. przewaznie jak przychodzi kierowniczka i mowi ze mozna cos sobie kupic, tak jest dwa razy w miesiacu, po wyplacie i na poczatku [...]

tutaj chyba źle doczytałeś bo zamierzam ćwiczyć 3 dni w tygodniu, ale może faktycznie powinienem zwiększyć powtórzenia. Co myślisz o 3x4 na duże partie, czyli 12 serii i 3x3 na mniejsze, czyli 9? A propos, co masz na myśli pisząc "podciąganie hantla w opadzie" i "na klatkę zrobiłbym zamiast sztangi hantle" chodzi ci o wyciskanie na płaskiej [...]

też tak teraz mam ,zrób testy krwi zanim zaczniesz szamać acard (apiryne) może masz za żadkakrew i przez to spadki cisnienia typu ortostatycznego .to od żadkiej krwi raczej ,ale jak masz gęstą to jak najbardziej,acard albo witE 400mg 2x dzinnie do tego C około gramca ..efekt ten sam i zdrowiej niż acard.żuć fajki ja już niejaram z 3 tyg bo też mi [...]

Jeśli jesz w miarę krótko przed treningiem (ok. 1,5 godz.) to carbo przed jest bez sensu. Jeśli jednak od posiłku przedtreningowego do treningu mija ponad 2 godz. a Ty czujesz się słabo, możesz dać 50g carbo + bcaa. A po treningu jeśli łykasz bcaa to nie popijaj ich białkiem. Możesz wziąć bcaa + carbo, a za 30 minut białko, ale [...]

Brożek,Korzym,V.D.Vart,Sneider,C.Ronaldo,Robinho,Apelay(psv),Iniesta,Gilardinho,Adriano,Geurrero,Szwainstaiger(niewiem jak sie pisze),Lahm,Smolarek,Rooney,Podolski i kilku innych

Aaaaa i jeszcze jeden. Carlos Alberto- ten co 2 lata temu grał w FC Porto. Bajeczna technika i jeszcze lepszy drybling. W dobrym klubie zrobiłby większą karierę niż C. Ronaldo

nie wydaje mi sie zeby bieganie zima przy monusowej temperaturze bez jakiejs oslony na aparat odechowy mialo sens .... po kilku latach takich zabaw zatoki beda odmrozone a na blonie sluzowej gornych drog oddecowych beda wrecz rany :P ochraniach narciarski z neoprenu nie kosztuje majatku, dlatego go polecam ... czolo tez powinno sie chronic ... [...]

niech ktos sprobuje przy -15*C pobiecac tak z godzinke lub dwie, jeszcze interwaly robic to zrozumie o czym pisze :P Biegałem tak i przy większych mrozach (np rano w zimie - ok - 20 tamtej zimy) i żyję nic mi nie jest. Od kilkunastu lat biegam i to co piszesz nijak się się ma do mojego doświadczenia. Ale jak pisałem każdy ma inny metabolizm i [...]

ojojojjjjjj http://www.ronnie.cz/c-205-Greg-Valentino.html

Ja mam cos takiego (hyper-kifoza miekka , mówil ze dobrze ze miekka ) jezdze do Trzebnicy kolo Wroclawia, co 6 m-c . Lekarz zalecil mi basen i cwiczenia korekcyjne , cwiczylem 1 rok i dalem sobie spokuj , na basen dalej chodze , lekarz powiedzial równiez ze to typowa(czesta) choroba w moim wieku i ze to darade wyleczyc , z tego co napisales o tym [...]