c

ale takim systemem bicia cykl skończy nandrolonem patrząc na okres półtrwania ja bym dokupił flakon testa i bł dalej kilka tyg za dekę druga opcja ogólnie dokupi ć jeszcze nandro i zrobić dłuższy cykl jak towar będzie kręcił tylko wrzucać hcg co 5-6 tyg

Info o zgrupowaniu Muay Thai organizowanym przez PALESTRĘ. To ma być przygotowanie przed MP w taju w październiku. Dlatego będzie sporo dobrych zawodników z PALESTRY. http://www.palestra.waw.pl/Palestra_GYM/,c,75,Zgrupowanie_Szkoleniowe_Muay_Thai_i_K_1______Zieleniec_2009

Można powiedzieć że każda wygrana walka na ulicy to przypadek,w 90% można powiedziec że są to walki do pierwszego ciosu,podałem tylko przykład że jak bym miał rozumować w ten sposób co co poniektórzy moi przedmówcy,skoro 10 lat temu jednym strzałem ze łba uspiłem boxera,tzn. że box jest do d... Uwazam że jest to błędne rozumowanie-w walce [...]

Kask - "Chlopie gdzie Ty zyjesz goscia ktory wyskakuje do Ciebie z nozem chcesz uderzac w newralgiczne punkty." Jak typ na ciebie biegnie z nozem to nie czekam az do mnie dobiegnie, tylko juz z dystansu kop w jaja i długa. Mam wtedy wieksze szanse ucieczki cytuje: "I rzycze Ci zebys nigdy nie spotkal nikogo z nozem bo Cie szybciej [...]

Moja dieta z wtorku zamknęła się w: Kca : 3421 P : 352 C : 352 F : 78 Dzisiejszy trening pleców z bicepsem uświadomił mi jak słabe mam plecy w stosunku do mojej wagi. Dlatego będzie to mój priorytet do wzmocnienia. Oto logi : 11.06.2014 08:19 – 11.06.2014 09:50 (GMT+00:00) Workout Duration: 1 hour 31 minutes Program: Me4body – rev.1 Workout Plan: [...]

Hej. Wczorajsza dieta zakończyła się : Kca : 3100 F : 78 C : 345 P : 270 Dziś miałem dzień areobowy : 12.06.2014 08:01 - 12.06.2014 09:18 (GMT+00:00) Workout Duration: 1 hour 16 minutes Program: Me4body Workout Plan: areoby (Cardio) Notes: N/A 1. Running, Treadmill Duration: 49min 12s Distance: 8.0 km Avg Speed: 9.8 km/hr 2. Recumbent [...]

Treningi z piątku i soboty. Miska wygladała troszke inaczej , ograniczyłem kalorie . KCa : 2700 P:190 C:290 F:90 Co do treningu nóg. Mam jaką blokade psychiczna z tymi przysiadami. Boje sie dorzucic cięzar. Może też dlatego , że to jedne z pierwszych przysiadów jakie regularnie robie. 13.06.2014 08:24 – 13.06.2014 09:39 (GMT+00:00) Workout [...]

Miska z wczoraj utrzymanana 3000kca P:200 f:90 c:350 Trening z dziś : 17.06.2014 09:05 - 17.06.2014 09:56 (GMT+00:00) Workout Duration: 50 minutes Program: Me4body -uszczuplony Workout Plan: nogi (Upper Legs, Lower Legs, ) Notes: N/A 1. Recumbent Bike Exercise Notes: N/A Duration: 11min 0s Distance: 3.78 km Energy: N/A Average [...]

A oto co Seiken napisał o Renegacie. "Renegat , generalnie nie wysylam takich postow , ale ty juz przeginasz. Specjalisto od " szyfrowania danych ", przeciez ty nawet nie masz o tym pojecia ( twoj do mnie e- mail mowi to za siebie) Profil zmienany "tygodniowo" ,od zapasow , poprzez thai i BJJ , robisz sie mistrzem w [...]

Cregg - ja mialem to samo - tez mnie bolał. Ktoś tu coś pisał że zażywa hormon wzrostu. Może mi ktoś napisać coś więcej na ten temat? Czy to można łykać jak wit. C? Czy jak sie zacznie to trzeba przez całe życie? Gdzie to kupić? Na czym to polega? Mam 15 lat i chce jeszcze teraz póki mam szanse wyrosnąć ile się da bo mam marne 169cm... Od której [...]

z zestawu cwiczen,ktore sobie chcialbys dolozyc,wybierz te najlepsze,najwazniejsze! i uloz kolejny uklad cwiczen. jesli dwa pierwsze,to : A i B Ty masz ulozyc dodatkowy - C wszystkie treningi bedziesz stosowal na przemian. przy dwoch sesjach tygodniowo,staraj sie tak rozlozyc treningi,aby strymulacja naastepowala w podobnych przedzialach czasowych [...]

mam podobne pytanie to nie będę zakładał nowego tematu, taki plan na 3 dzeiń mógłby być np we wtorek (inne dni to poniedziałek i czwartek) czy lepiej A,B,C 2x w tygodniu na zmianę? Wyciskanie na klatę sztanga skos 5x5-8 Wiosłowanie jednorącz hantlem/półsztangą 5x5-8 Pompki na poręczach 4-5x8-10 Szrugsy 3x8-10 Unoszenie bokiem w górę hantlami [...]

No właśnie od 3 dni mnie męczy i jest co raz gorzej. Płucze gardło, witaminą C to dalej s..m jak widzę, fervexy, tablety do ssania na gardło (orofar, strepsils), nawet cudowne gorące mleko+miód+czosnek+moczenie nóg we wrzącej wodzie z solą i pod 2 kołdry wypocić - nie pomogło... :/ Na gorączce wiem że nie wolno ćwiczyć (przynajmniej tak [...]

Sprawdziłem mikstury z kozieradki i czarnuszki. Przygotowanie bez problemu. smak - bez rewelacji no ale to nie musi smakować... kilka foto

ja podpisuję się pod wypowiedzią Yanga. Czasem ćwiczenie SW daje złudą pewność siebie. Generalnie nie prowokuję "awaryjnych" sytuacji, ale czasem jak mam gorszy dzień, to tak jak mówi Queblo, nie prowokuję, ale też nie unikam Kiedyś w lany poniedziałek miałem taką sytuację, że zauważyłem przez okno jak 3 podpitych nastolatków szcza mi [...]

LOLADA!Stary wiadomo ze powinenes cwiczyc tak samo ostro niezaleznie od tego czy jestes ON czy OFF! Po twojej wypowiedzi mozna wywnioskowac ze cwiczysz tylko na cyklu gdy jestes swiadom tego ze cos krazy w organizmie( w skrocie o.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z. sie)! a po cyklonie odpuszczasz sobie diete(o ile takowa masz),do treningow sie nie przykladasz [...]

rąk* i oczywiscie kazdego skipu 5x50. Skip A potem B 5x50 i C 5x50

Poniedziałek 22.03.2010 - OWB1 - 4km - gimnastyka - RT 6x100m - rozciąganie - Siła biegowa: Skipa A,B,C 6x50m każdy ( pomiedzy skipami powrot w truchcie 50m a pomiedzy serią ok 2min) Wielkoskok 4x50m Wyskoki z nogi na noge 4x50m żabki 3x25 powtórzeń - OWB1 - 2km Dom: brzuch 3x35 skośne mięsnie i 3x30 grzbiety Uwagi: lekko zamulone ręce po siłce, [...]

Poniedzialek 29.03.2010 - OWB1 - 1600m - gimnastyka - RT 6x50m - rozciąganie - akcenty A i C 2x 20m prawa noga, 2x20m lewa noga, - Szybkość: Start niski z bloku - 3x20m, 3x30m; start lotny - 2x40m, 1x60m - RT 2x100m - OWB1 - 1600m Uwagi: pierwszy trening w kolcach, oczywiscie szybkosc i akcenty tylko, narazie lekko, nie szarzowalem za mocno ale [...]

Poniedzialek 5.04.2010 - OWB1 - 4km - gimnastyka - RT 6x100m - rozciąganie - Siła biegowa ( tak pod sprawność) - Skip A,B,C 7x30m każdy, powrot w truchcie; wieloskok 5x30m; wyskoki z nogi na noge 5x30m; przerwa miedzy seria ok 1min streczingu; żabki 3x25 powtorzeń - OWB1 - 2km - Drązek 2x7powtorzen ( dla rozluznienia);p Uwagi: zrezygnowalem z [...]