c

Ne-Yo - A Millie Freestyle petey pablo freek-a-leek(dirty Petey Pablo - Vibrate Ms Dynamite - Dinamite (Dancehall Queen) Mims- This Is Why Im Hot (DIRTY) Rick Ross - Port Of Miami - 02 - Push It Rick Ross - Port Of Miami - 03 - I'm Bad Rick Ross - Port Of Miami - 13 - Port Of Miami Rick Ross - Trilla (EXPLICIT) Rick Ross feat Jay Z - Maybach Music [...]

a tu o 20 papierosach: Opublikowane w 2003 r. wyniki eksperymentu przeprowadzonego w AUB pokazały, że zawartość substancji smolistych, nikotyny i metali ciężkich była związana z rodzajem wypalanego tytoniu (mo'assel tabacco). Eksperyment przeprowadzono w warunkach odpowiadających rzeczywistej sesji palenia fajki. Zsumowany dym ze 100 wdechów [...]

Arti - No właśnie się za stójkę kompleksowo zabieram, może do MT jakieś treningi boksu dorzucę, bo o boksie nie mam pojęcia i wypadało by to poprawić A co do starości, to już Ci w C/S mówiłem jak to jest

Niezdążyłem edytować

albo lutownicą przejedz po syfach i.c.h.u.j.

c

Potrzebuję kobiety <23 lata> ciekawe czy zadziała 1. Nikt by Ci tu diety nie ułożył 2. W twoim wieku diet ckd czy rygorystycznie przestrzeganej diety zbilansowanej stosować nie można. Odstaw słodkie, odstaw napoje gazowane, odstaw fast foody, odstaw smazone potrawy, odstaw nadmiar soków. Zmien pieczywo biale na ciemne. Staraj się jeść [...]

Po kilku radach od Kubsona jest juz ostateczna wersja treningu - ułożona przez Niego -mc 3s rozg. po 10-10-8 podstawowe 4s 3-3-3-3 -prostowanie nóg i uginanie 5s -WL 2s rozg. z zatrzymaniami 8x8x podstawowe 3s 5x3x3 i 3serie x3 ruchy na 75%maxie z zatrzymaniem -podciąganie na plecy 2s -na barki wznosy bokiem 2s -na triceps ściganie drążka [...]

a: jestes swiezak b: musimy cie zaakceptowac c:szacunek dla bywalcow d:szczegolnie dla elity e: pucuj sie taka twoja rola na starcie AD a. no jestem Ad b. luz Ad c. nie macie szacunku dla mnie, nie bede szanowal was, proste chyba, nie przyszedlem sie tu napinac i szarpac. Ad. d. nie znam, stram sie szanowac wszystkich, jak nie szanuje, patrz [...]

a: jestes swiezak b: musimy cie zaakceptowac c:szacunek dla bywalcow d:szczegolnie dla elity e: pucuj sie taka twoja rola na starcie

magnus dobrze mowi - tylko stala suplementacja. to jak witamina c - caly czas robi. male daweczki i stale korzysci.

Dzisiejszy trening triceps i barki Triceps: a) poręcze +20x8 w 4 seriach b) ww 100x10, 120x8, 120x6 c) ściąganie wyciągu 4x12-8 Barki a) wznosy bokiem 3x8 b) wzdłuź tułowia 2x8 c) szrugsy 2x8 Wrażenia: Ból w łokciu i myślałęm tylko aby jak najszybciej wrócić do domu. Brak chęci i motywacji czyli pogłębienie przetrenowania. Odpoczynek do soboty, [...]

Wczorajszy trening Klatka i nogi Klatka a) prosta 150x4, 160x4, 170x3 b) sztangielki skos 32x12, 40x10, 47x9, 32x10 c) brama 4x10-8 Nogi: a) pseudo siad 150x8, 150x8, 170x6 b) wyprosty siedząc 3x10 c) uginanie na maszynie 3x8 Wrażenia: Początki przetrenowania co odbiło się na dzisiejszym treningu barków i tripa. Przerwa w treningach aż do soboty. [...]

jak BPL-G Czytając skład to samo chciałem napisać. a) Wychodzi na to, że Jeleń po niecałych 90 minutach jednak sie nie sprawdził.... b) Nie ma Boruca, to każdy się spodziewał Kuszczaka, a tu surprise. c) Wichniar strzela co mecz, przydał by się. A z Jopem to przegiął.

Sogi poszły Neonix_PL Też jestem z Siedlec Mam jeszcze parę pytań: 1.Lecytyna z Olimpu lepsza Gold czy Powder? 2.Pomóżcie w wyborze witamin: a)OLIMP Vita-Min Multiple Sport b)Olimp - Vita-Min Plus c)Hi-Tec VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA d)Animal Pak 3.Witaminy brać codziennie czy tylko w dni treningowe? Pozdro.

ziemniaki jak najbardziej-zwłaszcza na parze. jeden ziemniak to 60kcal, wit.C , potas, ,błonnik i wit. B6 :) Problem zależy od tego z czym je zjemy;)

Znalazłem wypowiedź Marka C. na temat gorączki i objawów grypowych u osoby na propie:norma ( przechodzisz "pierwszy stropień wtajemniczenia") to jak pierwszy dym z papierosa - nie smakuje i kręci w głowie, jak pierwsze piwo - za gorzkie i chce sie wymiotowac. poza tym 50 mg propenicum (jesli malo wazysz i jestes mlody) to spora dawka jak [...]

Dobre filmy z Cage: a/ Leaving Las Vegas, b/ Dzikość Serca c/ ... To chyba koniec . Denzel mi nie pasuje do roli mściciela jakoś - coś, jakby Meg Ryan grała seryjną morderczynię... Z tym "Misery" pomyślę, chwilowo nic mi do głowy nie przychodzi.

RAMIONA/BARKI A1 pompki na poręczach 4 x 45 kg 4 x 45 kg 4 x 45 kg 4 x 45 kg 4 x 45 kg A2 uginanie ramion na modlitewniku 4 x 47,5 kg 4 x 47,5 kg 4 x 47,5 kg 4 x 47,5 kg 4 x 47,5 kg B1 wyciskanie francuskie (tempo 20X0) 10 x 40 kg 10 x 40 kg 10 x 40 kg B2 uginanie ramion młotkowo na skosie (tempo 20X0) 10 x (2x 15 kg) 10 x (2x 15 kg) 10 x (2x 15 [...]