c

Dziękuję za Wasze kciuki- na pewno się przydadzą I ja również trzymam je za Wasze cele Koszyczek pokazał zębiska O nie! Śmiejesz się z mojego koszyczka Jak tak dalej pójdzie to nie koszyczek Massami pokaże swoje zębiska Będzie dobrze, tak tylko Cię straszę Czy to ładnie tak przestraszać biedą Massami ? Ja już wiem czym są zakwasy po [...]

Już 8 trening tym planem za mną Troubleshooting A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc Serie: 5 Powtorzenia: 12 Przerwa: 60 seconds ciężar: 11kg B1) uginanie hantli o kolano Serie: 5 Powtorzenia:7 Przerwa: 100 seconds ciężar:17kg B2) Francuskie wyciskanie sztanga łamana Serie: 5 Powtorzenia:7 Przerwa: 100 seconds ciężar:35kg C) Unoszenie [...]

a teraz lisku chytrusku... ...powiedz na jaki c*** wklejasz foty supli w temacie o Olympii? W jakiej kategorii startuje ta ***ana puszka?

Dzień TRENINGOWY tydzień 6 Micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 100 mleko 3,2% garść laskowych 200wody, 30g białka (zrobiłem sobie śniadanie mistrzów bo mi zasmakowało ) 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc z kury gotowana 50g makaronu 17:00 Białko+Carbo 18:00 150g cyc z kury gotowana 50g makaronu 22:00 5 jaj, [...]

spoko, ja wywaliłem Giggsa, bo mowie -- eee pewnie nawet nie zagra teeraaa... i c*** gol wolałem z dupy Canalesa 11 minut na boisku ... a no i przewpaniałych napastnikow- lisów pola karnego : milito, cristiano i benzema

Baraże potwierdziły że grupy C i D były zdecydowanie bardziej wyrównane i silniejsze niż A i B. Dzisiaj zobaczymy ile były warte wysokie i pewne zwycięstwa Serbii i Rosji w fazie grupowej.

hehe no tak, ale niekoniecznie trzeba grac w LE to jest temat niby o LM, wiem ze widac sklady jak sie nacisnie- ale nie dziala mi ten wasz numer do ligi moze ktos mnie zaprosi ? nazywa sie moja druzyna KOXON'S KS tego sponsora z c*** nie widze, tym bardziej ze u mnie na szarym są te tabliczki co pisali wyżej Zmieniony przez - ****master w dniu [...]

@MOSHUH przeanalizuj ten temat i wyciągnij stosowne wnioski, bo odpowiedź na Twoje pytanie jest w nim zwarta. Jeżeli nie potrafisz tego zrobić, to niestety, ale pozostaje Tobie trzepanie dresów na bramkach, a nie ochrona indywidualnych osób. - Nauka języków - Doświadczenie żołnierza jednostek specjalnych, BORu czy pracownika służb specjalnych - [...]

a moze zenszen z olimpu tutaj jest link do opini o produkcie http://www.sfd.pl/Olimp_%C5%BBe%C5%84_sze%C5%84_vita_complex-t600330.html sama go nie stosowalam ale slyszalam ze jest ok sama tez mam pytanie odnosnie supli Mam zalecenia na Cynk, wit. E ( 400 IU), Wit. Z gr. B, omega3, magnez W aptece upatrzyłam takie towary :D : Humavit, Drożdze [...]

Poczyniłem pewne kroki Od dłuższego czasu zajadam B12, mag+b6, wit C dodatkowo zakupiłem potas, liponexin, oraz wsuwam białko i kreatyne - śmieszne, ale dziennie 3x łyżka nafty spożywczej do picia. Kontynuuję rehabilitację : galwanizacja, interdyn, solux, magnetronik, ultradźwięki, masaże - do tego dołożyłem basen. Będę obserwował efekty, jeżeli [...]

Poniewaz martwy c. niejest priorytetowym cwiczeniem na nogi.

ja tu się przyłączę - nut mix w/g mnie smak nieudany ale c-6 ciastko z kremem polecam - bardzo dobre :)

znasz cytat C S Lewisa o tym co nas życiu odciaga od pracy? Wysyłam Ci na priv. - ja tyż chcę

moja wypowiedz miala sens zeby przekonac pytajcego do wybrania zwyklego carbo,nie mow mi ze nadaje sie tylko okolotreningowo,bo mozesz uzupelniac braki wegli przez caly dzien,a dink z vitargo wychodzi w c*** drogo,lepiej jakis carbo z leucyna z sfd rozpuscic i popijac

kolejny trening za mną Day 4: Shotgun A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar 70kg (+5kg) B) Wioslowanie sztanga Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar: 70kg (+10kg) C) Przysiady Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar:82,5kg (+7,5kg) Ogólnie dziś dzień huowy jak mało który, [...]

jesteście fantastyczne. Tak bardzo sie staram żeby mieć czystą miske,że jak tylko mi sie cos nie udaje to lekko sie załamuje. Ale to prawda, musze chyba zmienic podejscie na: jak teraz się nie udało, to następnym razem będę wiedzieć jak zrobić najlepiej! Tak piszecie o tej pieczeni... chciałabym naprawdę ją zrobic, ale ta kuchenka to moja zmora.. [...]

Dobra, to tak kupno laweczki wisi w powietrzu, zdecydowalem sie ze pierwsza bede robil redukcje, poczytalem i zima podobno nie przeszkadza:P. Z 92 kg c hcial bym zejsc na jakies 86-87, nie mniej bo masy miesniowej juz troche mam, wiec mysle ze 86 bylo by optymalnie, i teraz chce sie dopytac, chce kupic jakis fat burner i l karnityne, i do wyboru [...]

Rozpoczełem nowy plan treningowy. Wiec jakby ktoś miał jakies uwagi to prosze pisac:) Czas trwania: 9tyg Liczba powtórzeń: 10-6 Liczba serii na jedno cwiczenie: 4-3 Przerwy miedzy seriami: -złożone: 90s -izolowane: 60s Trening: 3x w tygodniu Czas trwania treningu: ok60min I dzień Klata -wyciskanie płaskie 10,8,8,6 -rozpiętki na skosie 10,10,8,8 [...]

Marcin992 skad mamy wiedziec ile centymetrow c przybedzie? Jesli malo i zle sie odzywiasz, masz nieopowiednia regeneracja i do tego ujowy gen, to nawet nalepszy plan na siwecie nic Ci nie pomoze. Poza tym nikt tu nie jest wrozka.

enana bym brał tylko aptecznego jest multum na runku poszukaj ta wykropkowana firma to C.yber Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2011-09-14 17:56:14