c

KONKURS - dzień 20. trening FBW C: * Wioslo sztanga - 5 x 4-6 30kg - 6 30kg - 6 32kg - 5 32kg - 5 32kg - 4 * Przysiad przedni 3 x 8-15 29kg - 10 29kg - 10 29kg - 10 * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. - 3 x 8-12 22kg - 10 22kg - 8 22kg - 8 * RDL 3 x 8-15 22kg - 15 25kg - 15 25kg - 15 * w wiosle juz nie dodaje, zostane na tym ciezarze, [...]

uff to dobrze bo ja trica nie czuje %-) ---------------------------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e856874fcc746fda03cbd9449bfa561.PNG warzywa,ziola, suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Dzien 5 Obwody 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy [...]

flex1976 mówisz że poniżej 25ºC hmmm tam mogło być max 20ºC ale jakimś cudem amp były ciepłe;>

"Przechowywać w temperaturze poniżej 25ºC"

http://c.wrzuta.pl/wm5235/8bf7d4f7000604b045e2f511/matka_boska_-_cudowny_medalik_yaru Powinien sie zmiescic na scianie , Matka Boska siły i otuchy zawsze doda.Może i lepsza pompa będzie po odmówionym paciorku Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-02-04 14:40:01

Z ilościami to spokojnie :D Trening 04.02 B 21 14 A2 25 20 a3 8 15 Bardzo miernie pierwsza seria odczuwałem jeszcze zmęczenie po poprzednich C 16 11 żuraw 2 serie w pierwszej skurcz mnie złapał i jak to brat określił czuć, że mi coś zeskoczyło w mięśniu E 8x1 na 2 nogi Nie zrobiłem brzucha, i dalej nie dostałem posiłku po treningowego:( już się [...]

EATEN BACK TO LIFE! Czołem, po tygodniu wracam do machania kulami:P, w zeszły piatek miałem trening z cylku 'do zaj**ania' niby jakas tabata na workach bokserskich, ale wszyscy potem wracaliśmy 'po ścianie' do szatni, bez kitu ręce bolały mnie do wtorku tak ze maiłem wszystkiego dosyć, potem sprawy osobistae i tak zleciał tydzień. Dziś rano [...]

Czy w czasie testu można przyjmować produkty prozdrowotne, typu o3, wit C, wit D, zma, itd ?

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 03.02.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png @@-) Troszkę przekroczyłam… ale ssało* http://img837.imageshack.us/img837/8510/beztytuumta.png + sałata lodowa, kapusta kiszona, cebula, brokuł, kapusta pekińska, pomidor, szczypior [...]

2.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a77d1803cb4446e9d36bc0cbcc91f85.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa, mięta, lipa warzywka: pekińska, lodowa,ogórek kiszony, kalafior, cukinia, brokuł, ogórek, kapusta, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, drożdże, stevia, kakao, wit. A+E, B, C aktywność: [...]

Wydaje mi się że to ćwiczenie 50 pnd i 100 pompek w 5 minut trzeba podzielić po równo aby nie stracić siły w pierwszych seriach np. 5 pnd i 10 pompek lub 10 pnd i 20 pompek ale i tak to bardzo trudne ćwiczenie bo w tych dwóch wariantach mamy na to czasy odpowiednio na pierwszy 30 sekund a na drugi minutę czyli jakby nie kombinował 2 sekundy na [...]

Przeczytałem,że dziś w nocy w okolicach orawskich(to tam gdzie szalał Janosik) temperatura wynosiła -36 stopni C:-)) Jakie kurva globalne ocieplenie?}:-(

Ja tylko jedną w Empiku widziałem i tyle, http://ecsmedia.pl/c/suplementy-zywnosciowe-dla-sportowcow-b-iext6842387.jpg Ale internet na tyle wielki ze można spokojnie znaleźć takie same informacje do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/sklep/wiki/indeks.html

http://c.wrzuta.pl/wi16666/702f1b110020efd04e5695c2/troll_face

[...] H=5/5/5/5/5/5=30 (z przytrzymaniem 3sek) K2=12/12/12 (wariant z krzesłem nogi średnio) Ź*=45/40/40/40=165 Z=10prób Ostatni trening w V poziomie. Poziom uważam za zakończony udanie. We wszystkich ćwiczeniach na każdej sesji był progres i dokońca towarzyszył mi :D. Dziś H zamieniłem na przetrzymywanie 3sek ale takie prawdziwe 3 sek . Poziom [...]

[...] http://www.asg.tbg.net.pl/historia1.jpg pod rozkazem http://niepoprawni.pl/files/images/Bij%20Bolszewika%20polski%20plakat%20propagandowy.jpg i gdy http://www.muzeumwp.pl/dictionary/plakat-8222-nam-twierdza-bedzie-kazdy-prog-8221,51,duzy.JPG będą nam pomagały podając amunicje i opatrując rany bo my dobrze wiemy jaki jest los Ojczyzny i [...]

cwiczenia z ciezarami napewno niszcza stawy ale mozna je chronic ( kolagen,msm,glukozamina,imbir,omega3,wit c, i ogulnie wit-min preparaty {polecam na regeneracje stawow kozieradke + powyzsze preparaty mi pomogly wiele razy}

cześć wszytskim:-)melduję czystą miskę i treningi. miskę trzymam, treningi robię 3 w tygodniu. po pracy wracam tak wypruta, że już nie mam sił robic wypisek. suplementy ZMA wit C 1000mg Ca+Mg o3 bakterie probiotyczne

dzięki za odpowiedź. a takie rzeczy jak żeń szeń, czosnek, mzb, witmaina C, omega3 chyba sie przydadza przy chorobie?

turek jesli orginal a tak to c.y.b.e.r , scantel , to wiem ze dziala na bank bo widzialem i sam jadlem .. a z opinii forumowiczow to pmp tez podobno daje rade