c

12.10.15 KCAL - 4027 B - 269 W -481 T - 107 TRENING GÓRA POWER 1. WL 120 x5 120 x3 120 x3 2. Wiosło sztangą 100 x5 100 x5 100 x5 3. Podciąganie na drążku szeroko, nachwytem x5 x5 x5 4. Pompki na poręczach x10 x10 x10 8. Uginanie ramion ze sztangą 32 kg x 10-15 32 kg x 10-15 32 kg x 10 -15 9. Francuz ze sztangą leżąc 32 kg x 10-15 32 kg x 10-15 [...]

Biniu no AW tez raczej nie narzeka na biede, tym bardziej ze wiele osob potwierdza dzialanie - a to chyba najwazniejsze w tym przypadku. Praktyka nie teoria. Wartość energetyczna 300k/cal Tłuszcze nasycone 0g Tłuszcze trans 0g Cholesterol 65mg Sód 105mg Potas 170mg Węglowodany 43g Cukry 3g Białko 30g Witamina C [...]

Miał. Porcja: 2 miarki (74 gramy) Ilość porcji w opakowaniu: 15 Opakowanie: 1110 gram Zawartość w porcji: %DZ Kalorie 230 k/cal ** Kalorie z tłuszczu 15 k/cal ** Tłuszcz całkowity 2g 3%* Nasycony tłuszcz 1g 6%* Cholesterol 65 g 21%* Węglowodany całkowite 35g 12%* Cukry 27g ** Białko 27g 54%* Sód 180mg 8%* Potas 320mg 9%* * % dziennego [...]

mozna dokupic smaki w proszku takiego typu: http://www.4fitness.cz/prichute-c-23/ tylko nie potrafię znaleźć tego na polskich stronach. a przy okazji firma 4fitness produkuje sporo czystych składników (dział SUROVINY)

Z uwagi na upływ czasu niemców bezpośrednio poszkodowanych faktem że kiedyś wsadziliśmy ich w wagony, splunęliśmy w ryj i kazaliśmy w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.ć do siebie jest coraz mniej. Pozostają ich spadkobiercy, pojedyńczy ludzie jak sam zauważyłeś, którzy domagają się zwrotu fabryk, kamienic, itp. Nie widzę zatem problemu. Pojedyńczy Polacy ( lub [...]

Witam Co byscie zrobili na moim miejscu? Na zabawie sapal do mnie jeden typ (znam wszystkich) z zasiedniej wioski, wyslali go na zaczepke bo go obserwowali gosc jest dnem '' morda nie szklanka'' ja mowie chodz na solo ! '' mam kolegow rozejrzyj sie dojedziemy cie '' juz mial zaczynac odepchalem go on mi niby z.a.j.e.b.a.l chodz tylko sie po tym [...]

ja uważam ze liceum to jest ten wiek kiedy każdy ma swoich znajomych i wlasciwie ludzie nie zwracaja uwagi na innych (nie wiem jak tam w zawodowkach itd pewnie nadal jest kolorwa koszulka albo wezsze spodnie = trzeba na****c) - przy czym nie zwracaja uwagi na zasadzie "oo ten mi nie pasuje, to siep owysmiewam" itd ludzie jednak z wiekiem [...]

Fajna historia. Prawdziwa? A skomentuje sobie. co mi tam. ok 23:20 czekaliśmy na pociąg w rumi - każdy kto tam był o tej porze wie że ten dworzec to dosyć hardcorowe miejsce. Nagle z tunelu słyszymy jakiś hałasy, krzyki (typu Arka Gdynia, itp) - to wiele wyjaśnia. Potem wychodzi z 12 koksów z tunelu - grubo. a na jakiej kuracji ? na [...]

Przecież całe to pokolenie to pokolenie Jana Pawła II więc ciężko się nie wychowywać JP... hahaha co za typ! Myśli że JP to chodzi o Jana Pawła II. a tu chodzi o Jem Pierogi -ŚWIĄTECZNE Dajcie już spokój bo się robi z tego tematu taki rezerwowy spam działu C/S.

masz następujące wyjscia: a)jak wyzej tłusty kot napisał. Gaz OK, pałka jeśli umiesz się tym posłużyć. b)na policję ze Ci grożą, ale to różnie się moze skończyć. c) pisałeś ze jakichś tam wspólnych znajomych macie. Moze któryś z nich spróbowałby pogadać zeby se typ odpuścił

Czy tylko ja czuję zażenowanie mieszane z rozbawieniem, kiedy przeglądam ten temat? ;> Za czasów, kiedy ja miałem 13-14 lat, problemy w realu rozwiązywało się w realu (bynajmniej nie w słynnym markecie). Dzisiaj dzieciarnia próbuje rozwiązać je w sieci... Jaki to ma przynieść skutek? "Jakiś kolo krzywo się na mnie patrzy, nie?" [...]

Witam , to mój pierwszy post na forum to się witam. Otóż jest taka sytuacja : chodze do drugiej gimbazjum ogólnie to gimbazjum na wsi , pełno to pseudocwaniaków itp. więc ja chodzę do 2C a typ do 2A mial kumpli gdy bylismy w pierwszej klasie tez kozaczkow teraz chodza do technikum ogolnie w 1kl bylismy kumplami, ale teraz zaczął się przyp*****lać [...]

rozumiem, myslalem,ze tak robisz, ale widze, ze tez c doskwieraja bole

wczoraj dzien wolny od treningu tylko praca to obecny zapis diety i suplementacji (dieta nie jest jakas mega sztywna czasami zamienie posilek ryz kurczak na odzywke czy np tatar pieczywo ale staram sie zeby to bylo jedzenie z ktorego dostarczam wartosci odzywcze dla organizmu :) ) Obecna dieta. 150g płatków owsianych 60g odżywki białkowej whey C-6 [...]

O widzisz, nie wiedziałem o tym. pilem tylko jakieś elektrolity bo wody wyrzucałem z siebie ogromne ilości :-) Co jak co ale zawsze warto spróbowac, tym bardziej że mam w chacie 500g vit C...

Daj probiotyki masz zaburzenia flory od nadmiaru żarcia. Profilaktycznie rewelacyjne sprawdza sie colon c

To samo colon C, żeście sie pany nabożerały teraz po zawodach i wam resztki żarcia teraz zaczęły gnic 2 razy dziennie gdzieś po tyg sytuacja będzie niebo a ziemia, i probiotyki jakieś chociaż raz dziennie walcie plus kompleks wit. B, bardzo ciekawy i dobry skłąd ma z activlabu. Przy dużym spożyciu żarcia must have witaminki z grupy B

colon c bardzo dobry 2xdziennie po 5g rano i wieczorem , mi płatki owsiane pomagaja jezeli chodzi o perystaltyke jelit ,siemie lniane też

colon c bardzo dobry 2xdziennie po 5g rano i wieczorem , mi płatki owsiane pomagaja jezeli chodzi o perystaltyke jelit ,siemie lniane też A ja mam po płatkach wypchany brzuch cały dzień. I teraz nie wiem czy przyczyną jest to, że ich nie gotuję wcześniej czy to, że po prostu ich używam.

DT: 25.10.2014: Sobota Trening: Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko 170g+chleb 50g 2) bułki pszenne 160g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 10g 3) kasza jaglana 100g+wpc 20g 4) ziemniaki+pierś z kurczaka 120g+słonecznik 20g 5) twaróg chudy 100g+wpc 10g+wiórki kokosowe 15g +chleb 120 g+pierś z kurczaka 30g Dieta: -wpc - Magnez - Wit. C [...]