c

Przy takiej ilości aktywności fizycznej na 100% wina leżuy w diecie. I na niej trzeba się będzie skupić. Ha- teraz doczytałem!!!! JUŻ MAM NASZEGO (C)HO(C)HLIKA OTO ON: "Do godziny 12-13 nic nie jadam. " KOSMICZNA POMYŁKA "Jeśli jadasz za małe porcje(pod względem zawartości niezbędnych składników odzywczych) lub jadasz w zbyt dużych [...]

Oczywiscie witamine C należy rozpatrywać jako antyoksydant i zwiazek sprzyjajacy syntezie kolagenu. Njakorzystniej przyjmowac ja w dawkach podzielonych 3-4 razy dziennie po 200mg. Po treningu witamina C powinna znaleźć sie w posiłku potreningowym, najlepiej z beta-karotenem i green tea (wzmocniony jest wowczas efekt antyoksydacyjny) szukala

kup ACE role, albo zestaw witain A+C+E+selen, sama wit C ma mniejsze działanie niż razem z innymi antyoksydantami RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Ja mam nowe. Dostawę Extensora miałem wczoraj, izolaty są w niższej cenie, natomiast też zauważyłem że na etykiecie WPC jest ilość laktozy max 6%. Nie zwróciłem uwagi na ilość tłuszczu. W kazdym razie ja mam już te nowe koncentraty SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

PROTEIN 80 „HN” Składniki: Laktabumina, niskotłuszczowy proszek kakaowy, laktoproteina, białko z jaja w proszku, karmel 0.9g węglan magnezowy, sól, tłuszcz roślinny, środki słodzące acesulfam K i aspartam, 50mg dwufosforan żelaza, 90mg witamina C, 16 mg kwas pantotenowy, 29mg niacyna, 4,8mg witamina B6, 3,6 mg witamina [...]

QUOTE you said that if he was having 15g of carb per meal that it would not matter what kind of carb(hi gi or low gi). Does it matter if you have low or high gi carbs as long as you have your calorie amounts in check when cutting. For the most part, I do not think it will make significant amounts of difference what the carb source is as long as [...]

nie rozumiem prosilem o dotychczasowy EFEKTYWNY trening (calosc) ty podeles powyzszy, ja przerobilem go na HST, nagel mowisz ze tego za duzo, jesli poprzedni dzialal, ten tez powinien ale jesli sadzsz ze to za duzo, to zacznij od satndardowych zalecen dla duzych grup miesnieowych 2 s/c dla malych 1 s/c w kazdym treningu HST i ew poprawi sie w [...]

Kiedyś była to moja pasja All time NBA first five: PG-Johnson SG-Jordan SF-Bird PF-Barkley C-Chamberlain second five: PG-Stockton SG-Thomas SF-Pippen PF-Malone C-Jabbar Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

E tam, ja nie wierze w takie drogie kosmetyki ;P. W sumie to nigdy nie mam kasy, to ich nie kupuje, ale w sumie tez nie mam po co. Ja ci moge polecic odnawianie sie od srodka. Polecam wit. c, a, e. Ja zjadam codziennie 2 witaminki c, capivit a+e i 3 razy dziennie pije zielona herbat( z cytryna nie jest taka straszna :D) i bardzo nieczesto [...]

tanie witaminki chcesz? DAILY VITS Now'a 100 tabletek cena 46 zł 1 tabletka (proponuje 1-2 dziennie - wersja ekonomiczna): Vitamin A (100% as Beta Carotene) 5000 I.U. 100% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 90 mg 150% Calcium (as Calcium Carbonate, Calcium Phosphate) 100 mg 10% Iron (as ferrochel Bisglycinate) 9 mg 50% Vitamin [...]

Kurnia jak ja lubię kopiować !!!!!!!!!!!!!!! Masz opis SKŁAD Substancja czynna: 1 ml zawiesiny zawiera 40 mg octanu megestrolu w formie zmikronizowanej. Substancje pomocnicze: kwas cytrynowy, syntetyczny i naturalny środek aromatyzujący (flavour, natural & artifical lemon-lime), glikol polietylenowy 1540, polisorbat 80, benzoesan sodu, [...]

o nie jest o wiele zimniej, nawet= - 160 stopni !! polegana odbieraniu w pow. ciałą (w ktrotkim czasie)ciepła w ale bardzo gwaltownie., bodziec na tyle silny ze pobudza uklad odpowrnosciowy z zwieksza produkcje hormonów. temperatura (gł. czynnik) od -110 st celsjusza do - 160 st. C. doprowadza sie za pomoca ciekłego azotu (Mr. Freeze ) [...]

1. Trenuje 2 miesiace 5x w tygodniu i nic nie opuszczam, do treningow podchodze bardzo powaznie 2. Poszczegolnu trening (opisze tu 2 miesiac bo pierwszy byl "poczatkiem" bez konkretnie ulorzonego planu treningow) - trenuje tak jak juz wspomjnialem 5x i to jest od poniedzialku do piatku (podejrzewam ze od wrzesnia nie bede mial czasu na [...]

Ziki juz napisal...wedlug mnie kreatyna 10-15g na dzien np. rano i po treningu, a jak 15g to jeszcze na noc...nie wiem o co chodziz ta wit C i kreatyna ? Jest jakas zaleznosc ? nie wiem o czyms ? Wit C dobra jest tez po treningu...ZMA mozesz zaczac wczesniej ale zebys nie skonczyl brac w polowie kreatyny :/ musisz sobie wszystko policzyc. [...]

texty skopiowane z kulturystka.pl (czyli tak jakby sfd) dodatkowo to przeterminowane z pare lat :C a co do farmy do N/C ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Osobiscie dla mnie Tre.c lub Olim.p - wybieram w zaleznosci do pory dnia miedzy tymi dwoma :) rano matrix olim.p , po treningu whey pro isolate olim.p a przed snem kocnentrat tre.c z ovopolem megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

co do suplementacji witaminami - to tylko w TRUDNYCH okresach !! kontrola wchlaniania niektorych witamin jest zwiazana z ich zawartoscia w organizmie - a dowiedziono ze witaminy syntetyczne sa gorsze niz takie z pozywienia... co do wit c to tak 3 razy dziennie (np z rutyną - rutinoscorbin) co do tego co napisał JAKRYC to jeszcze -echinacea -czyli [...]

Miałem roczny cykl treningowy, gdzie na wiosnę priorytetowe były mistrzostwa Polski, a na jesieni/zimie zawody okręgowe. Gdy nie było takich zawodów, to ustalałem sprawdzian na koniec roku - taki sztuczny termin. Na początku treningów nie odpuszczałem żadnej imprezy, ale w miarę wzrostu poziomu sportowego i konieczności formalnego wywoływania [...]

Dzienx! Sog poleciał do Michaiła bo tylko on sqmał o co chodzi. Pozdrawiam H C H T X C czyli Hard Core Hard Tail Cross Country

Żeby nie było, że sie lenię :)Przesyłam drugą część pierwszego treningu.Na razie brak mi czasu na więcej tłumacznia, ale może skończę pierwszy już jutro. Przyśpieszenia - Pierwsze powtórzenie zacznij od lekkiego truchtu przez pierwsze 25 m, przyspieszając do prędkości A przez następne 25 m.Drugie powtórzenie zacznij od prędkości A przyspieszając [...]